Ինչու այս դասականը դեռ խոսում է ժամանակակից յոգիների մասին
Տարիներ առաջ ես զննում էի մի օգտագործված գրախանութում, երբ ինչ-որ բան իմ աչքին բռնել էր: Յոգայի կատարման գաղափարը որոշ ժամանակով բարձրացել էր իմ գլուխը եւ հենց այդ թեմայի վրա գրք էր: Բացելով այն, ես գտա այն լիարժեք գեղատեսիլ պատկերների արժանապատիվ մարդու մեջ, փոքրիկ կարճ շորտերով, որն իր մարմնի հետ զարմանալի բաներ էր անում: Սա սուրճ-սեղան գիրք չէր, թեթեւ, ուշադիր պատրաստված գեղեցիկ մարդկանց լուսանկարներով:
Սա մի բան էր, ինչ-որ բան իրական էր: Չնայած ես չէի կարող պատկերացնել, որ նկարագրված կեցվածքների մեծ մասը կատարվում է, ինչ-որ կերպ այդ գիրքը զգաց, ինձ նման ավելի շատ է վերաբերում, քան մյուս յոգայի գրքերին, որոնք ես տեսել եմ տիկնայք `կանանց հետ: Գիրքը Յոգայի թեթեւ էր եւ գտնում էր, որ այն շատ բաներից մեկն էր, որը կարճ ժամանակ անց ինձ տվեց իմ առաջին յոգայի դասի մասնակցելու վերջնական մղումը: (Ես այդ գիրքը չէի գնել այդ օրը, դա հազվագյուտ հրատարակություն էր, քանի որ այն բավականին թանկ էր: Բարեբախտաբար, ես շուտով գտա այն տոպրակի մեջ):
Առաջին անգամ հրատարակվել է 1966 թ., BKS Iyengar- ի լույսը Յոգայի վրա (Յոգա Դիպիկա , Սանսկրիտ) դարձել է յոգայի դասական եւ ժամանակակից hea յոգայի համար հղվող կեռ: Պետք է ունենա որեւէ յոգայի պրակտիկայի գրադարանի համար, այն շարունակում է մնալ ոսկու ստանդարտ, իր համապարփակ նկարազարդումների եւ հրահանգների հարյուրավոր յոգայի համար: Այո, կան հիանալի գունավոր լուսանկարներ եւ նորագույն գրքեր ունեցող ավելի հրատապ գիրք, սակայն Յոգայի վրա Light- ը մնում է համապատասխան եւ ոգեշնչող, առաջնային աղբյուր արեւելքում յոգայի տարածման համար պատասխանատու վարպետներից մեկի կողմից:
Հանրագիտարան
I մասում Iyengar- ը քննարկում է Յոգայի պրակտիկայի եւ փիլիսոփայության պատմությունը, որը հիմնված է Բագագադ Գիտայի եւ Պատանժալի Յոգայի Սութրայի վրա, հին աղբյուրներից, որոնք դարձել են ժամանակակից յոգայի գաղափարախոսության մեծ մասը: . Յոգայի ութ ստորոտները, ինչպես նկարագրված են Պատաժալի, մանրակրկիտ վերլուծության ենթակա են:
Մաս II, « հեշտաս» բաժինը, իրոք, գրքի սիրտն է: Այն ներառում է 200 կեցվածքի ավելի քան 600 լուսանկարներ: Սա այն վայրն է, որ գտնում են թե սովորական Յոզա դասարանում դասավանդվող ընդհանուր տեսակները, եւ ոչ մի անհասկանալի բան, որը կարող է առաջանալ: Հաշվի առնելով Iyengar մեթոդը շեշտը դնելով, այս լուսանկարները դարձել են իդեալական փորձնական պրակտիկայի վերջնական աղբյուրը: Յուրաքանչյուրին ուղեկցող տեքստը պարունակում է տեխնիկայի բաժին (ճշգրիտ հրահանգներ, թե ինչպես պետք է անել) եւ հետեւանքները (նպաստի նպաստները եւ որոնք կարող են բուժել այն, ինչպես նաեւ նախազգուշական միջոցները): Շատ դրվագներ ցուցադրվում են բազմաթիվ տատանումներով, ինչպես նաեւ այն քայլերը, որոնք դուք պետք է անցնեք `հասնելու ամբողջական դիրքորոշման: Այս բաժնում ընդգրկված են նաեւ բրազիլացուն եւ քրիզներին ներգրավելու հրահանգները :
Մաս III- ը ներառում է pranayama հրահանգներ 13 շնչառական տեխնիկայի համար, ներառյալ ujjayi եւ nadi sodhana : Դրան հաջորդում են երկու հավելվածներ, մեկը, որը ներկայացնում է պոզերի հաջորդականությունը եւ մյուսը `տարբեր հիվանդությունների եւ պայմանների համար խորհուրդներ:
Պետք է լինի Յոգայի սիրահարների գրքույկը
Նույնիսկ նոր տիպի յոգան ձգտում է ինքնուրույն որոշել, հաշվի առնելով յուրահատուկ մոտեցումները հավասարեցում, Յոգայի վրա լույսը մնում է համապատասխան:
Այն ցույց է տալիս մեզ հիմք զրոյի ժամանակակից յոգայի առաջացման համար: Այն նաեւ ծառայում է որպես հզոր հակաթույն, այն գաղափարին, որ յոգան երիտասարդ եւ գեղեցիկ է, կամ կատարյալ թիկունքն է քանդակել: 1916 թ. Իէնգարը արդեն անցած քառասուն տարեկան էր: Այնուամենայնիվ, ով ունի ավելի հիանալի յոգայի մարմին, քան այս միջին տարիքի մարդը: Ժամանակակից յոգայի նախաբնակները մտահոգված էին տաք եւ նազելի տեսքներով: Նրանց յոգան բուժիչ էր, ամեն օր բժշկություն ստանալու համար, այնպես էլ ֆիզիկական եւ հոգեկան առողջության համար: Iyengar- ը մահացել է 2014 թվականին `զբաղեցնելով յոգայի 95-ամյակի մեծամասնության համար: Կյանքի երկարատեւ պրակտիկայի այս մոդելը նրա շարունակական ներդրումներից մեկն է:
Գնել Յոգայի վրա լույս Amazon.com- ից:
Բացահայտումը
Էլեկտրոնային կոմերցիայի բովանդակությունը անկախ խմբագրական բովանդակությունից եւ մենք կարող ենք հատուցում ստանալ այս էջում հղումներով ապրանքի գնման հետ կապված: