Ձեր մտքերը Յոգայի պրակտիկայում
Դուք կարող եք զարդարել ձեր յոգայի տարածքը արվեստի գործերով, որը ներառում է ոգեշնչող մեջբերում: Կամ դուք կարող եք պահպանել ձեր գործնականում խորհրդածել մեջբերվող մեջբերումներ: Այս հայտնի տառերը դասական են, որոնք կարող են օգնել ձեզ կենտրոնանալ Յոգայի պրակտիկայի եւ փիլիսոփայության կետերի վրա: Յուրաքանչյուրն ունի պատմություն եւ խորը իմաստ, ուսումնասիրելու համար:
1 - Լոկահ Սամաստա Սուխինո Բհավանտուն
Lokah samasta sukino bhavantu- ի շատ հնարավոր թարգմանություններ կան , բայց ամենապարզը «բոլոր նրանք կարող են երջանիկ լինել եւ ազատվել տառապանքներից»: Այս հաճելի զգացմունքները հաճախ հնչում են ժամանակակից յոգայի դասարաններում: Հնարավոր է, որ այս մանտրը ծագել է որպես Vedas- ի մաս, որոնք հնագույն հինդու տեքստ են, թեեւ ճշգրիտ տեղադրումը հնարավոր չէ:
2 - Յոգան ոչ միայն ձեր ղեկավարի վրա է ...
«Յոգան ոչ միայն կանգնած է ձեր գլուխը ... բայց սովորեք կանգնել ձեր երկու ոտքերի վրա», որը հաշվի է առնում Ինտեգրալ Յոգայի հիմնադիր Swami Satchidananda: Այն ռեզոնանս է անում յոգայի ուսուցիչների եւ աշակերտների հետ, քանի որ հաշվի է առնում յոգայի ճանաչված կերպարը `որպես փառավոր ակրոբատիկա: Ուսումնասիրելիս ձեր գլխին կանգնելը կամ այլ դժվարություններ անելը, որ դժվար է ձեզ համար, զվարճալի է եւ կատարում է իրագործման զգացում, դա իսկապես յոգայի պրակտիկայի նպատակն է: Եթե յոգայով զբաղվող վստահությունը ձեզ դարձնում է ձեր ծածկոցը եւ ձեր կյանքը, դա ավելի շատ նման է:
Նմանապես, եթե դուք երբեք չեք կարող ղեկավարել գլխարկը, դա չի նշանակում, որ դու վատ ես յոգայի մեջ, քանի որ ոչ ոք չի կարող կանգնեցնել այս գործնականի ամբողջությունը: Փաստորեն, պոստերը իրենք են բավականին շատ ժամանակ անց կողքին:
3 - պրակտիկա եւ բոլորը գալիս են - Pattabhi Jois
«Պրակտիկա եւ ամեն ինչ գալիս է», Աշթանգ Գուրի Փաթթաբի Ջոյսի կողմից օգտագործված մի քանի մեջբերումներից մեկն է, որոնք պատասխանել են այն հարցերին, որոնք նա խոստացել էր: Այս մեջբերումը, սակայն, բավականաչափ ճկուն է, ցանկացած հարցի պատասխանելու համար, կիրառվում են այն ուսանողներին, ովքեր հարցաքննում են ասանա պրակտիկայի արդյունավետությունը որպես լուսավորության հասնելու մեթոդ: Այն նաեւ մատնանշում է երկարատեւ, հետեւողական գործելակերպի արժեքը, ինչպես խրախուսվում է Աշթանգանը:
4 - Յոգան մեզ դասավանդում է բուժելու, թե ինչի կարիք չկա ...
«Յոգան սովորեցնում է մեզ բուժել այն, ինչ չպետք է տոկալ եւ տոկալ այն, ինչը չի կարող բուժվել»: Յոգա բյուրեղի BKS Iyengar- ը վերագրվում է: Այս մեջբերման ժողովրդականությունը ցույց է տալիս, որ այն մեծ ռեզոնանս է ունենում յոգայի ուսանողների հետ, որոնցից շատերը վկայում են յոգայի ազդեցությունը սեփական մարմինների եւ հոգիների վրա: Այս մեջբերումը նույնպես գրավում է Իյանգարի մոտ յոգայի մոտեցումը: Առաջինը գալիս է ասանա, որը զարմանալի ունակություն ունի բուժելու ցանկացած ֆիզիկական հիվանդություն, ինչպես իրանները փորձառու են իր կյանքում: Ասանանից բացի, յոգայի ազդեցությունն այն մտքի վրա է, որը ուսանողներն իրենց համար են հայտնաբերում, թեեւ հաստատված պրակտիկա են:
Իր 2005-ի « Light on Life » աշխատանքում Iyengar- ը հետագայում ուսումնասիրում է այս թեման, գրելով. «Մարմնը խոչընդոտ կդառնա, եթե չսահմանափակվի իր սահմանափակումները եւ հեռացնենք իր պարտադրանքները: Ուստի պետք է սովորենք, թե ինչպես ուսումնասիրենք մեր հայտնի սահմաններից դուրս: եւ փոխազդեցել մեր իրազեկությունը եւ ինչպես վարվել ինքներս մեզ »:
5 - Յոգան 99 տոկոս պրակտիկա, 1 տոկոս տեսություն
«Յոգան 99 տոկոս պրակտիկա է, 1 տոկոս տեսությունը»: Աշտարակ Գուրու Փաթթաբի Ջոյսի սիրված խոսքը: Դա նշանակում է, որ օգտակար չէ նստել փիլիսոփայական քննարկումներ ունենալով, թե ինչպես կարելի է լուսավորվել եւ կյանքի իմաստը: Փոխարենը, աշակերտները պետք է ծախսեն իրենց ժամանակի մեծամասնությունը `ասթինգգայի մեթոդով նախատեսված յոգայի հեշտացումներ կատարելու վրա: Այլ կերպ ասած, դուրս գալ ձեր գլուխը:
6 - Yoga Chitta Vritti Nirodha
« Յոգայի քիթա վրիտի նիրոդա » -ն մեջբերում է, որը հաճախ հղում է կատարում յոգայի ասանայի նպատակը նկարագրելու համար: Պատանժալիի յոգայի սութրերը հին փիլիսոփայական տեքստ է: Sutras- ը կարճ ասացվածք է, որը վերաբերում է տվյալ թեմային, այս դեպքում ` յոգայի : Սա երկրորդ sutra է եւ ապահովում է յոգայի սահմանում: Թեեւ կան փոփոխություններ, թե ինչպես է այս հայտարարությունը թարգմանվում է սանսկրիտից, մեկ ընդհանուր մեկնաբանությունն այն է, «յոգա է մտքի տատանումների դադարեցում»: Այլ կերպ ասած, դու յոգա ես անում, հասկանալու համար, որ մտավոր հստակություն, մթնոլորտ եւ ազատություն կապիկի միտքից :
7 - Համադրությունը ուրախության գողն է
«Համադրությունը ուրախության գողն է», մեջբերումը հաճախ տրվում է Թեոդոր Ռուզվելտին, չնայած նրան, որ նա չի գտնում իր գրվածքներից որեւէ մեկում: Քրիստոնյա հեղինակ Դուիտ Էդվարդսը երբեմն ստանում է վարկ, բայց նա ասում է, որ դա լսել է այլ քրիստոնյա գրող Ջ.Օսվալդ Սանդերսից: Ով որ առաջինը ասել է, եկել է ռեզոնանսի ժամանակակից լսարաններով եւ յոգիսով:
Յոգան փորձում է սովորեցնել, որ այդ համեմատությունը օգտակար միտք չէ: Կարեւոր չէ, թե արդյոք կարծում եք, որ հաջորդ հորինված անձը կարող է ավելի լավ կամ վատ բան անել, քան դուք կարող եք: Եթե կարծում եք, որ նրանք ավելի լավն են, ապա ձեզ վատ է զգում: Եթե կարծում եք, որ դրանք ավելի վատն են, ապա դուք օգտագործում եք այն, որպեսզի ձեզ պաշտպանես: Ոչ էլ առողջ վերաբերմունքն է ունենալ: Նույնիսկ ինքներդ ձեզ համեմատելը նախկինում ձեզնից չի օգնում: Յոգան աշխատում է, որպեսզի դուք զգաք բովանդակության հետ, թե ով եք դուք հիմա: Երբ դուք զգում եք, որ այդպես է ծածկոց, այն սկսում է աշխատել իր ճանապարհը դուրս mat.