Կա բավարար ապացույցներ, որոնք կօգնեն սույն հավելվածը կիրառել քաշի կորստի համար:
5-HTP (5-Hydroxytryptophan) քաղցկեղը կարող է կրճատել բնական մի նյութ, որը մի շարք սննդամթերքներում հայտնաբերված L-tryptophan- ի մի տեսակ է: Երբ օգտագործվում է որպես քաշի կորուստի օգնություն, 5-HTP- ը սովորաբար ստանում է Griffonia simplicifolia գործարանի սերմերից:
5-HTP- ը հայտնի է որպես ուղեղի եւ կենտրոնական նյարդային համակարգի սերոտոնինի արտադրությունը:
Մի տեսակ նյարդային հաղորդիչ (նյարդային բջիջների միջեւ ուղերձների փոխանցման համար պատասխանատու քիմիական), serotonin օգնում է կարգավորել ախորժակը : Հետեւաբար, որոշ այլընտրանքային բժշկության կողմնակիցներ պնդում են, որ 5-HTP- ի սպառումը կարող է նպաստել քաշի կորստի խթանմանը `պահպանելով ձեր ախորժակը ստուգում եւ, ի վերջո, նվազեցնելով ձեր սննդակարգը:
Ինչ է ասում հետազոտությունը 5-հիդրոքսիտրիպտոպանի առավելությունների մասին
Համաձայն Առողջապահության ազգային ինստիտուտների (NIH), դեռեւս բավարար գիտական վկայություն չկա, որպեսզի գնահատեն 5-HTP- ի հավելումների քաշի կորստի կամ գիրության ընդունման արդյունավետությունը: Այնուամենայնիվ, NIH- ն նշում է, որ որոշ նախնական հետազոտություններ ցույց են տալիս, որ 5-HTP- ն կարող է օգնել ախորժակի խանգարմանը, կալորիականության ընդունումը նվազեցմանը եւ քաշի նվազեցմանը:
Առկա հետազոտությունը ներառում է ավելի քան տարեց հետազոտություն 1992 թ. Ուսումնասիրության համար 20 ցավազրկող մասնակիցներ պատահականորեն նշանակվել են ստանալու 5-HTP կամ պլաստռա `երկու վեց շաբաթվա ընթացքում:
Չնայած առաջին ուսումնասիրության ժամանակ որեւէ դիետա չի սահմանվել, երկրորդի համար առաջարկվել է կալորիականացված դիետա: Ուսումնասիրության արդյունքները ցույց են տվել, որ 5-HTP խմբի անդամները զգալի քաշի կորուստներ են ունեցել երկու ժամանակահատվածներում: Բացի այդ, 5-HTP խմբի անդամները ածխաթթուների ընդունման նվազեցում եւ սնուցում (զգացմունքների զգացում) ավելի վաղ շուտ էին ուտում:
Գիտնականները պարզել են, որ 5-HTP- ն զգալիորեն նվազել է կալորիաների օրական ընդունումը եւ կրճատված մարմնի քաշը գերազանցող չափահասների տիպի 2 շաքարային դիաբետով: Ուսումնասիրությունը ներառում էր 20 չափահաս քաղցկեղ ունեցող տիպի 2 շաքարային դիաբետով, որոնցից 9-ը տրվել է 5-HTP եւ 11-ը, որպես պատվաստանյութ:
5-HTP- ի արդյունավետության վերաբերյալ վերջին հետազոտությունների բացակայությունը քաշի կորստի խթանման գործում:
Հնարավոր լուրջ կողմնակի ազդեցություն 5-HTP- ի
NIH- ի համաձայն, 5-HTP- ի հավելումների օգտագործումը կարող է կապված լինել eosinophilia-myalgia syndrome (EMS )- ի հետ, լուրջ վիճակը, որը հանգեցնում է էսսեային մկանային նրբության եւ արյան անբավարարության:
1989 եւ 1990 թթ. Եղել է EMS- ի համաճարակ, այն մարդկանց շրջանում, որոնք ստացել են L-tryptophan- ը (5-HTP- ի նախորդը): Հետազոտության արդյունքում համաճարակը հայտնաբերվել է մեկ աղբյուրի մեջ եւ վերագրվում է աղտոտման հետեւանքով անբավարար մաքրման արդյունքում, որը զուգորդվում է նորից բերված խմորումով: Թեեւ 5-HTP- ի առեւտրային արտադրանքը չի օգտագործում նման խմորման գործընթացներ, NIH- ն խորհուրդ է տալիս խուսափել 5-HTP- ի հավելումների օգտագործումը մինչեւ նրանց անվտանգության մասին ավելի շատ հայտնի:
Պետք է հաշվի առնել, որ հավելումները չեն փորձարկվել անվտանգության եւ դիետիկ հավելումների մեծ մասամբ կարգավորելի:
Որոշ դեպքերում, ապրանքը կարող է տրամադրել դոզանները, որոնք տարբերվում են յուրաքանչյուր խոտի համար նախատեսված քանակից: Այլ դեպքերում, արտադրանքը կարող է աղտոտվել այնպիսի այլ նյութերի հետ, ինչպիսիք են մետաղները: Բացի այդ, դեռեւս չի հաստատվել հղիների, բուժքույրական մայրերի, երեխաների, բժշկական պայմաններ ունեցող կամ դեղորայք ընդունող հավելումների անվտանգությունը:
5-HTP- ը հայտնի է նաեւ մի շարք կողմնակի բարդություններ առաջացնել, այդ թվում `
- Սրտաթկվոց
- Ստամոքսի ցավը
- Ներխուժում
- Գուշակություն
- Փորլուծություն
- Քնկոտություն
- Սեռական խնդիրներ
- Մկանային խնդիրներ
Հայտնի 5-HTP դեղերի փոխազդեցություն
Բացի այդ, 5-HTP- ն որոշակի դեղամիջոցների հետ համատեղելով կարող է վնասակար ազդեցություն ունենալ:
Այս դեղերը ներառում են հակադեպրեսանտային դեղամիջոցներ (օրինակ, Prozac® եւ Zoloft®), դեկստրոմետորֆան (Robitussin DM® եւ այլն) եւ meperidine (Demerol®): 5-HTP- ն կարող է նաեւ համագործակցել մի շարք բուսական հավելումների, այդ թվում `Սուրբ Հովհաննեսի սնձան եւ S-adenosylmethionine:
Դուք կարող եք հավելյալ խորհուրդներ ստանալ այստեղ հավելումներ օգտագործելու համար:
Օգտագործելով 5-HTP քաշի կորուստի համար
Անվտանգության նկատառումներից ելնելով, NIH- ը խորհուրդ է տալիս 5-HTP- ի լրացման ձեւով վերցնել: Բացի դրանից, քիչ փաստեր կան, որոնք կպահպանեն այն պնդումը, որ 5-HTP հավելումները կարող են նպաստել քաշի կորստի:
Եթե հաշվի առնեք 5-HTP հավելվածների օգտագործումը քաշի կորստի (կամ առողջության հետ կապված որեւէ այլ նպատակների համար), կարեւոր է խորհրդակցել ձեր խնամքի մատակարարին `նախքան ձեր լրացուցիչ ռեժիմը սկսելը: Ստանդարտ խնամքից խուսափելը կամ խուսափելը կամ դրա հետաձգումը կարող են լուրջ հետեւանքներ ունենալ:
Աղբյուրները.
Bell SJ, Goodrick GK: «Կշիռների կառավարման համար ֆունկցիոնալ սննդամթերք»: Crit Rev ՈՒտելիք Sci Nutr. 2002 թ., 42 (2): 163-78:
Cangiano C, Ceci F, Cascino A, Del Ben M, Laviano A, Muscaritoli M, Antonucci F, Rossi-Fanelli F. "5-hydroxytryptophan- ով բուժվող սնուցող մեծահասակների առարկաներում ուտել վարքագիծը եւ դիետիկ դեղատոմսերի պահպանումը": Am J Clin Nutr. 1992 Նոյ; 56 (5): 863-7:
Cangiano C, Laviano A, Del Ben M, Preziosa I, Angelico F, Cascino A, Rossi-Fanelli F. «Ոչ 5-հիդրոքսին-թրիտոպանների ազդեցությունը էներգիայի ընդունման եւ մակրոտնտեսական ընտրության վրա ոչ ինսուլինային կախված դիաբետիկ հիվանդների վրա»: Int J Obes- ի կապակցությամբ Metab Disord- ը: 1998 թ., 22 (7): 648-54:
Հենդրիքս EJ, Rothman RB, Greenway FL. «Ինչպես բժիշկ գիրության մասնագետները օգտագործում են գիրություն բուժելու համար»: Օպտիմալություն (Silver Spring): 2009 Սեպ, 17 (9): 1730-5:
Առողջության ազգային ինստիտուտներ: "5-HTP: MedlinePlus հավելումներ": Մայիս 2011 թ.
Disclaimer: Այս կայքում տեղադրված տեղեկատվությունը նախատեսված է միայն կրթական նպատակներով եւ արտոնագրված բժշկի կողմից խորհրդատվության, ախտորոշման կամ բուժման փոխարինող չէ: Չեն նախատեսվում բոլոր հնարավոր նախազգուշական միջոցները, դեղերի փոխազդեցությունները, հանգամանքները կամ բացասական հետեւանքները: Դուք պետք է դիմեք արագ բժշկական օգնություն ցանկացած առողջական խնդիրների համար եւ դիմեք ձեր բժշկին, նախքան այլընտրանքային բժշկության կիրառումը կամ ձեր ռեժիմի փոփոխությունը: