BKS Iyengar- ը ծնվել է 1918 թ. Դեկտեմբերի 14-ին: Նա սկսեց յոգան որպես դեռահաս, ջանք գործադրելով տուբերկուլյոզի դեմ պայքարի ընթացքում առողջության բարելավման նպատակով, ուսումնասիրելով իր եղբոր հետ, Քիշնմանչարյա , Միսուրիում, Հնդկաստանում: Իյենգարը սկսեց ուսուցանել յոգան 1936-ին: Որպես ամերիկացի եւ եվրոպացի ուսանողներ սկսեցին յոգայի ուսուցում 1960-ականներին, Iyengar- ի մեթոդը բարձրացավ:
Նա 1975 թ-ին հիմնել է իր հիմնական դպրոցը, Ռամամանի Իյենգարի հուշահամալիր Յոգայի ինստիտուտը (կնոջ անունով), 1975 թ. Հնդկաստանում: Այս կենտրոնը դարձել է յոգայի հայնացումը: Որպես առաջին ուսուցիչներից մեկը, որ դասավանդել է յոգայի արեւմտյան երկրներին, Iyengar- ի ազդեցությունը ժամանակակից asana պրակտիկայի վրա չի կարելի գերագնահատել: Նա մահացել է 2014 թ. Օգոստոսի 20-ին, 95 տարեկան հասակում: Նրա որդին, Պրաշանտը եւ դուստր Գեետան այժմ ղեկավարում են RIMYI- ին:
The Iyengar մեթոդ. Հարթեցում եւ պահպանակներ
Iyengar- ի մեթոդը, որ ունի յաթայի յոգա , հիմնված է մարմնի ֆիզիկական հարթության վրա առաջնային դարձնելու վրա: Այս ոճով ուսուցվում է, որ յուրաքանչյուրի համար ճիշտ ձեւ կա, եւ յուրաքանչյուր ուսանող մի օր կկարողանա հասնել կայուն պրակտիկայի: Iyengar- ը հավատում էր, որ երբ հավասարակշռությունը հասնում է աշակերտի մարմնում, շուտով այն արտացոլվում է իր մտքում:
Iyengar- ի խոշոր նորարարություններից մեկն այն էր,
Այսօր, սովորաբար, երեւում է յոգայի ստուդիաներում օգտագործվող վերմակներ, բլոկներ , բռնակներ, բարձեր, աթոռներ եւ բռնակներ: Այս պահեստների օգտագործումը համեմատաբար նոր է յոգայի պատմության մեջ եւ անմիջապես գալիս է Իէնգարից: Պահեստի նպատակն է, որպեսզի ուսանողները հնարավորություն ունենան հնարավոր լավագույն հավասարեցումը, մինչդեռ նրանց մարմինները բացվում են:
Case Study: Ինչպես օգտվել զգեստները Iyengar ավանդույթի
Որպես օրինակ, եկեք տեսնենք եռանկյունին : Այս հարցում, ձեր ձեռքը իդեալականորեն գալիս է հատակին ձեր առջեւի ոտքի դրսից: Բայց եթե դա դժվար է կամ անհնար է, որ ձեր ձեռքը բերեք գետնին, առանց գաղտնալսելու ձեր կրծքավանդակի բացումը, որը հանդիսանում է նպատակի հիմնական նպատակներից մեկը: Iyengar- ի կարծիքով, ձախ ուսի աջ կողմը պետք է դյուրացվի աջ կողմում գտնվող բլոկի օգտագործմամբ, մինչեւ որ մարմինը բացվի այնքան, որ բլոկն այլեւս կարիք չունի: Սա այն միջոցներից մեկն է, որով Iyengar- ի մեթոդը յոգայի համար ավելի մատչելի է դարձնում մարդկանց լայն շրջանակ: Դրոշմները օգտագործվում են հարմարեցված մարմնին ճիշտ ստանդարտացման եւ կարող են օգտագործվել ըստ ուսանողի սեփական կարիքների:
Լրացուցիչ Iyengar մեթոդի մասին. Ոչ հոսք
Vinyasa հոսքը յոգայի մեջ օգտագործվող տերմին է `նկարագրելու հեղուկ անցումը մեկի առաջից մյուսին կամ շնչելու կամ ներթափանցելու հետ մեկտեղ: Iyengar ոճով յոգան ներառում է շատ քիչ vinyasa հոսքը: Փոխարենը, պոզները պահվում են ավելի երկար տեւողությամբ, մինչդեռ հավասարեցումը կատարվում է: Հետեւաբար, Iyengar յոգան ոչ այնքան սրտանոթային փորձառություն չէ, որքան ավելի հոսող ոճը, ինչպիսին է Աշթանգան :
Սակայն պոզերը պահելը, այնուամենայնիվ, չափազանց ուժեղ է, կառուցում է ուժ եւ գերազանց է ճկունության բարձրացման համար: Վիինայիայի հոսքի բացակայությունը եւս մեկ պատճառ է, որ Iyengar մեթոդը յոգայի է բերում լայնածավալ բնակչության շրջանում: Դա հիանալի վայր է, սկսելու այն մարդկանց համար, ովքեր ֆիզիկապես կարող են հոսող ոճի գործելակերպ անել: Սա Iyengar- ը դարձնում է աշխարհի ամենատարածված յոգայի ոճերը:
Iyengar- ի գրվածքները
Ի դեպ, Իէնգարի գրքերը շատ հարգված են եւ դարձել դասական յոգայի տեքստեր: Գլխավորը նրանցից մեկն է Յոգայի մասին Light , առաջին անգամ հրատարակված 1966-ին, որը նկարագրում եւ նկարագրում է հարյուրավոր յոգայի եւ բազմաթիվ շնչառական մեթոդներ:
Նրա մյուս կարեւոր գրքերը ներառում են Փրանայմանի լույսը , որը կենտրոնանում է շնչառության վրա, եւ Պատանիլիի Յոգա Սութրայի վրա լույս է , որը թարգմանվում է հին Յոգայի Սութրայի թարգմանության եւ մեկնաբանության մեջ, որից Iyengar- ը նկարել է փիլիսոփայական հիմքը Յոգայի մեթոդի համար: Իր վերջին գիրքը, « Լույսի կյանքը» , վերաբերում է յոգայի մտավոր եւ հոգեւոր կողմերին:
Իյենգար Յոգան ձեզ համար է
Մի գաղափար չունեք, որ Iyengar դասը հեշտ կլինի, չնայած պրակտիկայի ոճը տարբեր մակարդակներին հարմարեցված է: Iyengar- ն նաեւ շատ գրավիչ է ավելի առաջադեմ յոգիով, որը ցանկանում է աշխատել իրենց հարթության վրա: Մարդիկ, որոնք շատ խնամքով, տեխնիկական են, հետաքրքրված են անատոմիայի վրա, եւ մարմնի նուրբ շարժումները գնահատելը, սովորաբար, վայելում է Iyengar- ի պրակտիկան: Նույնիսկ եթե դուք երբեք չեք վերցնի Iyengar դասը, նրա ազդեցությունը այնքան տարածված է այսօր, որ դուք, անշուշտ, կկանգնեցնեք այն, թե ինչպես են պոզները սովորեցնում եւ օգտագործվում են յոգայի տիրույթում: