Ինտեգրալ յոգան հետեւում է Սրի Swami Satchidananda- ի ուսմունքներին, որը 1960-ականներին ԱՄՆ-ին եկավ Հնդկաստանից եւ ի վերջո հիմնադրել է Յոգավիլ Աշրամի Բուքինգհեմ, Վիրջինիա եւ շատ այլ յոգայի ինստիտուտներ: Ինտեգրալը մեղմ է, Hatha- ի պրակտիկան եւ դասերը հաճախ ներառում են շնչառական վարժություններ , երգում, քրիզաներ եւ խոհեր:
Ինտեգրալ մեթոդը, որը կոչվում է այն պատճառով, որ այն ձգտում է միավորել մտքի, մարմնի եւ ոգուն, նպատակ ունի ուսանողներին տալ այն գործիքները, որոնք անհրաժեշտ են խաղաղ, առողջ, ուրախ, օգտակար կյանքով ապրելու համար:
Իրոք, Սաչիդադանայի ուսմունքները դուրս են գալիս յոգայի կեցվածքների ֆիզիկական պրակտիկայից: Նա ձգտում էր ոգեշնչել ուսանողներին `ինքնուրույն տեղում գտնելու եւ ուրիշների հետ խաղաղ ապրելու:
Սաշիդանըան նաեւ բազմաթիվ գրքերի հեղինակ է: Բհագավադ Գիտայի եւ Յոգա Սուտրասի Patanjali- ի թարգմանություններն ու մեկնաբանությունները դառնում են ժամանակակից ընթերցողներին հասկանալի եւ ժամանակակից կյանքի կիրառելի այս տեքստերը:
Ինտեգրալ Յոգայի ուսուցման ոլորտները
Հաթա Յոգա
Յոգայի կեցվածքների պրակտիկան ( ասանա ), շնչառական վարժություններ ( pranayama ), մաքրման պրակտիկան (քրիզ) եւ խորը թուլացում, մարմնի ամրապնդման եւ մաքրման համար:
Ռաջա Յոգա
Խոհեմության պրակտիկան, հավասարակշռելու եւ վերահսկելու համար:
Բհակտի Յոգա
Սնահավատությունը, որը դրսեւորվում է անընդհատ սիրով, Աստծուն, աստվածայինին կամ հոգեւոր ուսուցչին:
Կարմա Յոգա
Անզուգական ծառայություն, զերծ մնալով այս գործողությունների արդյունքների գաղափարին:
Ջնան Յոգա
Հետազոտության, ինքնագնահատման եւ իրազեկման միջոցով ձեռք բերված ինտելեկտուալ մոտեցումը, որով մարմնի եւ մտքի տրանսցենդենցիան հասնում է:
Յապա Յոգա
Մտածուի կրկնություն, աստվածային առումով մի ձայնային թրթռում:
Ինտեգրացված է ձեզ համար
Ինտեգրալ յոգան դիմում է նրանց, ովքեր ցանկանում են այնպիսի մոտեցում, որը վերաբերում է իրենց ողջ կյանքին, ներառյալ ֆիզիկական, հոգեւոր, ինտելեկտուալ եւ միջանձնային փոխհարաբերությունները: Դասերը հակված են նրբանկատ, մատչելի եւ հատկապես ոչ մրցակցային, եւ ուսուցիչները սովորաբար չափազանց բանիմաց են:
Աղբյուրները.
Նյու Յորքի ինտեգրալ Յոգայի ինստիտուտ
Սրի Swami Satchidananda