Յոգայի դաս գտնելը բավականին հեշտ է այս օրերին, առնվազն մեծամասնական մետրոպոլիտենի տարածքներում, որտեղ դուք կարող եք մի բլոկի հետ բախվելով ստուդիայում, բայց ինչպես եք գտնում լավ ուսուցիչ: Իհարկե, այս բարդույթը բարդ է նրանով, որ ձեր լավ ուսուցիչը ինչի մասին ձեր գաղափարը կարող է տարբերվել հաջորդ մարդուից, բայց կան մի քանի քայլ, որը դուք կարող եք ձեռնարկել, փորձելու նեղացնել դաշտը:
1. Հարցրեք որակավորումների համար
Դուք չունեք գնալ ձեր ուսուցչին եւ խնդրեք տեսնել RYT- ին, սակայն համոզվեք, որ նա առնվազն ավարտել է 200-ժամյա Յոգայի դաշինքի գրանցված ուսուցիչների վերապատրաստման ծրագիրը: RYT համակարգը չի կարող կատարյալ լինել, բայց դա լավագույն ցուցանիշն է, որը մենք ունենք նվազագույն ընդունելի քանակությամբ վերապատրաստման: Ավելի զարգացած վերապատրաստումներ, ինչպիսիք են, որոնք առաջարկվում են յոգայի բազմաթիվ ոճերով , բոլորն էլ լավն են: Դուք կարող եք հարցնել այն վայրում, որտեղ անցկացվում է դասը, սակայն լավագույն տարբերակը մի փոքրիկ առցանց հետազոտություն է: Շատ ստուդիաներն ունեն իրենց ուսուցիչների լայնածավալ կենսագրությունը իրենց կայքերում եւ կարող են ներառել ուսուցչի սեփական կայքում հղումներ, որտեղ նրանք կարող են ավելի մանրամասն ծանոթանալ նրանց ուսուցման մասին: Եթե դուք ընդունում եք յոգայի դասընթացներ մարզադահլիճում կամ YMCA- ում, լավ գաղափար է գրասենյակում որեւէ մեկից խնդրել նրանց յոգայի ուսուցիչների որակավորումների մասին: Սա նաեւ լավ միջոց է, որպեսզի ձեր մարզադահլիճը իմանա, որ ուսուցումը նրանց ուսուցիչներն են ձեզ համար:
Թեեւ շատ մարզադահլիճներ օգտագործում են լիարժեք որակյալ ուսուցիչներ, կան նաեւ շատերը, ովքեր իրենց մարզական հրահանգիչներին ուղարկում են հանգստյան օրերին քնարերգություն դասընթացներ սովորելու համար, թե ինչպես պետք է ուսուցանեն յոգայի: Նման դասընթացը ինձ անհանգստացնում է: Նայիր ուսուցչին, որը տարիներ շարունակ եղել է, ոչ թե շաբաթ:
2. Սկսեք Շատ սկիզբը
Եթե նախքան շատ յոգա չեք արել, դրեք դրական փորձի համար, հնարավորության դեպքում սկսեք դասընթացի սկսնակներին:
Ոչինչ չի ջախջախել ձեր յոգայի սահուն արագությունը, քան կես ճանապարհը հայտնաբերել դասի միջոցով, որը դրված է շատ առաջադեմ: Նույնիսկ «բոլոր մակարդակներում» դասերը սկզբից լավագույն ընտրությունն են: «Բոլոր մակարդակներում» դասարանում ուսուցիչը հաճախ կարդում է հաճախելու աշակերտների մեծամասնության մակարդակով եւ սպասում նրանց: Սա կարող է ձեզ թողնել անտարբերության համար:
3. Հարցրեք ձեր ընկերներին
Պարզապես բոլորի մոտ կա մի ընկեր, որը չի փակել յոգայի մասին, ճիշտ է: Հիմա այդ անձից օգտվելու ձեր հնարավորությունը: Ես համարում եմ այդ անհանգիստ յոգայի մարդկանցից մեկը եւ սիրում եմ խաղալ իմ յոգայի նորեկ ընկերների եւ սիրելի ուսուցիչների միջեւ: Սա նաեւ լավ ժամանակ է, օգտագործելու այդ սոցիալական լրատվամիջոցների կապերը: Փակցնել Ֆեյսբուքում կամ Թվիթերում եւ դիտել մարդկանց փայտե գործվածքներից դուրս, խորհուրդ տալով նրանց սիրելի դասը ձեզ: Երբ մարդիկ գտնում են, որ նրանք սիրում են յոգայի ուսուցչին, նրանք կարող են այդ մասին ուղղակիորեն ավետարանական լինել, այնպես որ օգտվեք իրենց փորձից:
4. Խանութի շուրջը
Ok, այնպես որ հուսով եմ, որ դուք ստացել եք ուսուցիչների մի քանի անուն կամ յոգայի ստուդիաներ, որոնք ձեր ընկերներն են սիրում: Այժմ դուրս եկեք եւ փորձեք նրանց բոլորին: Ձեր եւ ձեր ուսուցչի միջեւ հարաբերությունները շատ կարեւոր են: Դուք պետք է վստահեք նրանց, բայց նաեւ իմանաք, որ նրանք վստահում են ձեզ, որպեսզի որոշումներ կայացնեն, թե ինչ է լավագույնը ձեր մարմնի համար:
Դուք պետք է սիրեք նրանց, ներգրավեք նրանց ոճը, վայելեք նրանց ներկայությունը, ճանաչեք նրանց հումորը: Սրանք կարող են լինել կոշտ հատկություններ գտնել, այնպես որ մի հուսահատվեք, եթե չես սիրում առաջին ուսուցիչը: Պահպանեք նայեք եւ ամեն ինչ կընկնի: