Հագեցած ֆիտնես եւ անհավատ

Կիրառեք վարագույրը:

Հավատացեք այն, թե ոչ, Դանիայում CrossFit մարզադահլիճ կա, որը առաջարկում է նյարդ CrossFit մարզվելը : Անկեղծ ասած, սա հնչում է ռիսկային, պարզապես մտածում է այն ամենի մասին, ինչը կարող է սխալ լինել: Մի վատ նետված բժշկության գնդակ, բարելավվել է սխալ անկյունում: ... եւ բոլոր այն ցատկել պարան կրկնակի տատանումները:

Ճշմարտապէս, մերկ CrossFit- ը, հավանաբար, չի բռնի: CrossFit- ի մարզիկները դիմում են ժապավեններ եւ պահակներ, որոնք կօգնեն իրենց ձեռքերին, փայլերին եւ մարմնին վնասվածքներ կանխելու համար, այնպես որ դա շատ անարդյունավետ է:

Ասել է, որ մերկ փիղը տարիներ շարունակ եղել է, եւ դա աճող միտում է, որը գնելու է, հիմնականում `դրա ցնցումների արժեքի պատճառով:

Չաղլիկ Լող

Լողացող լողավազանը հանրային լողավազանում կարող է բարձրացնել հոնքերը այսօր, սակայն մինչեւ 1960-ական թվականները սովորական էր եւ նույնիսկ լողավազաններում տղամարդկանց լողալու համար: Բնօրինակի պահանջները հիմնված էին ֆունկցիայի եւ մաքրության վրա, իսկ լողազգեստների բրդյա մանրաթելերը արագ խցանում էին հին դպրոցների ֆիլտրացման համակարգերը, ուստի գնալով ավելի լավ էր տրամադրվում օբյեկտների սպասարկման համար: Հետագայում, մինչեւ քլորի եւ Ուլուի տարածման լայն կիրառումը, ջրի ջրամատակարարման համար ջուր կստեղծի, տղամարդիկ ենթարկվում են ընդհանուր մարմնի ֆիզիկական ստուգումներ, ապահովելու համար, որ նրանք չունեն մաշկային հիվանդություններ կամ բաց քրտինքներ, որոնք կարող են հիվանդություն տարածել լողորդների շրջանում:

Երբ կտորներն ու սանիտարական համակարգերը բարելավվեցին, մերկ մարմինը լողալու պահանջը վերացրեց, այսօրվա կանոններին տանող լողորդներին անհրաժեշտ լողազգեստ հագնելու համար:

Դա ասել է, որ լողում է իրականում միայն մերկ մարմնամարզության փորձը, որը ստիպում է որոշակի տրամաբանական իմաստ: Լողում, դուք չեք օգտագործում (կամ քրտինքը) ընդհանուր սարքավորումները, եւ ջրի բնույթը նվազեցնում է վնասվածքի հավանականությունը: Հնարավոր է, դժվար է գտնել հասարակական լողավազաններ, որոնք առաջարկում են մերկ լողալ նստաշրջանները, բայց եթե դուք ունեք անձնական լողավազանում, եւ դուք հետաքրքրված եք մերկ մարմնավոր վարժություններով փորձել, ինչու չվայելեք ճիշտը:

Naked Յոգա

Naked yoga- ն այլ աղմուկի ձեւ է, որը տարածվում է երկրի յոգայի ստուդիաներում: Գործառնական եւ անվտանգության տեսանկյունից պրակտիկան ստուգում է: Յոգցիների մեծ մասը կատարում է իրենց սեփական գորգերը, սովորական սարքավորում չի պահանջվում, եւ սահմանափակ հնարավորություններ կան մասնավոր հատվածների համար:

Փայլուն յոգայի փաստաբանները պնդում են, որ սա անվճար եւ վստահության խթանող փորձ է, որն օգնում է ձեզ տեսնել ձեր ձեւը եւ խորացնել ձեր պրակտիկան: Նրանց համար, ովքեր հարմարավետ են զգում իրենց մաշկի վրա, մերկացած յոգայի ստուդիաները, ինչպիսիք են Bold & Naked- ը, խոշոր քաղաքներում են հայտնվում: Սակայն, եթե դուք չեք կարող միանգամից փաթեթավորեք ձեր միտքը շրջապատում ներքեւում շունչ անելը, կան առցանց եւ DVD դասեր:

Չարաճճի հեծանվավազք

Եթե ​​որեւէ բան կարծես թե վատ գաղափար է, դա մերկ հեծանիվ է: Նույնիսկ հագած հեծանվավազքներով երկար հեծանիվը կարող է լուրջ ցավ պատճառել հարավային շրջաններում: Եվ դեռ մերկ հեծանիվը մի բան է: Հիանալի բան է, ըստ էության: Այնպես որ, մեծ է, որ աշխարհում կա Naked Bike Ride հյուրընկալվել է 70 քաղաքներում աշխարհի 20 երկրներում ամեն տարի: Ակնհայտ է, որ ժամանակն է, որ մարդիկ միասին հավաքվեն, նշելու մարդկային ձեւը, մինչդեռ աշխարհին կախվածությունը նավթից կախվածությունն է, բայց իրականում դա պարզապես հնչում է որպես chaffing եւ արեւայրուկի հնարավորություն:

Անահիտի վազող իրադարձություններ

Տրամաբանորեն, եթե մերկ հեծանիվը մի բան է, մերկ հեծանիվը նույնպես պետք է լինի: Դա, իհարկե, այն է: Պարզապես ստուգեք մի քանի ամենաշատ հանրաճանաչ ցեղերի, ինչպիսիք են Caliente Bare Dare 5k- ը, կամ ցեխ, քրտինք եւ Boobs:

Մակերեւույթին, մերկ վազքը, իհարկե, կարծես ավելի լավ ընտրություն է, հաշվի առնելով, որ ձեր ոտքերի միջեւ ընկած տեղ չունեք անհարմար տեղ: Բայց հետո նորից պետք է հաշվի առնել բոլոր բարձրահասակները, որոնք տեղի են ունենում բարձր արդյունավետությամբ գործողությունների ժամանակ: Եթե ​​դուք լավ օժտված կին եք (կամ մարդ), մերկ հոսող հավանաբար այն ամենը, ինչ հարմար է առանց որեւէ լրացուցիչ աջակցության:

Եթե ​​դուք մահանում եք ակցիային ներս մտցնելու համար, հնարավոր է, որ դուք ցանկանում եք հեշտությամբ ձեր ճանապարհը ներթափանցել այս նեղ սպորտով `փորձելով Cupid- ի Undie Run- ին, որը հյուրընկալվել է Միացյալ Նահանգներում: Ընդհակառակը, ամբողջովին նյարդայնության փոխարեն, դուք շպրտում եք ձեր skivvies, թույլ տալով սպորտային կոշիկներ եւ ներքնազգեստ, որոնք օգնում են ամեն ինչ անցկացնել տեղում:

Եվ հիշեք, որ սա լավագույն գաղափարն է, որը նախատեսված է պլանավորված իրադարձությունից դուրս հանրային համաժողովում մերկ հեծանիվ կամ հեծանիվ: Ընդհանրապես, հասարակական նոկաուտը մշակութայինորեն խեղաթյուրված է, այնպես որ ձեր սեփական գլխարկը, ամենայն հավանականությամբ, կավարտվի ձեր տեղական բանտախցում մերկ շրջագայությամբ: Համախառն.

Հոլիվուդյան աստղեր

Կան մի քանի հիմնական խնդիրները, որոնք վերաբերում են անօթեւան մարզադահլիճների գաղափարին, թե դա CrossFit- ն է, թե տեղական մարմնամարզության կենտրոն: Առաջին հերթին, այդ բոլոր ծանր տեխնիկայի շուրջ ծանրաբեռնվածությունը բավականին անվտանգ է: Դժբախտաբար, մարզադահլիճներում անհրաժեշտ են փակ կոշիկներ, եւ կան պատճառներ, որոնք կանայք խրախուսվում են կրել սպորտային սպորտային կոշիկներ: Մտածելով մի տղայի հնարավոր հետեւանքների մասին, պատահաբար դուրս գալով ծաղրածուից, իր շուրթերում ընկած է հեգնանքով: Դա ոչ թե հագուստն է բնութագրվում բոլոր պոտենցիալ վնասվածքներից, այլ ավելացնում է լրացուցիչ բուֆեր, մինչդեռ մարմնի մոտ «տհաճ բիթեր» անցկացնում:

Սանհանգույցը նաեւ մտահոգություն է մերկ ֆիթնես կենտրոններում կամ ստուդիաներում: Հագուստը օգնում է սպորտային սարքավորումներ տրամադրել իր օգտագործողներին եւ օգտվողներին այլ օգտվողներից: Մարդկանց մաշկի վրա քրտինքը եւ յուղերը կարող են վնասել նստարանների եւ քաշային մեքենաների պաստառագործությանը, իսկ մարզադահլիճներում տարածվող մետեզիլինին դիմացկուն staphylococcus aureus (MRSA) աճող տարածվածության դեպքում, այնքան ավելի լավ է, քան մաշկի-սարքավորումների հետ շփումը: Չի նշվի որեւէ այլ վարակիչ մաշկի վարակի, որը կարող է տարածվել տարածված սարքավորումների շփման միջոցով:

Եթե ​​ձեր մարմնին տեսնեք ձեր բոլոր փայլուն փառքով, կարող եք օգնել ձեզ գնահատել ձեր մկանները զորավարժությունների ընթացքում, ամեն դեպքում, փորձեք: Եթե ​​դուք իսկապես ուզում եք տեսնել, թե ինչ է ձեր մարմինը խորը շփման մեջ, չպետք է զսպել, դա պարզապես ավելի լավ է, քան ամբողջ տիեզերքը դա անել տանը: