Դիետիկ հավելումները կարող են օգտակար լինել որոշ երեխաների համար որոշակի հանգամանքներում, բայց միշտ լավ է խոսել ձեր մանկաբույժի հետ, նախքան ձեր երեխային ցանկացած նոր դիետիկ հավելումներ:
Երեխաները, ովքեր հավասարակշռված դիետա են ուտում, չպետք է ավելացնեն լրացումներ, սակայն երեխաները, ովքեր չափազանց բարակ ուտող են, որոշակի առողջական պայմաններ ունեն կամ պետք է հետեւեն սահմանափակ դիետաների, կարող են վտանգ ներկայացնել որոշ թերություններով:
Այս պարագայում դիետիկ հավելումները կարող են օգտակար լինել:
Ահա վեց բաներ, որոնք դուք պետք է իմանաք, եթե մտածում եք ձեր երեխաներին դիետիկ հավելումներ տրամադրելու մասին.
1. Մեծահասակների համար պարբերական դիետիկ հավելումներ միշտ չէ, որ լավագույնն է երեխաների համար: Նրանք կարող են ունենալ չափազանց բարձր դեղեր կամ լրացուցիչ բաղադրիչներ, որոնք ոչ բոլոր օգտակար են: Եվ ոմանք կարող են շատ դժվար լինել երեխայի համար:
2. Տիպիկ երեխայի multivitamin պարունակող բոլոր սնուցիչները, որոնք անհրաժեշտ է ապահովել էական վիտամիններ եւ հանքային նյութեր: Անհրաժեշտ է ավելին անել, քան այն պիտակները, որոնք ցույց են տալիս, եթե ձեր բուժաշխատողը ձեզ այլ հրահանգներ չի տվել:
3. Երեխաները կարող են դժվարանալ հաբը հափշտակել, այնքան շատ երեխաներ վիտամիններ վաճառվում են որպես հալված հաբեր կամ գամմա: Նրանք սովորաբար ծաղկում են եւ պարունակում են որոշ քաղցրացուցիչներ: Դիետաները եւ գույները կարող են լինել բնական կամ արհեստական `կարդացեք բաղադրիչների ցանկը` իմանալով, թե ինչ եք դնում ձեր երեխայի մարմինը:
4. Չնայած դիետիկ հավելումներն ընդհանուր առմամբ ապահով են երեխաների համար, պահպանեք բոլոր մեծահասակների վիտամինները `մինչեւ երեխաները եւ փոքր երեխաները: Եթե երեխա ստանում է մի շիշ վիտամիններ, գցեք շիշը եւ զանգահարեք ձեր տեղական թունավորման հսկիչ կենտրոնին կամ զանգահարեք 1-800-222-1222 հեռախոսահամարով:
5. Որոշ պայմաններում, օրինակ, պրոբիոտիկները, մելատոնինը կամ օմեգա-3 ճարպաթթուները կարող են օգտակար լինել որոշ դեպքերում, սակայն փորձեք բուժել ձեր երեխաների առողջական վիճակի հետ `դիետիկ հավելումներով, միշտ խոսել ձեր առողջապահական ծառայություններ մատուցողների հետ:
Բացի այդ, չեն ընկնում պնդումների համար, որ հավելումները կարող են բուժել այնպիսի պայմաններ, ինչպիսիք են ADHD կամ աուտիզմը: Եվ ձեր երեխաներին չեն տալիս քաշի կորուստները:
6. Հավելումներն օգնում են օգնել ձեր երեխան բավարար սննդային միջոցներ ստանալու համար, բայց միեւնույն ժամանակ դիետան կերակուրից խուսափելու համար: Շարունակեք առաջարկել առողջ ընտրություններ յուրաքանչյուր ճաշի ժամանակ: Եղեք համբերատար, երեխային պետք է ենթարկվեն տասը կամ ավելի անգամ նոր սնունդ ընդունելուց առաջ:
7. Ձեր երեխան կարող է ստանալ շատ հավելյալ սննդանյութեր `ամրացված եւ հարստացված սննդամթերքից, ինչպիսիք են հացը, նախաճաշը, վիտամիններով ամրացված ըմպելիքները, կալցիումի հարստացված նարնջի հյութը կամ նուշը եւ սոյայի կաթը, որոնք ունեն հավելյալ կալցիում եւ վիտամին D:
Աղբյուրները.
Ամերիկյան ակադեմիա մանկաբուժության. Որտեղ ենք կանգնած `վիտամիններ: Մուտք գործել է 2016 թ. Մայիսի 11-ը: http://www.healthychildren.org/English/healthy-living/nutrition/pages/Where-We-Stand-Vitamins.aspx:
American Academy of Pediatrics- ը: HealthyChildren.org: «Վիտամինային հավելումներ եւ երեխաներ»: Մուտք գործել է 2016 թ. Մայիսի 11-ը: http://www.healthychildren.org/English/ages-stages/gradeschool/nutrition/Pages/Vitamin-Supplements-and-Children.aspx:
Լրացուցիչ եւ այլընտրանքային բժշկության ազգային կենտրոն: «5 բան իմանալով երեխաների եւ սեռերի համար դիետիկ հավելումներ ապահովելու մասին»: Մուտք գործել է 2016 թ. Մայիսի 11-ը: http://nccam.nih.gov/health/tips/childsupplements:
Առողջության ազգային ինստիտուտներ, դիետիկ հավելումներ: Դիետիկ հավելումներ. Նախածանցային տեղեկություններ: Հասանելի է 2016 թվականի մայիսի 11-ին: http://ods.od.nih.gov/factsheets/dialssupplements/: