Յոգայի ընթերցանության լավագույն տարբերակները Գրասենյակում
Գրասեղանի յոգան հրաշալի միջոց է աշխատանքի լարվածությունը ազատելու համար, ինչը կարող է հանգեցնել աշխատողների ավելի լավ մտավոր եւ ֆիզիկական առողջության, ինչպես նաեւ ավելի մեծ արտադրողականության: Եթե ցանկանում եք ստեղծել յոգայի ռեժիմ , որը կարող եք անել ձեր գրասեղանի մեջ, ձեր հեռախոսի համար ծրագիրը կատարյալ իմաստ է դարձնում: Թեեւ առկա են մի քանի գրասենյակ յոգայի հասանելի ծրագրեր, ընդամենը մի քանիսն առանձնանում են իրենց օգտագործման հարմարավետության, ուսուցման որակի եւ հարմար գրասենյակային հարմարության համար: Մինչ մենք ստացել ենք անվճար ծրագրեր ստանալու համար, զարմանալիորեն, լավագույնները գինը գցում են: Դուք կգտնեք դրանք լավ արժե:
1 - Բարեւ ձեզ
Ավստրալիայի յոգայի ուսուցչուհի Ֆիոնա Փաթթերսոնի ծրագիրը Բարեւեց գրասեղանը, մրցույթի վերեւում եւ ուսերին: Գրաֆիկան մաքուր է, ժամանակակից եւ ինտուիտիվ: Պատմությունը եւ տեսագրությունը համընկնում են աննշանորեն: Դուք կարող եք տեղափոխել մի շարք շարք 11 հատ, որոնք ձգում են ամբողջ մարմինը կամ ընտրում են ավելի կարճ հաջորդականություններ, որոնք կենտրոնանում են որոշակի տարածքների tightness. Դուք նաեւ կարող եք ընտրել միայն ձգվող ձգանները եւ դրանք պահել որպես ձեր ընտրյալներ: Լրացուցիչ առանձնահատկություններ թույլ են տալիս կանխարգելիչ միջոցներ սահմանել `հիշեցնելով, որ օրվա ընթացքում կանգ առնելը եւ ձգվելը եւ հետեւել ձեր առաջընթացին: Այս ծրագիրը իսկապես առաջարկում է այն ամենը, ինչ դուք կարող եք ուզում գտնել ուղեցույցում, յոգայի համար:
$ 3.99
Ավելին
2 - Self Center Գրասեղանի Յոգա
Տեսահոլովակների այս շարքը գալիս է Մեծ Բրիտանիայի Suffolk Self Center- ի Քերոլ Բեյքերից: Baker- ի նուրբ, հանգիստ ձայնը եւ ունակ ցույցը տարբերվում են 11 տեսանյութերից: Նաեւ ակնհայտ է նաեւ նրա բացատրությունները, որոնք ստիպում են յուրաքանչյուր ձգվածքը հատկապես հարմար աշխատել գրասենյակի աշխատակիցների եւ դրա օգտագործման համար գրասեղանի եւ աթոռի օգտագործման համար: Դա ասել է, որ դա իսկապես մի շարք տեսահոլովակներ, տեւողությամբ 2-6 րոպե: Այն չի օգտվում որեւէ այլ հավելվածի հնարավորություններից: Եթե տեսնում եք մի քանի տեսանյութեր, որոնք համապատասխանում են ձեր պահանջներին, եւ դուք պատրաստ եք հրաժարվել այլ տեխնոլոգիական զանգերից եւ սուլիցներից, ապա այստեղ կարող եք շատ արժեքներ ձեռք բերել:
$ 1.99
3 - գրասենյակ Յոգա MD
Գրասենյակի Յոգա Մ.Դ., Iyengar յոգայի ուսուցչուհուց եւ MD Mary P. Schatz- ից, ներառում է ավելի քան 20 պոզաներ եւ թուլացում տեխնիկա: Ուղեկցող նկարազարդումները, ըստ էության, դեռեւս մի քանի անիմացիաներ են `նկարագրության հետ կապված շարժումները ցույց տալու համար: Ծրագիրը նաեւ մի քիչ խելագար է:
$ .99
4 - Յոգա գրասենյակի պրոֆեսիոնալների համար (The Zen Guy)
The Zen Guy- ը Մայքլ Հաֆֆմանը, յոգայի ուսուցիչ եւ «կորպորատիվ կուբայական բնակիչ» է: Huffman- ի նպատակն այն է, որ հանգստություն պահի աշխատավայրում, հիանալի է, բայց նրա ծրագիրը մի փոքրիկ կախարդ է: 20 նստած եւ 10 կանգնածներից յուրաքանչյուրը ներառում է փոքրիկ լուսանկարներ, գրավոր հրահանգներ եւ աուդիո պատմություններ: Նրանցից ոմանք նաեւ ունեն փոքրիկ տեսանյութեր, բայց դրանց բացակայությունը աուդիո նվագակցությամբ: Կա մի տարբերակ, որը նախատեսում է հիշեցում, որը լավ առանձնահատկություն է: Կա նաեւ այս հավելվածի անվճար տարբերակը: Քանի որ ունի ընդամենը երկու դրվագ, դրա միակ իրական օգտագործումն է ձեզ տալ ծրագրի ոճը համտեսելու, թե արդյոք ցանկանում եք գարնան ամբողջական տարբերակով:
$ 1.99
5 - Գրասեղանի յոգա (Kat Mills)
A cute տան (գաղտնի նստարան յոգա) հետ աչքի ոսկորների հանձնարարությամբ: Աուդիո չկա, բայց լուսանկարները բավականին լավ են: Այլ հավելվածների համեմատ փոքրիկ սիրողական է:
$ .99
6 - Office Յոգա
Այս ծրագիրը հարմարեցված է Դարրին Զեերի կողմից 2000 թ. Այն տեւում է քարտերի տախտակամածի ձեւաչափը, որը դուք կարող եք մատով խփել: Յուրաքանչյուր քարտ ունի մի կողմի լուսաբանումը եւ մյուս կողմից գրավոր հրահանգներ: Չկա ձայնային պատմություն: Նկարազարդումները ռետրո քիցի են, բայց շատ չեն անում, որպեսզի ցուցադրեն դրվագները: Կան նաեւ բազմաթիվ քարտեր, որոնք առաջարկում են բաներ գրասենյակի յոգայից դուրս, ինչպես սահուն բաղադրատոմսեր եւ ինչպես լոգանք: Կան քարտեր տեսակավորելու տարբերակ, այնուամենայնիվ, եթե դուք գտել եք մի քանիսը, դուր եկավ նրանց, կարող եք դրանք բերել տախտակի վերին:
$ .99
7 - Office Յոգա (Webdunia)
Այստեղ տարբեր տարբերակներ կան, սակայն նկարազարդումներն ու հրահանգները լիովին չեն համապատասխանում իրականությանը:
$ .99