Ձմեռային զորավարժությունների հիմնական դրույթները. Ինչ դուք պետք է դուրս գաք

Երբ ցուրտ ջերմաստիճանը թափվում է, ժամանակն է փոխել ձեր զորավարժությունների ընթացքը `տեղավորելու եղանակը: Դա չի նշանակում, որ դուք պետք է տեղափոխվեք ներսում (չնայած դա միշտ չէ, որ վատ գաղափար է): Դա նշանակում է, որ դուք պետք է ունենաք որոշակի որակյալ հագուստներ ձեր վարժության հանդերձանքով `ավելի շատ հաճույք ստանալու համար: Ստորեւ բերված են իմ սիրած հագուստներից մի քանիսը `տղամարդկանց եւ կանանց համար, որպեսզի ձմռան շերտը շաքարավարի եւ տաք եւ չոր:

1 - Ձմեռային վազող շալվար տղամարդկանց եւ կանանց համար

Ձեզ անհրաժեշտ ամենակարեւոր բաներից մեկը, ձմեռը, գարունը, ամառը կամ անկումը, իհարկե, շալվարն է: Բայց ձմռանը հատուկ շալվարին անհրաժեշտ է, եթե ուզում եք քայլել կամ դուրս գալ դրսում, երբ այն իսկապես ցուրտ է:

Ամուսինս ատում է, որ վազող զուգագուլպաները ամենից լավն են, որ ոտքերը ջերմ ու սուր պահեն, ուստի նա նետում է նրանց վրա մի շքեղ շորտեր, ինչը ընդունելի է ֆիտնես նորաձեւության աշխարհում:

Սրանք մեծ են, քանի որ դրանք թեթեւ քաշ են եւ breathable, նրանք ունեն մի փոքր գրպանի ձեր բանալիների եւ նրանք ունեն ռեֆլեկտիվ գրաֆիկայի, որպեսզի դուք չեք վազում է. Դրանք հակված են լինում ավելի թեթեւ կողմի վրա, այնպես որ ես չընտրեմ դրանք, եթե տեմպերը միանշանակ են:

2 - Nike Womens Dri-Fit Racer Half Zip վազում Shirt

Ձեր գագաթին դուք նույնպես կցանկանայիք մնալ թեթեւ ու բուրավետ բանով, որպեսզի ձեր քրտինքը քայքայվի, ինչը կօգնի ձեզ պահել չոր եւ ջերմ: Nike- ի Dri-Fit վարդաճառը հիանալի հիմքի շերտ է բացօթյա վարժությունների համար եւ բավականին թեթեւ է, որ ցուրտ եղանակին ներդաշնակ է: The հյուսվածք չի խանգարում, եւ դուք կգտնեք, որ այս էջը կտեւի երկար ժամանակ:

3 - Պատագոնիա տղամարդկանց թութակով Capilene Crew

Այս մետաքսե վերնաշապիկը (սեփականությունը եւ սիրված է իմ ամուսնու) այնքան թեթեւ ու հարմարավետ է, գրեթե նման է մերկ անելու մի մեծ բացառությամբ, դու ջերմ ու չոր: Այն բավականին թեթեւ է, որ տաք օրերին մաշված լինեն, բայց բավականին շնչառական է, ծանր ծածկույթների տակ հագնում, երբ սառը է: Այն նաեւ կատարյալ է որպես հիմք շերտ դահուկների եւ սնոուբորդիստների համար:

4 - Տղամարդկանց Brooks Infinit 1/2 Zip top

Ձեր հաջորդ շերտը, եթե դուք հիմք շերտ եք հագնում, breathable top - կամ բաճկոն կամ երկար թեւ վերնաշապիկ, կախված ձեր նախասիրությունների եւ որքան ցուրտ է դրսից: Այս կես-սկիզբը լավ ընտրություն է ցուրտ եղանակի համար, հատկապես, եթե այն անձրեւ է կամ ձյուն է գալիս: Դուք կարող եք վերահսկել ձեր մարմնի ջերմաստիճանը `սեղմելով այն վեր կամ վար, եւ նեյլոնե արտաքին նյութը թափվում է ջրի եւ քամու, այնպես որ կարող եք հագնել առանց բաճկոն, եթե դա չափազանց ցուրտ է:

5 - Հանես Կանանց սպորտային կատարում, Fleece Full Zip Jacket

Այս գագաթը կատարյալ է բացօթյա վարժությունների համար, քանի որ դա թեթեւ եւ հանգստացնող է, բայց այն նաեւ շարունակում է ջերմացնել `առանց չափազանց մեծ քանակի ավելացնելու: Դուք կարող եք հագնել այս բազայի շերտը, ինչպես վերեւում գտնվող մետաքսե ներքնազգեստը եւ լրացուցիչ ջերմության համար, քամու բաճկոնի տակ: Հյուսվածքը նախատեսված է քրտինքը քրտինքի համար, որպեսզի դուք չեք ստանա շատ ցուրտ:

6 - Հյուսիսային դեմքի ուժի ձգվող ձեռնոցներ

Գտնելով լավ զույգ ձեռնոցներ, բացօթյա վարժությունների համար դժվար է, սակայն Հյուսիսային Դեմքի Ձգվող Ձեռնոցները մեծ են սառը կամ թաց եղանակային պայմաններում ձեր ձեռքերը ջերմ եւ չոր պահելու համար: Դրանք պատրաստված են փետուրից, որը ձեզ պահում է ջերմ, իսկ արտաքին նյութը ունի նեյլոնե / լիզա սպանդեքս, որն ապահովում է քամու դիմադրություն եւ պաշտպանություն տարրերից: Այս ձեռնոցները նույնիսկ ձեռքերս ջերմացնում են դառը սառը օրերին, այնպես որ նրանք նույնպես աշխատեն դահուկներ կամ սնոուբորդիստների համար:

7 - Հյուսիսային Դեմքի Apex Bionic Jacket տղամարդկանց եւ կանանց համար

Եթե ​​դուք ապրում եք ցածր կլիմայական պայմաններում, այս բաճկոնը պարտադիր է ցանկացած բացօթյա գործունեության համար: Ամուսինս եւ ես երկուսն էլ ունենք այս բաճկոնը, եւ մենք երկուսն էլ սիրում ենք տարբեր պատճառներով: Նա սիրում է այն, քանի որ այն առաջարկում է պաշտպանություն տարրերից, առանց ավելցուկ ավելացնելով: Ես սիրում եմ այն, քանի որ այն խոչընդոտում է քամին եւ դեռեւս ծածկում է իմ ծանր ձմռանը: Դա կարող է լինել մի քիչ ջերմ, եթե դա շատ սառը է, բայց դա լավ ընտրություն է երկարատեւ կամ զբոսանքի համար: Ներքին շերտը պատրաստված է լվացքից, որը պահում է ջերմ եւ չոր, իսկ արտաքին նյութը ուժեղ եւ ճկուն է:

8 - Հյուսիսային Դեմքի Flash Fleece Beanie

Սա մեկ այլ Հյուսիսային ֆիզիկական ֆավորիտ է, որ ամուսինս եւ ես էլ սիրում ենք: Դա 100% փաթաթան է, այնպես որ ձեր գլուխը տաք է ամեն ինչի համար `վազելով դեպի ձյունը ձգելու համար: Դա այնքան էլ լավ չէ, երբ այն քամոտ է, բայց դա այնքան թեթեւ է, այն իրականում հարմար է բոլոր ժամանակների հագին: Այն գալիս է տարբեր գույներով, այնպես էլ տղամարդկանց եւ կանանց համար, եւ, ամենից լավ, դա չի խանգարում ձեր գլուխը: