Moksha Hot Yoga- ն հիմնադրվել է 2004 թվականին Տորոնտո քաղաքում, յոգայի ուսուցիչ Թեդ Գրանդի եւ Ջեսիկա Ռոբերտսոնի կողմից: Մոկշան արագորեն դարձավ Կանադայում ժողովրդականություն վայելող, որտեղ ավելի քան 50 կից ստուդիա կա:
2013 թ. Սեպտեմբերին Մոկշան սկսեց օգտագործել Մոդո Յոգայի անունը ԱՄՆ-ում, խուսափելու մի քանի հայտնի ստուդիաներից, որոնք նույնպես օգտագործում էին Moksha անունը (զարմանալի չէ, քանի որ այս սանսկրիտ բառը նշանակում է ազատություն, ազատություն կամ լուսավորություն):
Այժմ ԱՄՆ-ում կան ավելի քան 10 մոդո յոգայի վայրեր, ներառյալ Նյու Յորքում, Լոս Անջելեսում, Օսթինում եւ Պորտլենդում (Օրեգոն) ստուդիա:
Ինչ է ակնկալվում ստուդիայում
Յուրաքանչյուր ստուդիան ինքնուրույն տնօրինում է հավաստագրված Moksha յոգայի ուսուցչի կողմից եւ հաստատված հիմնադիրներ Թեդ Գրանտը եւ Ջեսիկա Ռոբերտսոնը: Բոլոր հարակից ստուդիաները հետեւում են խիստ «կանաչ» ստանդարտներին, իրենց տարածքները էկոլոգիապես բարեկամական պահելու համար, այդ թվում `կայուն շինարարական նյութեր եւ բնական մաքրող միջոցներ:
Եթե դուք այցելում եք Modo ստուդիա, ապա կարող եք տեսնել էկոլոգիական ջանքերի ապացույցներ փոքրիկ մանրամասների մեջ, ինչպիսիք են ստեղնաշարի ստուդիական ջրի շիշը, որը ուսանողները կարող են դասարանում օգտագործել եւ օգտագործել չոր ջնջել հրաժարման ձեւը, փրկելու համար: Նրանք նաեւ պարտավորվում են շաբաթական ցածրարժեք դասընթացներ եւ կարմա յոգայի հնարավորություններ `յոգայի առավել մատչելի դարձնելու համար: Դասասենյակները հայելին են:
Մեթոդ
Մոդո մեթոդը մի շարք շարք է, որը կազմում է մոտավորապես 45 ատամ, կատարվում է 103 աստիճան F- ով ջեռուցվող սենյակում:
Ամբողջ շարքը, որը սկսվում եւ ավարտվում է պատերազմով , 90 րոպե տեւում է: Սերիայի ժամացույցի խտացված տարբերակը 60 կամ 75 րոպեում:
Կան նաեւ հոսքային դասընթացներ, որոնցում ուսուցիչը ավելի շատ հայեցողություն ունի հետեւյալ հիմնական կառուցվածքի սահմաններում: Ուսանողներին հաճախ հրավիրվում են մտադրություններ մտցնել իրենց պրակտիկայի առաջ անցնել մի շարք կանգնած դրվագների.
Միանգամից ջերմ է կանգնած, դասը շարժվում է հատակային հաջորդականությամբ, որը ներառում է հիփ բացողներ եւ ողնաշարի / վերին մարմնի աշխատանքը:
Yin յոգայի դասընթացները մատչելի են նաեւ բազմաթիվ Modo ստուդիաներում: Որոշ ստուդիաներ կարող են նաեւ շաբաթական մի քանի ոչ մոդո դասեր ներկայացնել:
Փիլիսոփայությունը
Մոկշա Յոգան նախատեսված է թե հասանելի եւ դժվարին, այնպես էլ կախված յուրաքանչյուր մարդու կարիքներից: Տեղական սեփականություն հանդիսացող ստուդիաները նպաստում են համայնքային շինարարությանը:
Յոթ «սյուները» ձեւավորում են Մոդո Յոգայի փիլիսոփայության հիմքը: Յոթ սյուններն են `առողջ լինել, հասանելի լինել, ապրել կանաչ, համայնքային աջակցություն, հասնել, ապրելու սովորել եւ խաղաղություն: Այս սկզբունքները նպատակ են հետապնդում օգնել ուսանողներին նվազեցնել սթրեսը, բաց լինել կյանքի բոլոր փորձառությունների համար, լինել դրական ուժ իրենց համայնքներում փոփոխությունների համար եւ պահպանել պահպանությունը եւ բնապահպանությունը:
Մոդո Յոգա ձեզ համար
Տաք յոգայի սերը պետք է լինի, քանի որ 103 աստիճանը բավականին տխուր է: Modo ստուդիաները բարեկամական, դրական տեղեր են, որպեսզի ձեր պրակտիկայում աշխատեն ոչ մրցակցային պայմաններում: Յոթ սյուներից մեկը, մատչելիությունը, սահմանում է Մոդոյի մտադրությունը, որը բաց է բոլոր ցեղերի, գենդերների, տնտեսական դասերի, տարիքի եւ մարմնի տեսակների մարդկանց համար: Modo դասընթացները արտացոլում են այս բազմազանությունը: