Կանաչ սուրճը տերմին է, որը վերաբերում է հում, չմշակված սուրճի հատիկներին: Մասնակիցները պնդում են, որ կանաչ սուրճը (կամ կանաչ սուրճի քաղվածք) կարող է առաջարկել տարբեր առողջական օգուտներ: Բացի այդ, կանաչ սուրճը հաճախ տրվում է որպես բնական քաշի կորուստ :
Կանաչ սուրճը պարունակում է քլորիոգեն թթու, հակաօքսիդիչ նյութ, որը խախտում է սուրճը, երբ սուրճը լցվում է:
Որոշ հետազոտություններ ենթադրում են, որ քլորիոգենը կարող է պատասխանատու լինել կանաչ սուրճի օգտագործման առողջական հետեւանքների համար:
Քանի որ սուրճի յուրահատուկ բույրը եւ բուրմունքը մշակվում են տապակման ընթացքում, կանաչ սուրճի լոբիները հակված չեն բույրին եւ կրում են մի փոքր դառը բույր:
Օգտագործում
Այլընտրանքային բժշկության մեջ կանաչ սուրճը երբեմն խորհուրդ է տրվում հետեւյալ առողջական խնդիրների համար.
- Գունավոր քաղցկեղ
- Շաքարախտ
- Սրտի հիվանդություն
- Բարձր արյան ճնշում
- Մետաբոլիկ սինդրոմ
- Գիրություն
- Պարկինսոնի հիվանդություն
Կանաչ սուրճը նաեւ ասում է, այլընտրանքային բժշկության մեջ, խթանել քաշի կորուստը, նվազեցնել բորբոքումը եւ դանդաղեցնել ծերացումը:
Առողջության առավելությունները
Թեեւ կանաչ սուրճի առողջության վրա ազդեցության հետազոտությունը սահմանափակ է, կան որոշ ապացույցներ, որ կանաչ սուրճը կարող է որոշակի առողջապահական նպաստներ առաջարկել: Այստեղ կանաչ սուրճի վերաբերյալ մատչելի ուսումնասիրությունների մի քանի հիմնական արդյունքներ.
1) քաշի կորուստ
Կանաչ սուրճի քաղվածքները կարող են օգտակար լինել նրանց, ովքեր փորձում են նիհարել, ըստ Gastroenterology Research and Practice- ում հրապարակված 2011 թ.
Հետազոտության համար քննիչները կենտրոնացած էին կանաչ սուրճի քաղվածքների արդյունավետության փորձարկմամբ `որպես քաշի ավելացման հավելյալ փորձարկում:
Հետազոտողները գտնում էին, որ իրենց երեք չափորոշիչները համապատասխանում են իրենց չափանիշներին, քննիչները պարզել են, որ կանաչ սուրճի քաղվածքները զգալիորեն ավելի արդյունավետ են, քան պլաստռո `մասնակիցների մարմնի քաշը նվազեցնելու համար:
Այնուամենայնիվ, հեղինակները զգուշացնում են, որ վերանայված ուսումնասիրությունների մեծ մասը եղել են վատ որակի եւ ավելի շատ հետազոտություններ անհրաժեշտ են, մինչեւ կանաչ սուրճի քաղվածքները կարող են առաջարկվել քաշի կորստի համար:
Գիտնականները ցույց են տվել, որ կենդանիների նախնական հետազոտության մեջ (այդ թվում `2006 թ. Հետազոտություն BMC- ի լրացուցիչ եւ այլընտրանքային բժշկություն ) ցույց է տվել, որ կանաչ սուրճի քաղվածքները կարող են պաշտպանել քաշի կորուստը` պայքարելով ճարպի կլանումը եւ խթանելով ճարպի լյարդի նյութափոխանակությունը:
2) Արյան ճնշում
Կանաչ սուրճը կարող է օգուտներ քաղել մարդկանց հետ `բարձր մակարդակի արյան ճնշման պատճառով: Ուսումնասիրության համար սովորաբար ամեն օր 28 օրվա ընթացքում մեղմ հիպերտենզիայի (բարձր արյան ճնշման) ստացած 117 տղամարդ կամ պլաստեբա կամ կանաչ սուրճի քաղվածք ստացել է: Հետազոտության ավարտին, կանաչ սուրճի տրամադրվածները արյան ճնշման զգալիորեն ավելի մեծ նվազում են ցուցաբերել, համեմատած պլաստեպո խմբի անդամների հետ:
3) Ալցհեյմերի հիվանդություն
Animal- ի վրա հիմնված հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ կանաչ սուրճի քաղվածքները կարող են դեր խաղալ Ալցհեյմերի հիվանդության մեջ: 2012 թ. Սննդային նյարդաբանության ուսումնասիրությունից պարզվել է, որ մկների վրա թեստերը ցույց են տվել, որ անաչառ կանաչ սուրճի քաղվածքը օգնում է պաշտպանել գլխուղեղի էներգիայի փոխարժեքի նյութափոխանակությունը (Ալցհեյմերի հիվանդության ռիսկի գործոն):
Բացի այդ, ուսումնասիրությունը պարզել է, որ կանաչ սուրճի քաղվածքը օգնում է պայքարել ինսուլինի դիմադրողականության դեմ:
Caveats
Կա մի մտահոգություն, որ կանաչ սուրճի երկարատեւ կամ պարբերական սպառումը կարող է բարձրացնել հոմոսիստեինի մակարդակը (սրտի հիվանդության հետ կապված մի amino թթու, երբ դա տեղի է ունենում բարձր մակարդակներում): Բացի այդ, կանաչ սուրճը կարող է խանգարել արյան շաքարի վերահսկմանը: Հաշվի առնելով այս առողջական մտահոգությունները, կարեւոր է դիմել բժշկական խորհրդատվություն, նախքան կանաչ սուրճի օգտագործումը:
Պետք է նաեւ նշել, որ քիչ է հայտնի կանաչ սուրճի քաղվածք պարունակող հավելումների երկարաժամկետ կամ պարբերական սպառման անվտանգությունը:
Պետք է հաշվի առնել, որ հավելումները չեն փորձարկվել անվտանգության եւ դիետիկ հավելումների մեծ մասամբ կարգավորելի:
Որոշ դեպքերում, ապրանքը կարող է տրամադրել դոզանները, որոնք տարբերվում են յուրաքանչյուր խոտի համար նախատեսված քանակից: Այլ դեպքերում, արտադրանքը կարող է աղտոտվել այնպիսի այլ նյութերի հետ, ինչպիսիք են մետաղները: Բացի այդ, դեռեւս չի հաստատվել հղիների, բուժքույրական մայրերի, երեխաների, բժշկական պայմաններ ունեցող կամ դեղորայք ընդունող հավելումների անվտանգությունը:
Որտեղ գտնել այն
Կանաչ սուրճը կարելի է գտնել բազմաթիվ բնական սննդի խանութներում եւ որոշ մթերային խանութներում: Այն նաեւ լայնորեն մատչելի է առցանց: Բացի այդ, կանաչ սուրճի քաղվածքները վաճառվում են առցանց եւ օնլայն խանութներում, որոնք մասնագիտանում են դիետիկ հավելումներով:
Օգտագործելով կանաչ սուրճ առողջության համար
Սահմանափակ հետազոտությունների շնորհիվ շատ շուտով առաջարկվում է կանաչ սուրճ ցանկացած պայմանի համար: Եթե դուք մտածում եք կանաչ սուրճի օգտագործումը քրոնիկական վիճակի բուժման մեջ, համոզվեք, որ ձեր բժշկի հետ խորհրդակցեք: Կարեւոր է նշել, որ կանաչ սուրճի հետ քրոնիկական վիճակի ինքնուրույն բուժումը եւ ստանդարտ խնամքից խուսափելը կամ հետաձգելը կարող են լուրջ հետեւանքներ ունենալ:
Աղբյուրները.
Ֆարահ Ա, Մոնտեիրո Մ, Դոնանգելո Սմ, Լաֆայ Ս. «Կանաչ սուրճի քաղվածքների քլորիոգեն թթուները բարձր կենսաբազմազանություն ունեն մարդկանց մեջ»: J Nutr. 2008 Դեկ, 138 (12): 2309-15:
Ho L, Varghese M, Wang J, Zhao W, Chen F, Knable LA, Ferruzzi M, Pasinetti GM- ն: «Դիետիկ հավելումը կաթնաշած կանաչ սուրճի հետ բարելավում է դիետա-իջեցված ինսուլինային դիմադրությունը եւ մկների մեջ ուղեղի էներգիայի նյութափոխանակությունը»: Nutr Neurosci. 2012 հուն; 15 (1): 37-45:
Kozuma K, Tsuchiya S, Kohori J, Hase T, Tokimitsu I. «Մեղմ հիպերտենզիայի առարկաների վրա կանաչ սուրճի հատիկի քաղվածքների հակիճուկտիվ ազդեցություն»: Հիպերտենդներ 2005 թ. Սեպ; 28 (9): 711-8:
Onakpoya I, Terry R, Ernst E. «Կանաչ սուրճի քաղվածքների օգտագործումը որպես քաշի կորուստ հավելում. Ռենտգենացված կլինիկական փորձությունների համակարգային վերլուծություն եւ մետա-վերլուծություն»: Գաստրոէնտերոլի փորլուծություն: 2011, 2011 թ. pii: 382852:
Shimoda H, Seki E, Aitani M. "Կանաչ սուրճի հատիկի խտանյութի արգելոցային ազդեցությունը մկների ճարպային կուտակումների եւ մարմնի քաշի ձեռքբերման վրա": BMC Complement Altern Med- ը: 2006 թ. Մարտի 17, 6: 9:
Disclaimer: Այս կայքում տեղադրված տեղեկատվությունը նախատեսված է միայն կրթական նպատակներով եւ արտոնագրված բժշկի կողմից խորհրդատվության, ախտորոշման կամ բուժման փոխարինող չէ: Չեն նախատեսվում բոլոր հնարավոր նախազգուշական միջոցները, դեղերի փոխազդեցությունները, հանգամանքները կամ բացասական հետեւանքները: Դուք պետք է դիմեք արագ բժշկական օգնություն ցանկացած առողջական խնդիրների համար եւ դիմեք ձեր բժշկին, նախքան այլընտրանքային բժշկության կիրառումը կամ ձեր ռեժիմի փոփոխությունը: