Kosha նշանակում է «փչել» սանսկրիտերենով: Յոգայում այս տերմինը օգտագործվում է մարդկային մարմնի մետաֆորական շերտերը նկարագրելու համար: Այս իմաստը գալիս է հնագույն հինդու տեքստերից, որոնք կոչվում են Upanishads: Կոշաները հաճախ նմանվում են ռուսական թռչող տիկնիկներին կամ սոխի շերտերին:
Արտաքին շերտը հիմնականում ֆիզիկական մարմին է: Դա միակ շերտ է, որն ունի անատոմիական առումով:
Չնայած մյուս koshas- ները նկարագրվում են որպես շերտավոր, BKS Iyengar- ը բացատրում է « Լույսի կյանքի վրա» (որը օգտագործում է Կոշասը որպես շրջանակ), որ իդեալը ոչ թե շերտերի համար հստակ սահմանվել է, այլ նրանց համար աննշանորեն խառնված լինել: Դա տեղի է ունենում, երբ կա օպտիմալ առողջություն եւ բարեկեցություն: Երբ բաները հավասարակշռությունից դուրս են գալիս, անհրաժեշտ է հայտնաբերել kosha- ն, որը անհանգստացած է եւ ստանձնում այն գործելակերպը, որոնք կարող են օգնել այն վերադառնալ ներդաշնակությանը մյուսների հետ: Յուրաքանչյուր շերտի ուսումնասիրությունը եւ ինտեգրումը ձեզ ավելի մոտեցնում են երջանկության վիճակին:
Հինգ Կոշս են.
- Annamaya Kosha: Արտաքին թաղանթը մարմնի շերտը `մկանները, ոսկրերը, մաշկը, օրգանները: Աննան նշանակում է սննդամթերք, որն էլ այն է, որ ապահովում է այդ մակարդակը: Ասանաը այս քաշային առողջ է պահում եւ կարող է օգտագործվել մարմնի առաջ ծառացած խնդիրների լուծման համար:
- Pranamaya Kosha: Հաջորդ շապիկը կյանքի ուժն է / էներգետիկ շերտ: Այն անհանգստացնում է մարմնի միջոցով շնչելը եւ էներգիայի հոսքը: Pranayama պրակտիկան նախատեսված է այս շերտը հասցեագրելու համար:
- Մանոմայա Կոշա. Հաջորդ փեղկը մտավոր կամ մտավոր շերտ է: Այն ունի մտքեր եւ զգացմունքներ: Այն պահպանվում է խորհրդածության միջոցով:
- Vijnanamaya Kosha- ը գիտելիքների շերտ է: Այս kosha- ն բաղկացած է ձեր իմաստությունից, ինտուիցիաներից եւ ընկալումներից: Խորհելը նաեւ այս շերտի բանալին է:
- Anadamaya Kosha: The innermost kiss է երանության kiss. Այն անընդհատ ուրախություն, սեր, խաղաղություն եւ ամբողջական երջանկություն է ներկայացնում:
Նվազագույն մարմնի այլ տարրերի պես (chakras գալիս են մտքում), koshas չեն ենթադրում բառացիորեն մեկնաբանել: Փոխարենը նրանք ապահովում են լրացուցիչ ոսպնյակներ, որոնց միջոցով տեսնելու ենք մեր փորձառությունները մարդու մարմնում:
Աղբյուրը `
> Iyengar, BKS, Light on Life- ի մասին : Rodale, 2005 թ.