Ինչ է Panchakarma- ն:

The Ayurvedic մաքրում մեթոդ, գումարած մի խիձի բաղադրատոմսը

Պանճաքարման Հնդկաստանում կիրառվող այլընտրանքային բժշկության ձեւը Այուրվեդայում օգտագործվող մաքրող եւ երիտասարդացման ծրագիր է: Այն մշակվել է Հնդկաստանում տերության համար `կյանքը եւ առողջությունը երկարացնելով, ֆիզիկական աղտոտումները հեռացնելով` իրազեկելով իրար կործանարար մտքերն ու վարքագիծը եւ ազատելով հին նախշերով: Պանճաքարման սովորաբար տարին մեկ անգամ հիվանդության կանխարգելման եւ զգացմունքային եւ հոգեւոր աճի համար է, եւ այն բաժանում է երեք փուլ:

Դուք կարող եք դա անել տանը կամ բուժման կենտրոնում:

Phase 1: Purva Karma, նախապատրաստման փուլի

Purva karma- ի նպատակն է ձեր մարմնի հյուսվածքները պատրաստել տոքսինների մաքրման եւ ազատման համար: Իրական մաքրման փուլից մեկ կամ երեք շաբաթ առաջ, բոլոր վերամշակված սննդամթերքները, քաղցրավենիքները, սուրճը եւ սննդամթերքի մեծ մասը խթանում են ձեր դիետայից:

Մաքրման փուլից մեկ շաբաթ առաջ, ձեր դիետան հետագայում ձեւափոխվում է հիմնականում բանջարեղենի եւ ամբողջական ձավարեղենի: Ըստ Ayurvedic- ի պրակտիկանտների, այդ սննդամթերքները, հատկապես բանջարեղենը, ձեր մարմնում ավելի ալկալիական միջավայր են ստեղծում, որը պաշտպանում է մաքրման եւ մաքրման գործընթացը:

Այս նախապատրաստման փուլում ձեր գործունեությունը պետք է անցնի, որպեսզի ավելի ներգրավված լինի: Դա նշանակում է հանգստանալ որոշակի օրվա միջոցառումներից եւ ժամանակ անցկացնել մեդիտացիայի եւ զբոսանքների բնույթով: Շնչառական փուլի վրա կենտրոնացած խորը շնչառությունը օգնում է ձեր մարմնին հին գաղափարների, զգացմունքների եւ խանգարումներից ազատել:

Խիչդի բաղադրատոմսը

Խիչդին (նաեւ կոչվում է kitcherie կամ kitchari) պարզ է, հեշտությամբ մարսվող շոգեխաշած, որը կարող է պատրաստել ձեր մարմինը մաքրելու համար: Այն նաեւ հարմար է մաքրելուց հեռանալու համար: Ահա մի տեսակ hichdi:

• 1 հատ շագանակագույն basmati բրինձ, ներծծված առնվազն 1/2 ժամ եւ drained
• 1 հատ մունգ լոբի, առնվազն 1 ժամով լվանում է ջրում եւ քաշվում

• 1 հատ բանջարեղեն, ինչպիսիք են կանաչ լոբի, գազար, սպանախ կամ այլ կանաչ բանջարեղեն
• 6 հատ ջուր

Heat ghee (պարզեցված կարագ, տես ստորեւ բաղադրատոմսը) կամ ձիթապտղի յուղի մեջ համանման ջերմության վրա: Ավելացրեք քիմի կամ շաքարավազի սերմեր, ապա ավելացնել 1 միջին սոխ, նուրբ թակած, թակած մատնահարդարում եւ սխտոր եւ սաթ, մինչեւ ոսկե դարչնագույն: Խառնել 1 թեյի գդալ քրքում փոշի, 1/4 թեյի գդալ: սեւ պղպեղի փոշի եւ 1 լյարդի տերեւ: Ավելացնել մունգ լոբի, ջուր, բանջարեղեն եւ բրնձ:

Եփել մոտ մեկ ժամ: Երբ լոբի ամբողջովին փափուկ է, ավելացնել մի պտղունց աղ: Ծառայել այս ուտեստը, հյութով եւ թարմ շոկոլադ տերեւներով թակած:

Ghee (պարզեցված կարագ) բաղադրատոմսը

Ghee- ը պատրաստվում է աղցանի մեջ աղտոտված կարագի տեղադրմամբ եւ թույլ է տալիս, որ այն շատ ցածր ջերմության մեջ հալվի եւ եփի: The կարագը կարող է ամպի նայել, եւ վերեւում կարող է լինել փրփուր: Առաջին հինգ րոպեները, երբեմն կարկատել կարագը: Թարմացրեք կարագը եւս 15 րոպե շարունակ: Դուք կտեսնեք, որ մասնիկները լվանում են տանիքի ներքեւի հատվածին, իսկ փրփուրը կվերածվի վերեւում:

Հենց որ ներքեւում գտնվող նստվածքը սկսում է շագանակագույն, ջեռուցումը հանեք: Skim off եւ փափկացնել փրփուր. Լվացեք հեղուկը մի բարակ մազի կամ մուսլինի մեջ մի բաժակ բանկա:

Phase 2: Panchakarma, մաքրման փուլ

Սկզբում այս փուլը բաղկացած էր հինգ պրակտիկայից `նազի մաքրում, enemas, laxatives, emesis (փսխում) եւ արյունահեղություն:

Թեեւ Հնդկաստանի որոշ մասերում հինգ պրակտիկա կարող է հետեւել, սակայն Հյուսիսային Ամերիկայում շատ էթնոսի եւ արյունահեղության պրակտիկան համարվում է անհարկի եւ վտանգավոր այլընտրանքային բժշկության մասնագետների կողմից:

Այս ժամանակահատվածում մաքրող արագությունը հաճախ օգտագործվում է: Ահա թե ինչպես դա անել:

1. Օրվա ընթացքում սնուցող բուսական խմիչք է ընդունվում (տես ստորեւ բաղադրիչը):
2. Առավոտյան տաք ջուրով 1-2 թեյի գդալով քաղցրացրեք դատարկ ստամոքսի վրա: Սա հավատում է, որ տոքսինները ազատում են:
3. Կանգնեք մահճակալից առաջ ոտքերի տաճարներին եւ ոտնաթաթերին: Սա օգնում է հանգստացնել միտքը եւ խթանել քունը:
4. Փորձնական խորը շնչառություն:

1. 1 թեյի գդալ psyllium մանրաթել մի բաժակ ջրի մեջ: Վերցրեք օրական 2 անգամ:

Բուսական խմել բաղադրատոմսը

8 բաժակ ջուր
4 թեյի գդալ քիմի եւ կորիանդի փոշի յուրաքանչյուրը
8 կարամոզի երեսներ
4 թեյի գդալ մանրացված սամիթ սերմեր
2 պինդ սեւ պղպեղ
1/2 թեյի գդալ ցորենի փոշի (կամ 3 շերտ թարմ թթու)

Խառնել բոլոր բաղադրիչները թավայի մեջ եւ բերել եռալ:

5 րոպե սառեցրեք, ապա հեռացեք ջերմությունից եւ պահեք եւս մեկ 15-20 րոպե: Ցեխի միջոցով խառնել եւ ամբողջ օրը տաքացնել:

Փուլ 3: Պասխատ Կարմա, վերածննդի փուլ

Երիտասարդացման փուլում վերադառնում եք նախապատրաստման փուլին պարզ դիետա: Կարեւոր է դա անել աստիճանաբար, դանդաղորեն ներկայացնելով պինդ կերակուրներ: Ահա թե ինչպես:

• Երիտասարդացման փուլում օրվա 1-ին եւ 2-րդ օրերին սկսում են կերակրել խիխադին, սակայն բաղադրատոմսը ջրի բաղադրությունը փոխարինում է 14 մասի ջրի մինչեւ 1 հատ բրնձի, 1 հատ լոբի եւ 1 հատ բանջարեղեն:
• Օր 3-ին, հետեւեք բնօրինակը բաղադրատոմսը:

Շատերը գտնում են, որ ամենածանր բժշկությունը տեղի է ունենում երիտասարդացման փուլում: Ֆիզիկական, հուզական եւ հոգեւոր փոփոխությունները կարող են տեղի ունենալ օրերի եւ շաբաթների ընթացքում: Երբեմն հարցերը, որոնք ճնշված են, կմնան:

Փորձելով Panchakarma- ը

Տնային փորձեր իրականացնելու համար առկա են բոլոր տեսակի առցանց ծրագրերը, ինչպես նաեւ բուժման կենտրոնները: Հետազոտության բացակայության պատճառով panchakarma- ն չի կարող առաջարկվել որպես բուժման ցանկացած պայման: Նաեւ հիշեք, որ այն չի կարող անվտանգ լինել որոշ մարդկանց, այդ թվում, բժշկական պայմաններ ունեցողներին կամ դեղեր ընդունողներին: Հղի կամ բուժքույր կանայք եւ երեխաները չպետք է փորձեն panchakarma. Եթե ​​դուք փորձում եք փորձել panchakarma, խոսեք նախնական խնամքի մատակարարի հետ: Հիշեք, որ այլընտրանքային բժշկությունը չպետք է օգտագործվի որպես ստանդարտ խնամքի փոխարինում որեւէ առողջական վիճակի բուժման համար:

Disclaimer: Այս կայքում տեղադրված տեղեկատվությունը նախատեսված է միայն կրթական նպատակներով եւ արտոնագրված բժիշկի կողմից խորհրդատվության, ախտորոշման կամ բուժման փոխարինող չէ: Չեն նախատեսվում բոլոր հնարավոր նախազգուշական միջոցները, դեղերի փոխազդեցությունները, հանգամանքները կամ բացասական հետեւանքները: Դուք պետք է դիմեք արագ բժշկական օգնություն ցանկացած առողջական խնդիրների համար եւ դիմեք ձեր բժշկին, նախքան այլընտրանքային բժշկության կիրառումը կամ ձեր ռեժիմի փոփոխությունը: