Բարձր եւ ցածր կալորիականության ընտրություն, Texas Roadhouse- ում
Երբ այցելում եք Տեխասի ավտոճանապարհը, դուք, հավանաբար, չեք սպասում դիետիկ-հաճելի սնունդ: Իրականում, պատահական ճաշասենյակը հայտնի է քաղցած կերակուրների համար անուշաբույր ուտեստներ տրամադրելու համար: Բայց կան մի քանի ընտրություն, որոնք կօգնեն ձեզ պահպանել ձեր առողջ ուտեստը:
Վերլուծելով Texas Roadhouse Nutrition- ը
Գտեք Texas Roadhouse կալորիաների եւ սնուցման տվյալները կարող են լինել մի քիչ դժվարություն:
Ընկերության կայքում ասված է. «Քանի որ մեր սննդակարգը զրոյից դարձնում է, ներառյալ խոզապուխտը, խառնուրդը եւ կտորները, անհնար կլիներ ճշգրիտ սննդային տեղեկությունները տրամադրել, քանի որ այն փոքր տատանումները, որոնք կախված են սննդից պատրաստողներից»:
Ընկերությունը շարունակում է բացատրել, որ անցյալում խնդիրներ են ունեցել անբարենպաստ սննդային տվյալներ տրամադրելու համար (ներառյալ իրավաբանական գործողությունների սպառնալիքները), որպեսզի նրանք այլեւս կոնկրետ մանրամասներ չլինեն կամ սնձան ազատ մենյու չեն տրամադրում:
Բայց դա չի նշանակում, որ դուք պետք է խմեք ձեր դիետայի ձգտումները, երբ դուք կերակրում եք Texas Roadhouse- ում: Կան մի քանի բաներ, որոնք դուք կարող եք անել, ձեր առողջ ուտելու պլանը պահել այնտեղ, երբ այնտեղ եք ուտում:
Նախ, կարող եք ստուգել կալորիականության հաշիվները առցանց: Ինտերնետում տեղադրվում է ինտերակտիվ մենյու եւ կալորիական հաշվարկների գնահատումներ, ինչպես նաեւ կարճատեւ սննդամթերքի նկարագրությունները թվարկված են ընդհանուր սպասարկման չափի տեղեկատվությամբ: Թեեւ դուք չեք կարող ստանալ ճշգրիտ կալորիականության ակնկալիքներ, դուք կարող եք տեսնել, թե որ ապրանքները ավելի շատ սննդակարգ են եւ որոնք ավելի քիչ են:
Հաջորդը, կարող եք վերահսկել մասեր : Ընդհանուր առմամբ, շատ ռեստորաններում, ներառյալ այս մեկը, շատ ավելի մեծ են, քան նրանք պետք է լինեն: Տեխաս տանող ճանապարհին խուսափելու համար խուսափեք առողջ, սիրելի նյութ, որը վայելում եք եւ կիսում այն ընկերոջ կամ երկուի հետ:
Կալորիա `հանրահայտ Texas Roadhouse Food- ում
Թեեւ ձեր ճաշկերույթում բոլորը վայելելու են Texas Roadhouse մենյուի մի մասը, հավանական է, որ մի քանի հայտնի ապրանքներ գրեթե բոլորին գայթակղեն:
Հնարավոր է, որ հայտնի նյութերը ներառում են.
- The Cactus Blossom- ը, խոշոր տապակած եւ տապակած սոխը, որը մատուցվում է խորոված սոուսով: Սոխն ապահովում է 1450 կալորիա եւ սոուսը լրացուցիչ 240 կալորիա է ապահովում:
- Tater Skins- ը ամեն ճաշացանկում տարածված է: Texas Roadhouse- ի պատվերն ապահովում է 1290 կալորիա եւ խնձորով, խոզապուխտով եւ թթվասերով:
- Մրցանակակիր Fall-Off-The-Bone-Ribs- ը ամենուր հայտնի են: Խորովածի ոճը, դանդաղ պատրաստված կերակուրը գալիս է երկու տարբեր չափերով եւ գալիս է երկու կողմից: Փոքր չափը (կես շերտ) ապահովում է 660 կալորիա եւ մեծ չափը (ամբողջական սալաքար) ապահովում է 1040 կալորիա:
Ինչպես տեսնում եք, այս սիրված ապրանքները, հավանաբար, ավելի շատ կալորիաներ են ապահովում, քան դուք պետք է մնաք առողջ ուտելու պլանում:
Texas Roadhouse Nutrition- Առողջ ընտրություններ
Լավագույն խաղադրույքը, Texas Roadhouse- ի առողջ ուտեստի համար, մի քանի փոքր տարրեր գտնելու եւ միասին լա գետի ափսեի մեջ դնելը: Ընտրեք այս առողջ ընտրացանկից, ձեր սննդակարգը տեղում պահելու համար:
- Խորոված խորովածի հավերը մարինացված կես կրծքամշակում է, որը հիմնված է խորովածի սոուսում: Այն ապահովում է 250 կալորիա:
- A House Salad- ն ներառում է թարմ կանաչի, չեդդեր պանիր, լոլիկ, ձու եւ խեցգետիններ `ընդամենը 230 կալորիաներով: (Նշում `եթե ավելացնեք սոուսը, ավելացնել մեկ այլ 220-320 կալորիա կամ ավելացնել ձեր աղցանը կիտրոնի հետ` զրոյական լրացուցիչ կալորիաներով):
- Եթե դուք սիրում սթեյք, վեց ունցիա Choice Sirloin- ն ապահովում է ընդամենը 250 կալորիա, քանի դեռ չես բեռնում այնպիսի ձիթապտուղներով, ինչպիսիք են կարագը:
- Տեխասի Red Chili- ի բաժակն ապահովում է 230 կալորիա եւ գալիս է խնձորի պանրով եւ կարմիր սոխով, որը կբավարարի հարավ-արեւմտյան կծու կերակուրը:
Texas Roadhouse Nutrition- Առավել առողջ ընտրություններ
Texas Roadhouse մենյուի ամենաբարձր ջերմաստիճանն ու ճարպի առավելագույն ընտրությունը կլինի այնպիսի տարրեր, որոնք կամ ծեծված կամ տապակված կամ շատ մեծ են (կամ երկուսն էլ):
- 16 ունցիայի Prime Rib- ը 1610 կալորիա է ապահովում: Սթեյքը գալիս է ձեր ընտրած երկու կողմնակի ճաշատեսակների հետ, եւ նրանք կստանաք լրացուցիչ ճարպ եւ կալորիա:
- Ճանապարհային սպանությունը սոխը, սնկով եւ պանրով սնուցված 10 ունցիայի ցորենի սթեյք է: Այն կավելացնի 1010 կալորիա ձեր ընդհանուր կալորիականության ընդունման համար, ինչպես նաեւ գալիս է երկու կողմնակի ճաշատեսակների հետ, որոնք կավելացնեն ավելի շատ կալորիա ձեր վերջնական ներդիրին:
- Խորոված Roasted Chicken With Ribs- ը բաղկացուցիչ ափսե է, որը գալիս է երկու կողմերի հետ: Միսը միայն 1480 կալորիա է ապահովում: Ավելացրեք լրացուցիչ ճարպ եւ կալորիա `ավելացրեք կողմնակի ճաշատեսակների համար:
- Եվ եթե կարծում եք, որ աղցան հավի ձայներով առողջ է, կրկին մտածեք: Հավի Կեսարի աղցանը տապակած հավի շերտերով, croutons եւ սոուսով կազմում է 1140 կալորիա:
Վերջապես, աղանդերը ձեր կալորիականությունը կուղարկեն վերեւում: The Big Ol 'Brownie- ն պատված է վանիլային պաղպաղակով եւ շոկոլադե սոուսով: Այս միասնական դեսերտը ապահովում է 1220 կալորիա եւ մեծ քանակությամբ յուղ եւ շաքար: Թեեւ Granny- ի Apple Classic- ը ներառում է մրգեր եւ հնչյուններ, ինչպես դա կարող է ավելի առողջ լինել, այն դեռ բեռնված է կալորիաներով: Այս homestyle կարկանդակ, որը պատված է վանիլային պաղպաղակով եւ մեղր դարչինով կարամելի սոուսով, ապահովում է 1260 կալորիա:
Խոսք
Յուրաքանչյուր ոք պետք է ի վիճակի լինի մեկ անգամ անպայման զբաղվել: Եթե սիրում եք այցելել ռեստորաններ, որոնք առաջարկում են ավելի բարձր կալորիականությամբ սնունդ, ապա դա անպայմանորեն խելացի չէ, դրանք ամբողջովին խուսափելու համար: Եթե դուք մի քիչ ուսումնասիրեք Texas Roadhouse- ի սնունդը, նախքան դուք գնաք, դուք, ամենայն հավանականությամբ, կպահեք ձեր ուտելու պլանը: Երբ դուք չեք զգում զրկված լինելը, ավելի հեշտ է մնալ առողջ ուտելու ծրագրին երկարաժամկետ հեռանկարում ոչ միայն հասնելու, այլեւ պահպանելու ձեր առողջությունը եւ առողջության նպատակները: