Հաճախ վաճառվում է որպես բնական քաշի կորուստ օգնություն , իսկ chitosan- ը սննդային հավելումներ է, որոնք կատարվել են խեցգետնիների ռեֆլեքսներից (ինչպես, օրինակ, ծովախեցգետինները, ծովախեցգետինները եւ օմարը): Չնայած լրացուցիչ արտադրողները պնդում են, որ chitosan- ը կարող է պայքարել ճարպի կլանման դեպքում, քիչ գիտական աջակցություն կա քիտոսանի քաշի կորստի օգուտների համար:
Ցիտոսանի քաշը կորցնելու հետազոտություն
2008 թ. Համակարգված վերլուծությունների տվյալների բազայում հրապարակված զեկույցի համար հետազոտողները ուսումնասիրել են 15 կլինիկական փորձարկումներ (ընդամենը 1219 մասնակից), որոնք փորձարկեցին chitosan- ի ազդեցությունը չափահասների կամ գերեզմանների չափահասների վրա:
Համեմատած պլեպո տրված մասնակիցների համեմատությամբ, chitosan- ի հետ վարվող ուսումնասիրված անդամները զգալիորեն ավելի շատ քաշի կորուստ են ունեցել եւ զգալի փոփոխություններ են կատարում խոլեստերինի մակարդակներում եւ արյան ճնշումներում: Այնուամենայնիվ, զեկույցի հեղինակները նշում են, որ վերանայված փորձերից շատերը եղել են վատ որակի: Բացի այդ, բարձրորակ փորձություններից ստացված արդյունքները վկայում են, որ քիտոսանը կարող է նվազագույն, աննշան ազդեցություն ունենալ քաշի վրա:
Ավելի մեծ զեկույց (2004 թ. Ամերիկայի կլինիկական սննդի ամերիկյան ամսագրում հրապարակված) նաեւ ցույց է տալիս, որ քիտոսանը չի կարող օգտակար լինել քաշի կորստի համար: Հաշվի առնելով հինգ նախկինում հրապարակված վերանայումները եւ մետա-վերլուծությունները (ինչպես նաեւ 25 լրացուցիչ կլինիկական փորձարկումներ), զեկույցի հեղինակները «ոչ մի ապացույց չունեն, հիմնավոր կասկածից դուրս, որ ցանկացած սննդային հավելում արդյունավետ է մարմնի քաշի նվազեցման համար»: Զեկույցում ընդգրկված հավելումներն ընդգրկում էին chitosan եւ yerba mate :
Caveats
Որոշ հետազոտություններ ցույց են տալիս, որ chitosan- ն կարող է առաջացնել որոշակի բացասական ազդեցություններ (ներառյալ փորկապություն եւ խանգարել ստամոքսի) եւ նվազեցնել էական սնուցիչների կլանումը (ներառյալ կալցիումը եւ A, D , E եւ K վիտամինները):
Բացի այդ, chitosan կարող է առաջացնել ալերգիկ ռեակցիաների մարդկանց խոլեստերինի allergies.
Հետազոտության բացակայության պատճառով քիչ հայտնի է չիտոսանի կանոնավոր կամ երկարաժամկետ օգտագործման անվտանգությունը: Պետք է հաշվի առնել, որ հավելումները չեն փորձարկվել անվտանգության եւ դիետիկ հավելումների մեծ մասամբ կարգավորելի:
Որոշ դեպքերում, ապրանքը կարող է տրամադրել դոզանները, որոնք տարբերվում են յուրաքանչյուր խոտի համար նախատեսված քանակից: Այլ դեպքերում, արտադրանքը կարող է աղտոտվել այնպիսի այլ նյութերի հետ, ինչպիսիք են մետաղները:
Բացի այդ, դեռեւս չի հաստատվել հղիների, բուժքույրական մայրերի, երեխաների, բժշկական պայմաններ ունեցող կամ դեղորայք ընդունող հավելումների անվտանգությունը: Այստեղ կարող եք հավելյալ խորհուրդներ ստանալ հավելումներ կիրառել այստեղ, սակայն կարեւոր է նշել, որ պայմանը ինքնուրույն բուժելը եւ ստանդարտ խնամքից խուսափելը կամ հետաձգելը կարող են լուրջ հետեւանքներ ունենալ: Եթե դուք մտածում եք քիթոսանի օգտագործումը, համոզվեք, որ ձեր բժշկի հետ խորհրդակցեք:
Պետք է օգտագործես Chitosan- ը
Օգտագործման համար գիտական աջակցության բացակայության պատճառով չիտոսանը չի կարող առաջարկել քաշի կորստի համար: Քաշը կորցնելու համար կարեւոր է հետեւել առողջ դիետայի (ներառյալ բանջարեղենի եւ մրգերի լայն տեսականի) եւ մնում է վարժությունների ծրագրով, որը համատեղում է aerobic ակտիվությունը ուժեղ վերապատրաստման միջոցով: Ձեր քնի հիգիենայի բարելավումը եւ ձեր սթրեսային մակարդակների կառավարումը կարող են նպաստել քաշի կորստի խթանմանը:
Աղբյուրները.
Jull AB, Ni Mhurchu C, Bennett DA, Dunshea-Mooij CA, Rodgers A. "Chitosan քաշի կամ գիրության համար": Cochrane Database Syst Rev. 2008 Հուլ 16, (3): CD003892:
Memorial Sloan-Kettering Խեցգետին կենտրոն: «Խոտաբույսերի մասին. Chitosan». 2009 թ. Մարտ.
Mhurchu CN, Dunshea-Mooij C, Bennett D, Rodgers A. «Չիտոսանի ազդեցությունը ավելորդ քաշի եւ ճարպակալման անհատների քաշի կորստի վրա. Ռեցեպվինացված վերահսկվող դատավարությունների համակարգված վերլուծություն»: Obes Rev. 2005 Փետ, 6 (1): 35-42:
Pittler MH, Ernst E. "Դիետիկ հավելումներ մարմնի քաշի նվազեցման: համակարգված վերանայման." Am J Clin Nutr. 2004 Ապր, 79 (4): 529-36:
Disclaimer: Այս կայքում տեղադրված տեղեկատվությունը նախատեսված է միայն կրթական նպատակներով եւ արտոնագրված բժշկի կողմից խորհրդատվության, ախտորոշման կամ բուժման փոխարինող չէ: Չեն նախատեսվում բոլոր հնարավոր նախազգուշական միջոցները, դեղերի փոխազդեցությունները, հանգամանքները կամ բացասական հետեւանքները: Դուք պետք է դիմեք արագ բժշկական օգնություն ցանկացած առողջական խնդիրների համար եւ դիմեք ձեր բժշկին, նախքան այլընտրանքային բժշկության կիրառումը կամ ձեր ռեժիմի փոփոխությունը: