Pilates ամբիոնը սարքավորում է ստեղծագործողի կողմից
Pilates- ի աթոռը, որը նաեւ կոչվում է wunda ամբիոն կամ ցածր աթոռ, հեռու է բլոկում նորեկ լինելուց: Այն միշտ էլ եղել է լիովին համալրված Pilates- ի ստուդիայի մի մասն եւ ստեղծվել է Ջոզեֆ Պիլատեսի կողմից: Վերջերս աթոռները նոր տեսք են ստանում, շարժվելով մայրցամաքի մեջ եւ կորցնում են իրենց կարգավիճակը որպես «խորհրդավոր» Pilates մեքենաներից մեկը:
Ամբիոնը որպես ավանդական Pilates սարքավորումներ
Ինչպես բարեփոխիչը , Pilates- ի աթոռը Ջոզեֆ Պիլատեսի դիմադրության զորավարժությունների մեքենաներից մեկն է: Pilates- ի աթոռը հիմնականում մի կողմ է, որը կարելի է սեղմել ներքեւ, աղբյուրի դիմադրության դեմ, ինչպես մեծ ոտնակ: Երբեմն պեդալը բաժանվում է երկու մասի, որը կարող է աշխատել ինքնուրույն:
Ավանդաբար, Pilates- ի աթոռները պատրաստված էին փայտից, սեղմված վերեւից եւ ոտնակով: Նախնական պլանները, որոնք Ջոզեֆ Պիլատեսը նախագծել էին, իրականում կրկնակի պարտականություն էին կատարել որպես կահույք, վերածվելով նստած աթոռների:
Ավելին
Pilates ամբիոնը զարգանում է
Վերջին մի քանի տարիների ընթացքում որոշ խոշոր Pilates սարքավորումների արտադրողները, ինչպիսիք են Peak Pilates, հավասարակշռված մարմինը եւ Stott Pilates- ը, ներկայացրել են ամբիոնի թեթեւ, հարմարեցված տարբերակները: Այս նոր ամբիոնները, ինչպիսիք են MVe- ի եւ EXO ամբիոնի սպորտային անվանումներով, նպատակ են հետապնդում ամբիոնը դուրս բերել «հատուկ սարքավորումները ստուդիայում» եւ հիմնականում օգտագործման մեջ: Դրանք վաճառվում են ստուդիաներով եւ մարզադահլիճներով, ինչպես նաեւ հեշտ է տեղափոխել եւ պահել տան վարժություն սարքերի կտորները:
The Malibu Pilates ամբիոնը նույնպես մեծ հարված է հասցրել տան սարքավորումների շուկայում: Այս ամբիոնը ոչ այնքան ուժեղ է, որքան մյուսները, բայց այն լավ գնահատականներ է ստանում, եւ դա ավելի թանկ է
Ավելին
Վարժություններ Pilates ամբիոնի վրա
Թեեւ հիմնական դիզայնը պարզ է, այնուամենայնիվ, շատ զորավարժություններ կան, որոնք կարող են կատարվել Pilates ամբիոնում: Դա հիանալի է ամրապնդել հիմնական մկանները, իհարկե, եւ զենքն ու ոտքերը:
Դասընթացները կատարվում են պառկած, նստած եւ կանգնած ամբիոնում, ինչպես նաեւ պաշտոններից մինչեւ ամբիոնի կողմերը: Ամբիոնում կարելի է շատ կայունություն եւ ճկունություն աշխատել: Դա իսկապես վկայություն է Pilates մեթոդի սրամտություն տեսնել, թե որքան զորավարժություններ կարող են կատարվել Pilates աթոռին:
Pilates Wunda ամբիոնի դասընթացներ
Մեկը ենթադրում է, որ wunda ամբիոնը ստացել է իր անունը, քանի որ այն աշխատում է հրաշալիքներով: Իմ փորձը այն է, որ դա անում է: Ամբիոնը հաճախ օգտագործվում է պարզ ուժի եւ հավասարակշռության վարժությունների համար, եւ սկսնակ դասերը մատչելի են:
Դասը միշտ էլ սկսելու լավագույն տեղն է: Բայց երբ դուք ստանում եք աշխատանքային գիտելիքներ հիմնական Pilates շարժման սկզբունքների, ամբիոնը կարող է լինել մեծ լրացուցիչ ձեր տնային վարժություն ռեժիմ. $ 700-ից մինչեւ 1000-ը, նրանք ոչ թե էժան են, բայց դրանք օգտակար են:
Կարդացեք այն մասին, թե որտեղից է գնել փորձնական տեխնիկան : Արտադրողներից շատերը առաջարկում են DVD- ներ նաեւ տնային ուսուցման համար: