Կունդալինի յոգան բերվել է արեւմտյան լսարանի 1968 թվականին, երբ Յոգի Բհաջանը սկսեց դասավանդել Կալիֆորնիայում: Նա 1969-ին հիմնադրել է 3HO (Առողջ, Շնորհավոր, Սուրբ կազմակերպություն), ներկայացնելու Kundalini յոգայի ավելի լայն բնակչություն: Մինչ այդ, Քունդալինին սովորել էր միայն Հնդկաստանում եւ ընդունվել է գուրու-ուսանողական ավանդույթներում: Թեեւ այս տեսակի յոգան նախկինում չի առաջարկվել հանրությանը, Յոգի Բհաջանը զգաց, որ բոլորը պետք է հնարավորություն ունենան օգտվել դրանից:
Ինչ է նշանակում Kundalini- ն:
Kundalini- ն չօգտագործված էներգիա է (prana) ողնաշարի հիմքում, որը կարող է կազմվել մարմնի միջոցով, յոթ chakras- ից յուրաքանչյուրի արթնացնելով: Լրիվ լուսավորությունը տեղի է ունենում, երբ այդ էներգիան հասնում է գագաթին գագաթին chakra- ին: Kundalini էներգիան հաճախ ներկայացնում է որպես օձի ներքեւի մասում խառնված օձ:
Կրիա
Kundalini Yoga asana հաջորդականությունները կոչվում են kriyas: Յուրաքանչյուր kriya- ն նախադրված շարք է, որը կատարվում է կոնկրետ շնչառական տեխնիկայով եւ բրբասի ներգրավվածությամբ `ուժեղացնելու ազդեցության հետեւանքները: Յուրաքանչյուր kriya կապված է որոշակի chakra. Նրանք կարող են բաղկացած արագ, կրկնվող շարժումներով, որոնք համակարգված են շնչառական նշանակված մեթոդով կամ մանտրենի ասույթով: Այլ քրիզաներում, պոզները պահվում են մի քանի րոպեներով, նորից pranayama եւ mantra- ի ներգրավմամբ: Հաճախ mudras են նաեւ յուրաքանչյուր kriya կարեւոր մասը:
Անհատականացված Kundalini պրակտիկան կսկսվի numerological վերլուծության եւ ախտորոշման, որի միջոցով chakras կարծես արգելափակված է:
Այնուհետեւ որոշակի kriyas են սահմանել օգնելու հավասարակշռություն եւ տեղափոխել prana միջոցով բոլոր chakras. Մի խումբ դասի իրավիճակում ուսուցիչը սովորաբար կընտրի մի շարք kriyas, որոնք օգտակար կլինեն մարդկանց մեծամասնության համար:
Ինչ ակնկալել Kundalini- ի դասում
A Kundalini դասը սկսվում է կարճ երգով, որին հետեւում է ողնաշարի ձգման եւ ճկունության բարձրացմանը:
Դասի հիմնական աշխատանքը քրիսակն է: Դասը ավարտվում է մի խոհով, որը կարող է ուղեկցել ուսուցիչը, որը մեծ գունդ է խաղում եւ փակման երգ:
Kundalini ուսանողները հաճախ հագնում են սպիտակ հագուստ եւ գլուխը, բայց զգում եք, որ դուք պարտավոր եք ընդունել այդ զգեստը, երբ դաս եք վերցնում: Որոշ kundalinis- ն օգտագործում է նաեւ ոչոգայթներ, յոգայի գորգերի փոխարեն: Յոգա Բհաջանը սա խորհուրդ տվեց որպես ձեր մարմնի առանձնացումը Երկրի մագնիսական քաշից: Այնուամենայնիվ, դա ընտրովի է: Նույնիսկ այս ամենին նվիրված Kundalini yogis- ի առարկան էթիկական պատճառներով:
Kundalini- ը ձեզ համար
Kundalini- ն յոգայի ամենահայտնի հոգեւոր տեսակներից մեկն է: Այն դուրս է գալիս asanas- ից, շեշտը դնելով pranayama, meditation, mudras, bandhas եւ երգող շագաների միջոցով: Սակայն, Kundalini kriyas- ն դեռեւս կարող է շատ ինտենսիվ լինել: Kundalini- ն դիմում է այն մարդկանց, ովքեր ցանկանում են յոգայի մեթոդներ, որոնք մնում են ֆիզիկական մարմնում, մինչդեռ լուսաբանման հասնելու համար նախատեսված Յոգիի բոլոր ավանդական գործիքները: Եթե վստահ չեք, մի քանի դասեր տվեք, փորձեք տեսնել, թե ինչպես են դրանք ձեզ զգում:
PS
ԱՄՆ-ում հայտնի Kundalini ստուդիան Ոսկե կամուրջն է, որը գտնվում է Սանտա Մոնիկայի, Կալիֆորնիայի եւ Նյու Յորքի քաղաքներում:
Kundalini ուսուցիչները երբեմն փոխում են իրենց անունները: Մի օրինակ է, Ոսկե կամրջի սեփականատեր Գուրմուխ Քաուր Խալսան:
Kundalini- ի գործարարները ներառում են Demi Moore- ը եւ Russell Brand- ը:
Kundalinis ասում Sat Nam փոխարեն namaste .