Ինչ է նշանակում անպարկեշտ ուտելիք ժողովրդական ընտրություն:

Եթե ​​խմորիչ սնունդն այնքան վատ է մարմնի համար եւ վատ որակի ընդհանուր առմամբ, ինչու է այն այնքան հայտնի: Կարծես, ոչ ոք չի անդրադառնա:

Նախ, եկեք վերարտադրենք եւ սահմանենք « չմշակված կերակուրներ»: Դա կերակուր է, որը քիչ բան է պարունակում սննդային արժեք , սովորաբար զուգորդվում է այնպիսի բաղադրիչների հետ, որոնք վատ են ձեզ համար, կամ ավելի մեծ քանակությամբ կալորիաներով, երբ սպառում եք ավելորդ: Այսպիսով, դա նշանակում է, որ կոնֆետը, չիպսերը, թխվածքաբլիթները, տորթը, շաքարավազը, ճարպային բուրգերը, տաք շները, ֆրանսիական կարտոֆիլը, պաղպաղակն ու արագ սնունդ ռեստորաններից սպասարկվող շատ բաները որակվում են որպես անմխիթար սնունդ:

Ուրեմն ինչու են այդքան շատ մարդիկ խմիչք ուտում: Ահա երեք պատճառ:

# 1 Դա էժան է

Կարծում եմ, որ խոշոր պատճառներից մեկը խայտաբղետ սնունդը հայտնի է, քանի որ այն շատ էժան է գնել: Ես նկատի ունեմ, որ դուք կարող եք գնալ ցանկացած արագ սննդի ռեստորան եւ ինչ - որ բան պատվիրել դոլարի մենյու: Եթե ​​դուք ունեք մի քանի բաք ձեր դրամապանակում, կարող եք գնել ամբողջական ճաշը:

Նույն պատմությունը մթերային խանութում: Դանակների վրա կարելի է գտնել թեթեւ նախուտեստներ, թանկ բարձր նատրիումի եւ բարձր ճարպային սնունդ: Առողջ սնունդ, ինչպես թարմ մրգեր եւ բանջարեղեն , ավելի թանկ են: Այդ տոպրակները կամ ակնթարթային խմորեղենների բաժակները գինը 50 ցենտից պակաս են, իսկ նարնջագույնը մեկ դոլար է:

Թեեւ շատ խնկարկային սննդամթերքը շատ էժան է առջեւի գնելու համար, կարծում եմ, որ փաստարկը կարելի է անել, որ էժանագին ճարպային սնունդն, ի վերջո, ավելի թանկ լինեն `երկարաժամկետ հեռանկարում առողջության վրա բացասական ազդեցության պատճառով:

# 2 Դա հեշտ է

Այս պատճառը գնալով աննշան մասի հետ միասին: Անտառային սնունդը վաճառվում է վաճառքի մեքենաներում, խանութներում, խանութներում, նույնիսկ խանութներում, որոնք սովորաբար չեն վաճառում սննդամթերքները, կարող են ունենալ ճաշացանկ եւ սոդա:

Եվ այդ ակնթարթային ուտեստները, արդեն նշեցի: Դրանք հեշտ է պատրաստել, եւ նրանցից մի քանիսը կարող եք պահել ձեր խոհանոցային կաբինետներում երկար ժամանակ:

Իհարկե, արագ սնունդն ապրում է մինչեւ անունը: Դուք կարող եք պատվիրել արագ սննդի կերակուր, ապա այն ուտել այն մի րոպե կամ երկու ուշ: Կամ դուք կարող եք պատվիրել ձեր ճաշը ձեր մեքենայից, որպեսզի կարողանաք խնայել ժամանակը, երբ դուք քշում եք:

Այդ քշելու բանը լավ չէ, չնայած: Ոչ միայն սննդամթերքը վատ է ձեր առողջության համար, բայց կարճացած կարտոֆիլը կկարողանա ձեր մեքենայի մեջ նստել: Եվ դա բարդ է:

# 3 Այն քաղցր, չաղացած կամ աղի (կամ բոլորը 3)

Անհրաժեշտ է անուշահոտ սննդամթերքներ գայթակղել նուրբ կամ բարդ համով: Նրանք բավականին հարուստ են քաղցր, ճարպային եւ աղի համով: Կարծում եմ, այդ պարզ համը կարելի է նախընտրել մարդկանց կողմից, ովքեր ընտրող ուտողներ են, դա կարող է լինել շատ բանջարեղենի մի փոքր դառը բուրմունք, դառնում է որոշ մարդկանց, հատկապես երեխաներին:

Բայց դա ավելին է, քան համը: Շաքարավազի եւ ճարպի տարբեր համադրույթները դարձնում են հյուսվածքների նման մարդիկ: Ճարպը դարձնում է սննդամթերք սահուն եւ յուղալի, ինչպես պաղպաղակ: Օճառ կարտոֆիլի եւ եգիպտացորենի չիպսերը տաք յուղով պատրաստված են բավարար քանակությամբ ճռճռոցով: Դա չի նշանակում, որ առողջ կերակուրները չունեն լավ հյուսվածք, բայց երբեմն թարմ մրգերի եւ բանջարեղենի հյուսվածքները մի քիչ ստանում են:

Այնուհետեւ այն սովորություն է դառնում

Քանի որ անպտղության սննդամթերքները հեշտ են գտնել, հեշտ է կատարել, եւ նրանցից շատերը պարզապես հարթ են դիմանում, սպառում են սովորություն դառնում: Դա իրական խնդիր է: Ես նկատի ունեմ, հիմա ուտում են կոնֆետի շերտը կամ այն ​​ժամանակ, կամ մի քանի անգամ մի կտոր տապակով փաթաթվելը միանգամից բոլորը չէ: Բայց երբ խմիչքները պարունակում են ձեր ամենօրյա դիետայի մեծ մասը, ապա դուք վազում եք ավելորդ քաշի եւ գիրանալու դառնալու վտանգը, եւ դուք չեք պատրաստվում բավարար քանակությամբ սննդանյութեր ստանալ եւ ձեր առողջությունը բարելավելու համար:

Այսպիսով, հաջորդ անգամ դուք գտնում եք, որ կանգնած եք բուրգերի հետ միասին կամ դիտելով վերավաճառող մեքենայի մեջ, մտածեք, թե ձեր ընտրությունը կարող է ազդել ձեր առողջության վրա: Այնուհետեւ քայլեք եւ ավելի լավ բան կգտնեք: