Կողմի նպաստը Pokemon- ի խաղին կարող է նվազել առողջապահական ռիսկերը
Կարող եք նվագել Pokémon Go- ը, որն օգնում է հասնել ձեր գործունեության նպատակին օրական 10,000 քայլերի : Popémon Go- ի ամենատարածված հեռախոսային խաղային ծրագիրը նախատեսված էր տնից խաղացողներին դուրս բերել, շրջել եւ շրջակա միջավայրի հետ շփվել: Հետազոտողները գտնում են, որ դա հաջողվում է, որպեսզի մարդկանց ավելի ակտիվ լինեն, հատկապես նրանք, ովքեր ավելցուկային կամ գիրություն են ունեցել կամ ցածր ակտիվություն ունեն, նախքան խաղը վերցնելը:
Երեք հետազոտություն խաղացողների համար ամենօրյա ֆիզիկական ակտիվության զգալի ավելացում է առաջացել եւ սկսելուց հետո սկսել խաղը: Նրանք ավելի հավանական էին օրական լրացուցիչ մղոնով քայլել, հասնել օրական 10,000 քայլերի եւ հանդիպել ֆիզիկական գործունեության համար նախատեսված նպատակներին : Խաղը կարող է լինել մեկ ճանապարհ, որպեսզի շարժի մարդկանց ֆիզիկական ակտիվության կարիքը:
Եթե մտածում եք, որ մեծ կամ վատ խաղաքարտը ձեր կամ ձեր երեխաների համար լավ է կամ վատ, կարծում եք, որ խաղի կողմի շահը կարող է նվազեցնել առողջական վտանգները:
Pokémon Go Players- ը մղում է ավելի շատ մեկ օրում
Նախկինում եւ հետագայում ուսումնասիրվել է 167 iPhone- ի օգտագործողը, իրենց ամենօրյա քայլի հաշվարկը նախքան եւ հետո սկսել խաղալու Pokémon Go: Նրանք կիսեցին իրենց ամենօրյա քայլերի սցենարները, որպես ավտոմատ կերպով գրանցված iPhone Health ծրագիրը:
Հետազոտողները պարզել են, որ իրենց սուբյեկտները քայլում էին միջին հաշվով 5,678 քայլ առաջ, երբ նրանք սկսել են խաղալ խաղը:
Սա սկսվեց խաղալուց հետո միջին հաշվով 7.654-ին, միջին 1,976 քայլերի աճ: Դա ընդամենը մի մղոն ավելի շատ քայլում է մեկ օրում, կամ 15-20 րոպե ֆիզիկական ակտիվություն: 2000-ական քայլերի այս աճը կարող է նշանակալից լինել առողջական ռիսկերը նվազեցնելու համար, ինչպես նախորդ ուսումնասիրություններում:
Մասնակիցները երկու անգամ ավելի հավանական էին հասնում օրական 10,000 քայլերի, քան իրենց քայլի հաշվարկը, նախքան խաղը սկսելը: Քայլի հաշվարկի առավելագույն բարելավումը ցույց տվեցին այն խաղացողները, ովքեր ավելորդ քաշքշուկով կամ գիրկով էին, իսկ ամենացածր ֆիզիկական ակտիվությամբ, մինչ խաղում էին: Այս խմբերն օրեցօր մոտ երեք հազար քայլ քայլեցին, կամ մեկ կիլոմետր: Դա կլինի 25-30 րոպե ֆիզիկական ակտիվություն:
Իհարկե, քանի որ խաղը շահագրգռված է ժամանակի ընթացքում, ապա այդ բարելավումը չի կարող մնալ: Սակայն խաղն ուժեղ էր, դերակատարներին ներկայացնելով ավելի ակտիվ լինելու համար:
Pokémon Go Players- ը բարձրացնում է ֆիզիկական ակտիվությունը 25 տոկոսով
Microsoft- ի խմբի գործունեության մոնիտորինգի ենթարկելու եւ Microsoft- ի հետ իրենց տվյալները համօգտագործելու մարդկանց ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ նրանք, ովքեր ակտիվորեն խաղում են խաղը, իրենց քայլերի քանակն ավելացրել են օրական 1479 քայլով, ինչը 26 տոկոսով ավել է: Դա մոտավորապես երեք քառակուսի մղոն քայլ է, կամ 10-15 րոպե կայուն քայլ:
Այլ ուսումնասիրության նման, ավելորդ քաշը եւ նախկինում անգործուն խաղացողները իրենց գործունեությունն ավելի ու ավելի էին բարձրացնում, քան արդեն ակտիվ էին: Այս ուսումնասիրությունը 32,000 Microsoft- ի Band հագեցածների մեծ վերահսկող խումբն էր, համեմատած այն դեպքերի հետ, որոնք հավանական համարում էին Pokemon Go խաղացողները:
Խաղացողների հետ, ովքեր բարձր մակարդակով զբաղվել էին խաղի հետ, երեք անգամ ավելի հավանական է հանդիպել պաշտոնական գործունեության ուղեցույցներին, որը նրանք սկսել են խաղը սկսելուց հետո, նախորդ գործունեության մակարդակով:
Ինչպես է բրենդինգը նպաստում ֆիզիկական ակտիվությանը
Pokemon Go- ը ընդլայնված իրական խաղի հավելված է: Խաղացողների շարժը մուտք է գործում GPS սենսորների կողմից իրենց սմարթֆոնում: Pokémon- ը գտնելու եւ գրավելու համար խաղացողները պետք է քայլեն որոշ վայրերում `գրավելով դրանք:
Խաղացողների հետ նաեւ համագործակցում են Pokéstops- ի հետ, որտեղ նրանք կարող են վերականգնել այնպիսի իրեր, որոնք անհրաժեշտ են Pokémon- ին գրավելու համար: Նրանք կարող են այցելել մարզադահլիճ, որտեղ նրանք կարող են պատրաստել իրենց Pokémon ճակատամարտում:
Դրանք կարող են շատ լինել քաղաքային վայրերում կամ ցածր են գյուղական եւ շրջակա տարածքներում: Ակտիվիստները նաեւ ստանում են ավելի շատ պարգեւներ, երբ նրանք համագործակցում են 10 տարբեր Pokéstops 10 րոպեում, խրախուսելով նրանց կայուն քայլել: Շատ վայրերում դա պահանջում էր մեկ կամ կես կամ ավելի մղոնով քայլել:
The Pokéstops- ը գտնվում է հանրային արվեստի գործերի եւ զբոսայգիների կտորներով: Այցելելով դրանք կարող են լինել շրջագայության շրջագայության շրջագայություն, խաղացողների ներգրավել հետաքրքիր ու գրավիչ վայրեր, որտեղ նրանք կարող են քայլել: Դահլիճները տեղակայված են բոլոր տարիքի համար նախատեսված վայրերում, ինչպիսիք են եկեղեցիները, պուրակները եւ հասարակական շենքերը: Խաղը խաղալը խրախուսում է խաղացողներին ավելի լավ ճանաչել իրենց համայնքներին:
Հեռավորության նպատակներ Pokémon Go
Դերասանները նույնպես պետք է քայլել որոշակի հեռավորության վրա, սեղմել Պոեմոնի ձվերը եւ ավելացնել իրենց ճաշացանկը: Ձվերը պահանջում են 2, 5 եւ 10 կիլոմետրեր, որոնք հավասարեցնում են 1.2, 3.1 եւ 6.2 մղոնին : Players կարող են նաեւ buddy հետ Pokémon եւ քայլում նրանց հետ, վաստակել կոնֆետ, որը կարող է օգտագործվել իշխանության կամ զարգանալ Pokémon.
Այս փոքր հեռավորության նպատակները կարող են լինել շատ մոտիվացված, որպեսզի խաղացողը ավելի շատ քայլեր կատարի: Կան արագության սահմանափակումներ, որոնք նպատակ են հետապնդում կանխել խաղացողներին խուսափելու համար, այլ ոչ թե զբոսնելու, վազելու, թե հեծանվով վարելու միջոցով: Եթե խաղացողը շատ արագ է գնում, հեռավորությունը չի արձանագրվում:
Դերասանները կարողանում են իմանալ, թե որքան հեռու են նրանք քայլում եւ կարող են հասկանալ իրենց հնարավորությունները ոտքով քայլելու համար : Չնայած նրանք չեն կարող օգտագործել pedometer կամ ֆիթնես խմբի, խաղը ինքնին հետեւում է իրենց գործունեության: Խաղացողները նվագում են 10 կիլոմետր, 100 կիլոմետր եւ 1000 կիլոմետր կուտակելու համար:
Մինչ հեռախոսազանգը հենվում է GPS- ին հեռավորության վրա, խաղացողները կարող են օգտվել Apple Watch Pokemon Go- ի հավելվածից եւ հեռավոր վարկեր ստանալու համար տրոլեյբուսի կամ տան վրա քայլերի համար: Այս հեռավորությունը հաշվի է առնում ձվաբջջային ձվերը եւ վաստակելով բուդդայական քաղցրավենիք: Թեեւ խաղացողները ավելի քիչ հավանական են բռնելու Pokemon- ի թենիսի դաշտը, նրանք խրախուսվում են օգտագործել այն ծրագիրը եւ մուտք գործել քայլերը, եթե նրանք չեն կարող դուրս գալ եղանակի կամ այլ գործոնների պատճառով:
Ընդլայնված Reality Games- ը կարող է նպաստել մարդկանց ավելի ակտիվ լինելուն
Pokémon Go- ը նախատեսված չէ ֆիթնես ծրագրի համար, սակայն այս արդյունքները խրախուսող կողմն է, խաղ խաղալը: Այս արդյունքները մատնանշում են ավելի շատ խաղերի հնարավորության մասին `հիմնված իրականության վրա, որը կխթանի մարդկանց ավելի ակտիվ լինելը: Որպես խաղացողների մեկ դույլ, նրանք կարող են ընդունել նոր խաղեր, որոնք կպահպանեն դրանք: Մեկ ուսումնասիրության արդյունքում պարզվեց, որ խաղացողները վեց շաբաթվա ընթացքում վերադարձան իրենց սովորական քանակի ամենօրյա քայլերին, երբ նրանց հետաքրքրում էր խաղը:
Ունենալով հեռու էկրաններից տնից եւ ուսումնասիրել տեղական զբոսայգիները, ուղիներն ու համայնքի առանձնահատկությունները, խաղացողները կարող են ավելի հաճախ դուրս գալ խաղից կամ առանց խաղի: Թե Pokémon Go- ն ունի իր վտանգները խառնաշփոթ քայլողների համար , կարծես, առողջության համար լավ օգուտներ ունի: Որպես Reddit- ի անդամ, խաղի առաջին խաղարկությունից հետո 9 ամիս անց ասել է. «Սկզբում ավելի շատ հետաքրքրում էի խաղը խաղալ: Այս օրերին ավելի շատ հետաքրքրում էի զբոսնել, քանի որ Pokémon Go- ը ինձ շատ ավելի շատ քայլել է»:
> Աղբյուրներ.
> Althoff, T, White RW եւ Horvitz E. «Pokemon- ի ազդեցությունը ֆիզիկական ակտիվության վրա. Ուսումնասիրություն եւ հետեւանք»: Arxiv.org : NP, 2017:
> Howe KB, Suharlim C, Ուեդա Պ, Howe D, Kawachi I, Rimm EB: Գտեք բոլորը: Pokémon GO եւ ֆիզիկական ակտիվությունը երիտասարդ տարիքի երեխաների միջեւ. Տարբերությունների ուսումնասիրության տարբերությունը: BMJ- ը: 2016: i6270: doi: 10.1136 / bmj.i6270:
> Tudor-Locke C, Schuna JM, Han H, եւ այլն: Քայլի վրա հիմնված ֆիզիկական ակտիվության չափանիշները եւ սրտաբանության ռիսկը: Բժշկություն եւ գիտություն սպորտի եւ զորավարժությունների . Սեպտեմբեր 2016: 1. doi: 10.1249 / mss.0000000000001100:
> Xu H, Xian Y, Haolin X, եւ այլն: ալ. «Արդյոք Pokemon- ը օգնության դերակատարներն ավելի ակտիվ են դարձնում,« Pokemon- ի գնալը եւ ֆիզիկական ակտիվությունը »: Ամերիկյան սրտի ասոցիացիայի հանդիպում, EPI | Ապրելակերպի գիտական նստաշրջան 2017 : Պորտլենդ, Օրեգոն: Ամերիկյան սրտային ասոցիացիա, 2017: