Քննենք DDP յոգայի քաշի կորստի վերափոխման համար

Նախկին ըմբիշ Diamond Dallas Page- ը մշակում է տղամարդկային յոգա

DDP Yoga- ն մեծ ուշադրություն է դարձրել այն բանից հետո, երբ նախկին պառլամենտարիզատոր Արթուր Բուրմանը ոգեշնչող յոգայի վերափոխման տեսահոլովակ է տեղադրել: 2012-ին վիրուս է հայտնաբերվել եւ յուրաքանչյուր տարի մի քանի ամսվա ընթացքում ինտերնետի նոր դարաշրջանի համար նորից հարստանում է: Հինգ րոպեանոց տեսահոլովակը հասանելի է YouTube- ում եւ DDP Yoga- ում: Բումանան խիստ ավելաքաշ էր եւ չէր կարողանում քայլել առանց օգնության:

Նա շրջեց իր առողջությունը, օգտագործելով միայն DDP Yoga համակարգը:

Սպասեք, չէք ասվել, որ յոգայի միայնակ վարժությունը չի կարող զգալիորեն ազդել քաշի կորստի վրա: Իմացեք յոգայի մասին, որն օգնել է Բոմանմանը վերականգնել իր կյանքն ու առողջությունը:

Diamond Դալաս էջ եւ DDP յոգա

DDP- ն հանդես է գալիս Diamond Dallas Page- ի համար, որը նախորդ ըմբշամարտիկ դարձավ ֆիտնես guru: Յոգայի էջի հետաքրքրությունը սկսվեց այն բանից հետո, երբ նա ռինգում նետեց իր ետեւը եւ գնաց դեպի վերականգնելու միջոցներ: Նա յոգայի փորձեց իր կնոջ առաջարկով եւ զարմացավ, թե որքան արագ է սկսում տեսնել ավելի լավ ճկունություն եւ ուժ: Նա սկսեց միավորել յոգան, որը նա սովորեցրեց թերապեւտիկ վարժություններով իր հետեւի համար եւ, քանի որ նրա պայմանները բարելավվեցին, դանդաղ շարժման մեջ ավելացրեց ձանձրույթներն ու պտուտակները:

Էջում ասվում է, որ նա սիրտ սրտով մոնիտոր էր օգտագործում, երբ իր սիրտը կատարում էր Stairmaster- ում `յոգայի համար մտնելու համար: Երբ նա պահպանում էր մոնիտորին յոգայի ժամանակ, նա նկատեց, որ երբ նա ուժեղորեն զբաղեցնում է իր մկանները, նա կարող է զգալիորեն բարձրացնել իր սրտի կշիռը:

Սա մեկն էր այն տեխնիկայի, որը իսկապես սահմանում է DDP Yoga- ն:

2014 թ.-ին Էջ- ը մեկ այլ փոփ մշակույթի պահ էր, երբ հայտնվեց ABC հեռուստատեսության «Shark Tank» - ի հինգերորդ սեզոնի ընթացքում, որը փնտրում է DDP Yoga- ին աջակցելու համար, սակայն ոչ ոք ներդրողների խորհուրդը չէ:

Ձեր մայրիկի յոգան

Այն, որ DDP Yoga- ն դարձնում է «ձեր մայրիկի յոգայից» կամ որեւէ մեկի յոգայի համար, դա տեխնիկայի օգտագործումը դինամիկ դիմադրություն է:

Դիմադրության դասընթացը վերաբերում է այնպիսի վարժություններին, ինչպիսիք են կշիռը, որտեղ դուք օգտագործում եք ծանր առարկա, ինչպես, օրինակ, բարել, դիմադրություն ստեղծել ձեր մարմնի դեմ: Դինամիկ դիմադրությունը մի տեսակ ինքնապաշտպանություն է: Դուք կատարում եք նույն գործողությունները, երբ դուք կկարողանաք հաղթահարել կշիռները , բայց առանց մեխանիզմների: Էջը հաճախ նկարագրում է այն, որ անցնում է կավի միջոցով, դանդաղ եւ շատ վերահսկողության եւ ջանքերի շնորհիվ:

Պարզ պոզը, ինչպես լեռը, կարող է վերածվել մարզվելով `ձեր մկանները ներգրավելով եւ օգտագործելով այնքան, որ կարող եք կոտրել միայն այնտեղ կանգնած քրտինքը: Դինամիկ դիմադրություն ստեղծելով, ձեր սրտի կշիռը թույլ է տալիս բարձրանալ ավելի բարձր, քան սովորաբար, երբ կատարում է յոգան: DDP Yoga- ն պահանջում է, որ դուք օգտագործում եք սիրտ-անդորր մոնիտոր `ձեր սիրտը գնահատելու համար եւ պահպանեք այն ճարպային այրման գոտում ` օպտիմալ արդյունքների համար:

Չնայած ակնհայտ տարբերություններին, ձեր մայրիկի յոգայի որոշ կարեւոր ասպեկտներ կան, որոնք դարձնում են այն DDP համակարգը, ներառյալ խորը շնչառության վրա կենտրոնանալը եւ անհրաժեշտության դեպքում փոփոխությունների խրախուսումը: Իր տեսանյութերում Էջը բազմիցս հորդորում է ուսանողներին հարմարեցնել եւ «դարձնել այն ձեր սեփականը», այնպիսի զգացմունք, որը կարող է միայն ձեր մայրիկին հպարտանալ:

Փոխելով ձեր դիետան

Arthur Boorman- ի քաշի կորստի մեջ, անշուշտ, մեծ դեր խաղաց DDP Yoga ծրագրի կարեւորագույն գործոններից է սննդի ուղեցույցը:

Էջը սահմանում է եռամյա առողջ ուտելիք պլան, հիմնված ամբողջ մթերքների եւ խելամիտ մասերի վրա: Ավելի մեծ քաշ ունեցողները խրախուսվում են կաթնային եւ սնձան ազատ գնալ եւ հնարավորինս շատ ուտել օրգանական սնունդ: Recipes, նմուշի կերակրատեսակների պլաններ եւ սննդի ամսագիրն աջակցում են ձեր սննդակարգը փոխելու հարցում: The DDP ծրագրի ուղեցույցը նաեւ ապահովում է մարզվելիք պլան եւ բազմաթիվ օնլայն աջակցություն `շատ ակտիվ վեբ համայնքի միջոցով, որն առաջարկում է խորհուրդներ եւ խրախուսանքներ:

Յոգա սովորական տղաների համար

Էջի ծրագիրը սկզբնապես կոչվում էր Յոգա սովորական երեխայի համար (YRG), որն իր թիրախային լսարանի բավականին մանրամասն նկարագրությունն է, ուստի զարմանալի չէ, որ այս ծրագիրը իսկապես նախագծված չէ յոգիսի հետ:

Այն տղամարդկանց համար, ովքեր, ինչպես եւ էջը, կարծում էին, որ նրանք երբեք չեն փորձի յոգայի, քանի որ դա ընկալվում է որպես հստակ մոջո մկտի բացակայություն:

Էջը, ով առաջինն է ասում, որ դա «ավանդական յոգա» չէ, դուրս է գալիս մարդասպանի տեղադրման ճանապարհին: Նա վերանվանվում է poses ( ռազմիկ ես դառնում ճանապարհի ռազմիկ, urdhva hastasana դառնում touchdown, երեխայի պոզը դառնում է անվտանգության գոտի եւ այլն) եւ հաճախ ներդնում է իր դինամիկ դիմադրություն curls եւ punches, եւ գումարած շարժվում է «ծածկել այն դուրս»: Էջը չի վերաբերում իրեն քաղաքականապես ճիշտ լինելուն, բայց հուսով է, որ իր հումորի ներարկումը եւ հստակ տղամարդկությունը կօգնեն «կանոնավոր տղաներին» փնտրել յոգայի օգուտները եւ գուցե նույնիսկ իրենց ավանդը դարձնել ավանդական դասարան: Թեեւ էջը, անշուշտ, առաջինը չէ, որ սովորեցնում է յոգայի որպես զուտ ֆիզիկական հետապնդում, նա հասնում է մի բնակչությանը, որը նախկինում յոգայի համայնքում տեղ չի գտել:

Բայց դա յոգա է:

Հարցը ծագում է ինչպես յոգայի այլ հիբրիդների հետ, թե որն է այն, ինչն առանձին է դառնում յոգայից, որ անիմաստ է այն կոչել: Դուք կարող եք փորձել ոչ թե ստանալու այն, ինչ կա, թե ոչ յոգա: Որքան ավելի շատ եք սովորում ժամանակակից asana պրակտիկայի պատմության մասին , ապա sillier- ը կարծես որեւէ այլ մեթոդի համար հավաստիություն է պահանջում ուրիշի նկատմամբ: Պարզ է, որ DDP- ի լրացումը յոգայի շարունակությանն օգնում է շատ իրական մարդկանց:

Բացահայտում. Հրատարակչի կողմից վերանայման պատճենը տրամադրվել է: