Ծիսական ողջույնը մարմնավորում է Յոգիկ ուսուցման բնույթը
Ն ամասի բառացի թարգմանությունն է (« Նահ-Մահ-մն» ), «ես խոնարհվում եմ քեզ»: Այն օգտագործվում է որպես բարեմաղթանք, ինչպես նաեւ «շնորհակալություն» արտահայտելու միջոց: Յոգայի դասարաններում սովորել է դասախոսի եւ ուսանողի համար դասարանի վերջում աղոթքներ փոխանակել որպես փոխադարձ հարգանքի ժեստ:
Նաղատեում Յոգայում
Հնդկաստանում ամենօրյա խոսակցություններում օգտագործվում են Սանսկրիտի հրովարտակը եւ դրա տարբերակն n amaskar (հինդի համար «ես աղոթում եմ ձեզ լույսը»):
Մարդիկ սովորաբար փողոցում միմյանց ողջունում են այս ձեւով: Նրանք, որպես կանոն, դա անում են սրտում սեղմված ափերը, որոնք ուղեկցվում են գլխի կարճ հանգույցով:
Արեւմուտքում, namaste օգտագործվում է շատ յոգայի պարամետրերը նշելու շնորհակալություն եւ հարգանք. Յոգայի դասի վերջում ուսուցիչը, սովորաբար, կբավարարի դասը սավասարանից հետո նստած դիրքում: Սա երբեմն օգտագործվում է որպես կարճ սատսանգ (ուսուցում) կամ խորհրդածության ժամանակ, կախված ներգրավված յոգայի տեսակից :
Յոգայի պրակտիկայի ավանդական փակումը
Դասը պաշտոնապես փակվելուց հետո, հաճախ մի խումբ երեք խմբի հետ համերգով , ուսուցչուհին ասում է «namaste» եւ խոնարհվում է ուսանողներին: Նրանք բարի էին արձագանքում, սրտում կամ երրորդ աչքով (ճակատի կեսի) Anjali mudra- ում սեղմված ափերի հետ խոնարհելով գլուխները:
Երբեմն բոլորը կշարունակեն իրենց ծիածանը, խաչաձեւ ոտքի դիրքերից առաջ մինչեւ իրենց ձեռքերը կամ ճակատները հասնում են հատակին:
Դաստիարակչական քայլը ցույց է տալիս, որ խորը երախտագիտություն է ուսուցչի համար: (Դրա համար դա անձնական նախապատվություն է, դուք չես վիրավորում որեւէ մեկին, եթե դուք ընտրեք չհանդիպեք կամ չեք կարող խոնարհվել ամբողջ հատակին:)
Ուսուցանելով միմյանց
Ձեր ուսուցիչը կարող է որոշակի կերպով մշակել իբրեւ հիմնական իմաստը:
Սրանք ընդգրկում են այնպիսի խոսքեր, ինչպիսիք են, «իմ մեջ լույսն է լույսը քեզանում», կամ, «իմ ուսուցիչը, քո մեջ ուսուցչուհի է»: Այս տեսակի մեկնաբանությունները ընդունում են, որ թեեւ դուք եկել եք սովորել ուսուցչից, ուսուցիչը նաեւ սովորել է ինչ-որ բան, կիսվելով ժամանակի հետ: Այն նաեւ ենթադրում է, որ քանի որ սովորել եւ իմաստություն են փոխանակվել պրակտիկայում բոլորի մեջ, դուք նույնպես ձեր սեփական ուսուցիչն եք:
Anjali Mudra- ի նշանակությունը, աղոթքի դիրքորոշումը
Թեեւ Անջալի մուդրան այն դիրքորոշումն է, որը դուք պետք է կատարեք, ասելով «namaste», միմյանց ափի տեղադրելու մտադրությունը չպետք է մեկնաբանվի որպես աղոթքի ձեւ: Թյուրըմբռնումն առաջանում է նրանով, որ Անջալի մուդրան սովորաբար նկարագրում է Արեւմուտքը, որպես «աղոթք»: Կարեւոր է հասկանալ, սակայն, որ ժեստը, չնայած այն հանգամանքին, որ մենք համագործակցում ենք քրիստոնեական, հնդուական եւ կրոնական այլ գործոնների հետ, ապա դա նույնը չի նշանակում յոգայական պրակտիկայում:
Անժելիքը սանսկրիտն է, նշանակում է `« առաջարկել »կամ« ողջունել », իսկ« մուդրան » նշանակում է« կնիք »: Որպես այդպիսին, նպատակը նշանակում է խորհրդանշել այս պահի պատիվն ու տոնը:
Յոգան կրոն չէ , եւ Անջալի մուդրան չպետք է դիտվի որպես աստվածային որեւէ մեկի երկրպագությունը:
Յոգայի ժամանակակից պրակտիկան ամբողջ աշխարհում աշխարհիկ է: Դրա հիմքում ընկած է փոխադարձ հարգանքի եւ ինքնության եւ մարմնի հարգանքի պրակտիկան: