«Լսիր ձեր մարմնին», կրկին ու կրկին լսել եք յոգայի դասարաններում: Շատ ուսանողների համար դա կոշտ ուղեցույց է, որին հետեւում են, հատկապես, երբ նույն Յոգայի ուսուցիչները, որոնք ասում են, որ ձեր մարմնին լսելը նույնպես ձեզ դուր կգա անհարմար դիրքերում եւ խրախուսելով ձեզ մնալ այնտեղ, ավելի երկար, քան ցանկանում եք: Ուրեմն ինչ է դա: Դուք պետք է դա անեն ձեր ճանապարհը կամ դրանց ճանապարհը:
Ինչ է հավասարությունը:
Հավասարեցում այն բառն է, որը մենք օգտագործում ենք յոգայի մեջ, երբ խոսում ենք իդեալական ձեւի մասին, որը պետք է արվի: Նախքան վախենալով «իդեալական» եւ «պետք» բառերը, գիտեք, որ լավ յոգայի ուսուցիչը գիտակցում է, որ մարդկային մարմիններում առկա են բազմաթիվ տատանումներ եւ հավասարեցում են գործընթացի ավելի քան վերջնական արդյունքը: Խնդրի հետագա բարդացման համար Յոգայի յուրաքանչյուր ոճը ունի իր սեփական մտքերը օպտիմալ հավասարեցման, սեփական տեխնիկայի եւ, երբեմն (օրինակ ` Անուսարա ), իր նկարագրական լեզուն: Սկզբում վերցրեք «երբ Հռոմում» այս ստիլիստական տարբերությունների մոտեցումը: Ի վերջո, դուք կգտնեք ոճը եւ հարմարեցումը փիլիսոփայությունը, որը լավագույնն է ձեզ համար: Հարկ է նշել, որ եթե բոլորը, եթե ոչ բոլորը, մեր գաղափարների հավասարության մասին, դուրս եկեք ֆիզիկական մշակույթի շարժման տասնվեցերորդ դարի ազդեցությունը ժամանակակից յոգայի զարգացման վրա , ոչ թե հին աղբյուրի ցանկացած նյութից:
Հավասարեցման պարադոքսը
Մի կողմից, մենք գիտենք, որ ոչ մի երկու մարմին ոչ մի նմանություն չունի, եւ ինչպես է զգում ավելի կարեւորը, քան այն, թե ինչպես է այն նայում: Մենք մեզ ասել ենք, որ ոչ թե համեմատենք ինքներս մեզ ուրիշների, կամ ձգտեք կատարյալ ձեւի: Մյուս կողմից, իդեալական հավասարեցում միշտ ցուցադրվում է, պատկերում, ձգտում եւ ուղղում:
Ինչպես կարող ենք հաշտվել այս երկու հակադիր դիրքի մասին: Պետք է հավասարեցում դուրս գալ պատուհանը ընդունման համար:
Ինչ եք անում, թե ինչ է նշանակում: Հավասարությունը ոչ միայն դրդապատճառի դարձնելու մասին է: Շատ դեպքերում ճշգրիտ հավասարեցումը կախվածությունն ապահովելու ամենաարդյունավետ միջոցն է: Հաճախ դա ներառում է ոսկրերի կայունությունը օպտիմալ կայունության եւ հոդերի վրա կրճատելու մաշվածությունը: Հնարավոր է, որ կարողանաք մկաններ ներարկել բարդի բարդույթին (կամ նույնիսկ պարզ է), բայց առանց համապատասխան պատշաճի, դուք ավելի մեծ վտանգի տակ եք : Ընդունման մի մասն է անհրաժեշտ օգնությունը, երբ այն անհրաժեշտ է: Ժամանակակից յոգայի մեջ սա նշանակում է ազատորեն օգտվել առարկաներից, որպես առաջատար Իյանգար : Շարքերով դուք կարող եք ավելի շատ դիրքորոշումներ վերցնել այնպես, որ ապահովում է անվտանգ երթեւեկությունը:
Հավասարեցման պարադոքսը լուծելու համար պահանջվում է ձեր ինտելեկտի եւ ձեր զգացմունքների միջեւ հրացանը: Ի գիտութեամբ, տեսնում ես, որ ուսուցիչը ինչ-որ բան է անում, տեսնում ես, որ դա անում եք, փորձում եք մոդելավորել ուսուցիչին: Զգայականորեն, դու լավ ես, որտեղ ես դու ուսուցչի հետ կապված: Դուք զարգացնում եք իրազեկվածությունը զգալու ձեր մարմնի մեջ, զգալու, երբ դուք կարող եք օգտագործել որոշակի օգնություն եւ թույլ տալ, որ դուք ընդունեք այդ օգնությունը: