Կարող եք իմանալ յոգայի ձեր մաթեմատիկան:
Երբ առաջին անգամ սկսում եք զբաղվել յոգայով, կա շատ նոր տեղեկություններ, որոնք ներգրավվում են: Հիշելով անունները եւ հիմնական ձեւերը, առաջինը, նախեւառաջ, նոր յոգիների համար: Ձեր ուսուցիչը կարող է ավելի մանրամասն ծանոթանալ հավասարության մասին, բայց դասի դասարանում ուսուցիչը չի կարողանում հասնել յուրաքանչյուր աշակերտին, որպեսզի դրանք ուղղի յուրաքանչյուրին: Այնուամենայնիվ, հավասարակշռությունը շատ կարեւոր է , եւ ավելի լավ է լավ սովորություն ստեղծել, քան այն ժամանակ, երբ փորձեք սխալները ճիշտ ուղղել:
Ուրեմն, ինչ է անելու բարոյական յոգայի ուսանողը: Դե, կան շուկայում մի քանի յոգայի գորգեր , որոնք փորձում են օգնել ձեզ ստեղծել ճիշտ դասավորվածություն: Չնայած նրանք մակերեսորեն նման են, որ նրանք բոլորը ապավինում են մածուկի մակերեւույթին վրա, որոնց վրա ես նայում եմ մի փոքր այլ մոտեցում եւ այդպիսով կդիմի տարբեր տեսակի ուսանողների: Կարդացեք, թե արդյոք այս մատիտներից մեկի օգտագործումը կարող է մեծացնել ձեր յոգայի պրակտիկան եւ որը լավագույնը կպահանջի ձեզ, գումարած `ստորեւ բերված համեմատական աղյուսակը, համապատասխան կենսական վիճակագրության արագ ակնարկի համար:
1. Գայամ Տաոս Հարթեցում Մաթ
Առաջին հերթին այն ամենը, ինչ ես փորձել եմ: Տաոսում տպագրվում են Gaiam- ի PVC մածիկի «պրեմիում» տարբերակը, որը 5 մմ-ով, մի փոքր ավելի հաստ է, քան նրանց հիմնական ծածկը: Այս ծածկոցը ազատ է վեց վնասակար ֆթալատներից (6P Free): Բաններները հանդես են գալիս որպես ձեռքի եւ ոտքի տեղադրման ուղեցույց:
Ձեր մատները եւ ոտքերն ուղղելով հորիզոնական խմբերի հետ, կարող եք վստահ լինել, որ ձեր աջ եւ ձախ կողմերը նույնն են անում: Սիմետրիկ դիզայնը թույլ է տալիս նաեւ չափել միջին գծերը, երբ ստեղծեք ձեր դրվագները: Այս դիզայնը բավականին պարզ է, բայց այն լավ է աշխատում եւ բավականաչափ ճկուն է, թույլ տալով տարբեր մարմնի չափսեր եւ գործնական ոճեր:
Գնել Gaiam Taos Mat- ի Amazon.com- ից
2. CopyCat Յոգա Mat
CopyCat ներդիրը 6 մմ, ֆթալատով, PVC ծածկոցով, բայց նրա նշագրումները շատ ավելի բարդ են, քան նրանք, որոնք գտնվում են Տաոսի ծածկոցում: Մատուցման կենտրոնում պատկերված է ինը կանգնած յոգայի տողերի շարքը: Ձեռքերն ու ոտնաթաթերը նշում են այս դիրքերից յուրաքանչյուրի համար կատարյալ դիրքորոշումը: Ուղղորդման ուղեցույցները հիմնված են Iyengar յոգայի վրա: Որպես այդպիսին, յուրաքանչյուր կանգնածը պատկերված է ճակատային ոտքի գարշապարը, որը ամրացված է թիկունքի ոտնաթաթի եզրին, կարծես կանգնած եք մի խողովակով: Թեեւ դա այդ ճանապարհներից մեկի ձեւն է, շատ սկսնակներ ավելի լավ են ծառայում, ավելի լայն դիրքորոշում ընդունելով: Քանի որ մարմինները գալիս են բոլոր տարբեր չափերի մեջ, օգտագործողը պետք է իմանա, թե որքանով անհրաժեշտ է անհրաժեշտության դեպքում ուղղել սեփական դիրքը: Թեեւ դուք կարող եք օգտագործել այն դասարանում, այն լավագույնս համապատասխանում է տնային պրակտիկային: Դրանից հետո 9 հոգու հաջորդականությունը ամենալավ օրինակը սկսելու մեծ ճանապարհ է: Որպես դասավանդման գործիք, այս մաստը իսկապես լավ է աշխատում, թե ինչպես է թիկունքի ոտքի դիրքերը փոխվում ընտրություններում: CopyCat- ն ստեղծվել է Սառա Մարկից, որը ղեկավարում է այս փոքր բիզնեսը:
Գնել CopyCat Mat- ի Amazon.com- ից
3. Յոգա ըստ թվերի
Յոգայի կողմից եւս մեկ մոտեցում է ստացել «Թվերը» ծածկոցով, որն օգտագործվում է հայտնի Jade Yoga մածուկի մաքսային չափսերի լայնածավալ տարբերակ:
Սա առատորեն համամասնված ռետինե ծածկոցն առաջարկում է մեծ քաշքշուկ: Մաստը տպագրվում է 28 համարակալված օվալով, ինչպես նաեւ ուղղահայաց եւ հորիզոնական խաչաձեւ նշաններ: Ստեղծող Էլիզաբեթ Մորրոփը նախատեսում է իր մորթը որպես յոգայի դուռ, այն մարդկանց համար, ովքեր ցանկանում են սովորել տանը: Ուղեկցող DVD- ը սկսում է սկսնակներին մինչեւ 30 հիմնական յոգա տառեր, օգտագործելով համարակալված օվալները որպես դասավորվածության ուղեցույց: Թվային համակարգը լավ է աշխատում, թեեւ այնտեղ գայթակղիչ է դրսեւորել ինքնավստահ ձեր օվալների վրա, նույնիսկ եթե դա ձեզ համար օպտիմալ չէ: Այն քիչ ժամանակ է պահանջվում սովորելու համար, սակայն այս ծորակը բավական հարմարվողական է, որը կարող է օգտագործվել ինչպես սկսնակ, այնպես էլ ավելի փորձառու աշակերտների կողմից:
Գնել բացառապես The Grommet.com- ից
4. Liforme Mat
Ի վերջո, մենք գալիս ենք Liforme մածուկ (արտահայտված «կենսակերպի ձեւ»): Այս ծածկոցը իսկապես առանձնանում է մյուսներից `ծածկույթի որակի, առաձգականության եւ ճկունության գրաֆիկայի ճկունության եւ գինը: Մաստը պատրաստված է պոլիուրեթանից եւ ռետինից, հարթ, ներծծող մակերեւույթով, որը նման է Լուլումոնի հայտնի « The Mat» : Կենսաբազմազան դիզայնը զարդարում է մածուկի կենտրոնը, որը շաղկապված է հենց կենտրոնի վազող գծով: Բացի այդ, երկու տարբեր հորիզոնական ձեռքի եւ ոտքի ուղեցույցներ թույլ են տալիս փոխել օգտվողների բարձունքներում: Ամենաթեժ դիզայնի տարրը կենտրոնի շուրջը չորս անկյունագծային գծեր են, որոնք հանդես են գալիս որպես ոտքերի ուղեցույց, կանգնած կանգնածների համար: Քանի որ դուք կարող եք տեղադրել ձեր ոտքը ցանկացած վայրում երկակի անկյունագծով, այս դիզայնը ներառում է տարբեր յոգայի ոճերի տարբերակման ռազմավարություններ: Այս կրկնօրինակը նաեւ զարգացած պրակտիկայի համար լավագույնն է. Այն առաջարկում է այնքան առաջադեմ ուսանող, որքան սկսնակ: Լրացուցիչ տեղեկությունների համար տեսեք ամբողջական Liforme Mat Review- ը :
Գնել Liforme Mat Amazon.com- ից
| Գայամ Տաոս | Copycat- ը | Յոգա ըստ թվերի | Liforme | |
| նյութը | PVC (6P անվճար) | Phthalate անվճար PVC | ռետինե | պոլիուրեթանային, կաուչուկ |
| հաստությունը | 5 մմ | 6 մմ | 4 մմ | 4.2 մմ |
| երկարությունը | 68-ը | 72-ը | 72-ը | 73-ը |
| լայնությունը | 24-ը | 24-ը | 30-ը | 27-ը |
| քաշում | արդար | արդար | լավ | լավ |
| գինը | $ 30 | $ 58 | $ 120 | $ 140 |
Բացահայտումը
Էլեկտրոնային կոմերցիայի բովանդակությունը անկախ խմբագրական բովանդակությունից եւ մենք կարող ենք հատուցում ստանալ այս էջում հղումներով ապրանքի գնման հետ կապված: Վերանայեք նմուշները տրամադրվել են արտադրողի կողմից: