Ձեր նոր մարզաշապիկի Buzz- ի ավելացում
Որպես հակահարված, ինչպես հնչում է, վարժությունը եւ ալկոհոլը կարող են պարզապես լինել երկնքում կատարված խաղ: Ոչ, քանի որ դա առողջ է, առանձին, բայց քանի որ դա ... լավ, ազնիվ: «Ֆիթնեսի եւ ալկոհոլի համադրությունը հասկացել է, քանի որ դա ազնիվ է», - ասում է Ջեյսոն Վիմբերլին, անձնական մարզիչ եւ WALL ֆիտնեսի հիմնադիր: «Որպես մարզիչներ, մենք գիտենք, որ մեր հաճախորդները ոչ միայն սպիտակ բրնձով եւ հավով են ուտում, եւ մենք նաեւ գիտենք, որ շատ մարդիկ իրենց ֆիզիկական կոսմետիկան նվիրում են որպես իրենց ազատ ժամանակը վայելելու եւ մի քիչ սփռելու միջոց, եւ դա լավ է»:
Եվ, անկեղծ ասած, այն խելացի գործարար որոշում է մարզասրահների, ստուդիների եւ միջոցառումների ղեկավարների անունից `ժողովրդին տալով այն, ինչ նրանք ցանկանում են` նշելու եւ շփվելու հնարավորությունը ծանր մարզվելուց հետո: Հետաքրքիր խմիչքների տրամադրումը խրախուսում է մասնակիցներին մնալ շուրջը, ծանոթանալ նրանց դասընկերներին եւ թողնել զգացմունքային «բարձր», որը վերեւում եւ դուրս է գալիս մարզվելով ծագող endorphins- ից :
Ալկոհոլի առկայությունը նույնպես գործնականորեն տարածված է դարձել, որտեղ մրցավազք եւ մարզական միջոցառումներն անհանգստացնում են: Օրինակ, 2017-ին Michelob Ultra- ն անվանվել է Rock 'n' Roll Marathon Series- ի հովանավորներից մեկը: Եվ դա ընդամենը խոշոր իրադարձություններ չէ, որոնք ներառում են հուշարձաններ: Ես մասնակցեցի փոքրիկ, տեղական կառավարվող արահետների երկու տարբեր երկրներում, որոնք ալկոհոլ էին մատուցում մասնակիցների շրջանում կամ մրցավազքի ժամանակ կամ որպես հետընտրական «շնորհավորանք»: Իրականում, դժվար է գտնել այնպիսի մրցավազք, որը չի տալիս ալկոհոլը, քան այն, ինչ անում է :
Հետո մարզվելուց հետո երջանիկ ժամերը եւ հետընտրական ռիսկային ըմպելիքները նոր չեն, փոխվել են այդ թվացող անհարմար գործընկերների միջեւ ամուսնության մարքեթինգը: Նախքան մարզիչները, մարզադահլիճները կամ միջոցառումների ղեկավարները կարող են ասել, «Միացեք մեզ հետվիրահատական երջանիկ ժամի»: ալկոհոլի տեղադրումը որպես գլխարկ մարզվելուց հետո: Բայց հիմա, խմիչքները հաճախ ներառվում են միջոցառման կամ դասի անունով, դարձնելով այն պարզ կերպով, թե մասնակիցները կարող են ակնկալել: Օրինակ, երբ գրանցվեք Bend- ի Օրեգոն նահանգի Bend Beer Chase- ում, դուք գիտեք, որ նախօրոք կարող եք ակնկալել հավասարաչափ վազում եւ (ընտրովի) գարեջուր:
Այսպիսով, եթե դուք դեռ չեք ստացել ակցիային, եւ դուք փնտրում եք մի քանի զվարճալի միջոցներ, համատեղելու ձեր սերը զորավարժությունների հետ չափավոր քանակությամբ ալկոհոլի (եկեք պահել այն առողջ, folks), ապա հաշվի առնել հետեւյալը հնարավորությունները:
1 - Կիրակի Funday է ժամը WALL
Jason Wimberley հասկանում է, թե ինչ է ուզում իր հաճախորդները, այնպես որ իր ստուդիայում The Wall, նա ծառայում է mimosas հետո "Կիրակի Funday" դասի, որը առանձնահատկություններ ստուդիայի ստորագրությունը 123 Stack ֆորմատը հիմնական ակտիվացման, շրջագայության վերապատրաստման եւ Հեծանվավազք.
«Թեեւ շատերը նույնիսկ չեն կարողանում ավարտել իրենց ապակիները, դա զվարճալի պարգեւ է, եւ ավելի կարեւոր է, որ մենք կապենք եւ դասի հետ կախեք», - ասում է Վիմբերլին: «Երբ դուք քրտինքը քթում եք եւ սպառված, լվանալը կարող է բավականաչափ լինել, որպեսզի օգնի ձեզ հանգստացնել եւ ներծծվել այն ամենը, մինչեւ որ դուրս գան դեպի իրական աշխարհը»:
Իհարկե, նա նաեւ ընդգծում է խմելու ջրի կարեւորությունը, նախքան միզմոսների մեջ սուզվելը:
2 - bRUNch վազում
Եթե ցանկանում եք վազել , եւ ձեզ դուր է գալիս ճաշը (կամ, իրոք, ցանկացած կերակուր), bRUNch Running, ելնելով Դենվերից, Կոլորադոյից, կարող է լինել ձեր բաժակ թեյ (կամ գին, ինչպես դա եղել է): Համայնքի ոչ մրցակցային վերապատրաստման կենտրոնի ուշադրության կենտրոնում է սննդի եւ ֆիտնեսի հավասարակշռությունը այնպես, որ ապահովում է ընդհանուր ակտիվ, երջանիկ կյանք: Ուսուցման մեծ մասն սկսվում եւ ավարտվում է երկրում գտնվող բոլոր քաղաքներում ռեստորանների կողմից, միջոցառումների տոմսերով, ներառյալ հետնամասում խմիչքների արժեքը:
Եվ եթե դուք կարող եք այն դարձնել Denver- ին, պաշտոնական BRUNch Run- ի համար, դուք կունենաք 5k կամ 10k հեռավորության միջոցառում, որին հաջորդում է հետվիրահատական փառատոն, որը առաջարկում է brews, libations եւ ուտում ավելի քան 25 Denver- ի վրա հիմնված eateries. Հովանավորները ներառում են Great Divide Brewing Co.- ի, Barefoot Wine & Bubbly- ի եւ Tito- ի ձեռագործ օղիները, այնպես որ դուք գիտեք, որ դա կլինի զվարճալի երեկույթ:
3 - Brew You Yoga
«Ես տեսնում եմ յոգայի եւ գարեջուրի տոհմային ոգիներ, ինչպես հին ավանդույթները, այնպես էլ ծիսակարգի, հավասարակշռության եւ համայնքի», - ասում է Leanne Maciel, հավաստագրված առողջապահական մարզիչ եւ յոգայի հրահանգիչ, որը հյուրընկալում է Brew You Յոգայի իրադարձություններին ամսական մեկ անգամ Bronx Brewery- ում: Maciel շարունակում է նմանեցնել գարեջրի գարեջուրի պատրաստման գործընթացը `յոգայի պրակտիկայի« պտղման պրոցեսին »: «Ամեն անգամ, երբ մենք քայլում ենք գորգի վրա, անցնում ենք մեր սեփական պղպեղով, խառնելով բաղադրիչները մեր մեջ, հավասարակշռելով եւ լավ էներգիա տալով», - ասում է նա: «Ես այս գործընթացի մեջ եմ, դասավանդում եմ ամբողջ դասարանում գարեջրի պատրաստման մասին, իսկ հետո մենք գարեջուր ենք զգում»:
Maciel սիրում դասը դասավանդում, քանի որ շատ մարդիկ, ովքեր միանում են, նոր են յոգայի համար : Դա ավելի քիչ է վախենում, որ մի ուրվականում գրանցվի յոգայի դասարան, քան բարձրակարգ ստուդիայում, դարձնելով այն ավելի ցածր ռիսկային միջոց, որպեսզի մարդիկ նոր բան փորձեն: Նա նշում է, որ շատ տղաներ են գալիս գարեջուր (մասնակիցները ստանում են համտեսում թխված հինգ բռունցք դասից), բայց վերջում սիրում են յոգայի:
Եվ դա նաեւ հեշտ ճանապարհ է խառնել այլ մարդկանց հետ, ովքեր կիսում են նման շահերը: «Ժողովուրդը հոգնել է սեղանի վրա կախելուց, հարվածելուց հետո [Այս դասը] համատեղում է այն իրերը, որոնք արդեն անում են, աշխատում են եւ ներգրավվում են: Նրանք սիրում են եզակի տարածությունը, հնչյունները եւ հոտը: փորձը »:
Իհարկե, Bronx Brewery- ը ոչ թե յոգայի դասընթացներ հյուրընկալող միակ գարեջուրը չէ: Դասերը երկրպագում են ամբողջ երկրի վրա, դուք պարզապես պետք է փնտրեք նրանց: Օրինակ, եթե դուք ապրում եք Լոս Անջելեսում, կարող եք գտնել Brew Yoga- ի կայքում կամ, եթե դուք գտնվում եք Հյուսիսային Կարոլինայի Charlotte- ում, ստուգեք «Ձեր գարեջուրի աշխատանքը» կայքի ցանկը:
4 - Յոգա բացվեց
Սիրո յոգա եւ գին: Այնուհետեւ դուք չեք կարող սխալվել Morgan Perry- ի յուրահատուկ յոգայի Unwined դասերի հետ: Այս Նյու Յորքի քաղաքային միջոցառումները հնարավորություն են տալիս զբաղված մասնագետների համար ժամանակ անցկացնել երեկոյան մարզվելու ժամանակ, ինչպես նաեւ վայելելով իրենց գինին, եւ Փերին նույնիսկ դասավանդման փորձ է դարձնում `բոլոր դասարանում զվարճալի գինու փաստեր տրամադրելով:
Չնայած առաջին հայացքից, կոմպոյին մի քիչ արտասովոր է թվում, Փերին պնդում է յոգայի եւ գինու զույգը: «Յոգան բոլորի ուշադրության կենտրոնում եւ համակենտրոնացում է, որն էլ հիանալի գործիք է գինու համտեսում: Յոգան նաեւ օգնում է մեզ ազատել լարվածությունը, նվազեցնել սթրեսային հորմոնի կորտիզոլի մակարդակը եւ գինու ալկոհոլը կարող է օգնել մեզ հանգստանալ», - ասում է Փերին:
Սա հիմնականում կենտրոնանում է իր vinyasa- ի վրա հիմնված դասերի վրա, որոնք մոտ են մեդիտացիոն գինու համտեսմամբ: «Խորհուրդը թույլ է տալիս ներսից կենտրոնանալ եւ արհամարհել արտաքին աշխարհը: Խոհարարական գինու համտեսմամբ մենք վերցնում ենք այդ գաղափարը եւ կիրառվում այն կենտրոնանալու համար, թե ինչ է տեղի ունենում ձեր ապակու մեջ, առանց խտրականությունների, որոնք կարող են պատահական գինու համտեսման միջավայրում լինել»: նա ավելացնում է: «Եթե դուք ամբողջությամբ ներկա լինեք, կարող եք ավելի լավ կենտրոնանալ այն բանի վրա, ինչ տեսնում եք, հոտում եւ համտեսում եք ապակին»:
5 - CyclePub
Pub- ը օգտագործում է ինքնուրույն ղեկավարվող միջոցառումներ, որոնք պարզապես զարգացած են որպես վայրի գիշեր առաջընթաց, սակայն այս օրերին կարող եք գրանցվել գարեջրի զբոսաշրջիկների համար, որտեղ դուք եւ ձեր ընկերների խումբը ցնցում են վայրից մինչեւ ամբողջովին ինքնավստահ: վայելեք գործունեության եւ ալկոհոլի համակցությունը:
Օրդոնում գտնվող CydePub- ն, որը գտնվում է Բենդում, Օրեգոնում, այնպիսի ընկերություն է, որը իրականում ունի լիկյոր լիցենզիա, որը ներառում է բազմաբնակարանային հեծանվահրապարակներ: Սա նշանակում է, որ դուք կարող եք բերել մի շիշ գինու եւ գարեջրի արտադրողի հետ `ձեզ հետ միասին խմել (կիսելով ձեր ցիկլակիցները, իհարկե), լրացնելով այն անհրաժեշտության դեպքում, երբ դուք կանգ եք առնում ճանապարհին: Այս ուղեկցորդները շրջում են մոտ 2 ժամ եւ ծածկում են մոտավորապես 2 մղոն, երբեմն լեռնոտ տեղանքով, կարճ ժամանակահատվածում կրակում են ձեր քառորդը: Սակայն, վերջիվերջո, նրանք որակավորում են ավելի «պանդոկ» քան «ցիկլը», այնպես որ նրանք կարող են մի քիչ ավելի լավ զգալ imbibing մասին, չպետք է փոխել ձեր սովորական մարզական ռեժիմը:
Նմանատիպ շրջագայությունները հասանելի են հանրապետության բոլոր քաղաքներում: Օրինակ, Կալիֆորնիայում կարող եք գիրք կազմակերպել Pub Crawler- ով Օստինում, TX- ում կամ Սոցիալական ցիկլով: Պարզապես համոզվեք, որ դուք կարդում եւ հասկանում եք ընկերության կանոնները, նախքան զբոսնել գիրքը, քանի որ դրանք տարբերվում են ըստ գտնվելու վայրի եւ լիցենզիայի: