Ճշմարտությունը «Pilates Machines» - ի մասին
Յուրաքանչյուր զորավարժությունների համակարգը ունի backdoor մշակույթ, այնպիսի բաներ, որոնք ներսում են գիտակցում եւ այդ խումբը դրանք միասին որպես համայնք: Pilates- ի պայմանները եւ նոմենկլատուրան նույն սոցիալականն են, ովքեր «իմանալով» են: Այսպիսով, եթե դուք ստանում եք աչքի գունդ կամ լայն աչքերով արտահայտություն, երբ օգտագործում եք «Pilates» տերմինը, դուք կիմանաք, թե ինչու: Pilates- ի ստուդիայում «մեքենա» տերմինի օգտագործումը դասակարգվում է որպես Pilates faux pas- ը, որը բացահայտում է նորաստեղծի կարգավիճակը որպես նորեկ:
Պիլատեսի պայմանների պատմությունը
Pilates- ի պայմանները ժամանակի ընթացքում փոխվել են, բայց եկեք ժամանակի հետ հավաքեք, այս մակնիշի մեթոդաբանության ծագումը գտնելու համար: Ջոզեֆ Պիլատեսը, Pilates- ի գյուտարարը, Pilates- ի սարքավորումն անվանեց պարզապես «սարքը»: Pilates- ի մարզիչները եւ հրահանգիչները նաեւ հեռանում են «մեքենայի» բառից, փոխարենը ընտրելով ավելի էլեգանտ «ապարատի» համար: «Սարքավորում» տերմինը նույնպես հարմար է, բայց երբ դուք խոսում եք Պիլատեսի ստորագրության մասին, որը հայտնի է որպես բարեփոխիչ, «ապարատ» տերմինը բարեհամբույր անուն է: Pilates- ի ավագ Ռոմանա Կրիզանովսկայան, որը պատրաստել էր Pilates- ի բազմաթիվ լուսատուների, այդ թվում `Մարի Ուինսորը, ասում էր, որ« մեքենաները շարժիչներ ունեն, սա մեքենա չէ, դա սարքավորում է »:
Pilates ստուդիայի սարքավորում
Pilates սարքավորումները կարող են խմբավորվել երկու ընդհանուր խմբերի մեջ, բաժանվելով թե չափով, թե որտեղ կարող եք ակնկալել գտնել դրանք եւ օգտագործել դրանք: Այս կատեգորիաները ներառում են.
- Փոքր, դյուրակիր սարքավորումները, ինչպիսիք են կախարդական շրջանակները, կշիռները եւ դիմադրողականությունը: Դրանցից կախարդական շրջանակն ու կշիռները ավանդաբար օգտագործվում էին գյուտարար Ջոզեֆ Պիլատեսի կողմից: Դիմացկունության գոտիներն ավելի ուշ եկան եւ երբեմն փոխարինվում են համապատասխան պիլատեսի ստուդիայում սովորաբար օգտագործվող ծանր մետաղական աղբյուրների համար: Այս փոքր տեխնիկայի կտորները հայտնի են որոշ ստուդիաներում, շատ մարզադահլիճներում եւ իդեալական են Pilates- ի տնային տնտեսությունում:
- Ավելի մեծ տեխնիկա (ապարատներ), որոնք ներառում են այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են Pilates Reformer- ը , Pilates- ի աթոռները , բարելները, աշտարակը եւ կադիլակը: Սա այն սարքավորումն է, որը դուք ակնկալում եք գտնել լիարժեք գործնական Pilates ստուդիայում: Դուք կարող եք գտնել Reformers- ը բուտիկների խմբային ստուդիաներում, սակայն ամբողջական Pilates- ի ստուդիան, որն ապահովում է մեկ-մեկ վերապատրաստումը, ներառում է Pilates սարքերի ամբողջ փաթեթը :
Պիլատես սարքավորումների եւ սարքերի առանձնահատկությունները
Ահա տարբեր տեղեկություններ Pilates- ի տարբեր սարքավորումների մասին.
- Նախքան գնել Pilates mat : ուսումնասիրեք տարբերությունները յոգայի գորգեր եւ Pilates mats. Իմացեք, թե ցանկանում եք հաստ կամ բարակ, փափուկ կամ դժվար, եւ ինչ չափսը լավագույնն է:
- Նախքան կախարդական շրջան գնելը . Ձեւավորվել է Ջոզեֆ Պիլատեսի կողմից, տեսեք տարբեր տարբերակները, որոնցում կային կախարդական շրջանակներ: Նրանք բոլորովին տարբերվում են այն բունից, որը պատրաստված է բեկի բարելի օղակում: (Դուք կարող եք օգտվել այդ փաստիդից, այնպես որ դու չես հնչում որպես նոր սկսնակ): Որոշ դիմադրողական մակարդակների տարբերակներ այժմ ներգրավված են որոշ արտադրողների կողմից:
- Pilates եւ վարժություններ : Pilates դիմադրություն կապանքները գալիս տարբեր երկարությունները եւ լարվածությունը: Պարզեք ճկուն խողովակների առավելությունները եւ թերությունները, համեմատած ձեր ժապավենի տողերի հետ, ձեր տանը Pilates պրակտիկայում:
- Պիլատեսի բարեփոխիչների անատոմիա . Ջոզեֆ Պիլատեսը հորինել է Pilates- ի ապացույցը, Pilates- ի ապարատի առաջնային մասերից մեկը: Նա սկսեց մահճակալների եւ մեքենաների աղբյուրներ, որոնք կապված էին մահճակալների հետ, Մեն կղզու ներգաղթային ճամբարում վարժված սպանված զինվորներին: Սա դարձավ իր Universal Reformer- ի եւ Reformer- ի այսօրվա տատանումները: Արդյոք նա այսօր կենդանի էր, ով գիտի, թե ինչ այլ տեսակի սարքավորումներ նա կարող էր ստեղծել:
- Պիլատեսի աթոռին ներածություն . Նաեւ հայտնի է որպես wunda ամբիոն կամ ցածր աթոռ, այն նաեւ հորինել է Ջոզեֆ Պիլատեսը: Այսօր կարող եք նույնիսկ ամբիոնում դասընթացներ կազմակերպել ամբողջ խմբի դասերը:
Ինչ տեսակի Pilates եք վայելում, իմանալով, որ արմատները սարքավորումների եւ պատշաճ անունները ձեզ ծառայելու լավ. Pilates- ի ամբողջական պատմությունը եւ պլանավորումը հարուստ է: Զարմանալի չէ, որ այն այնքան լավ է աշխատում մարմնում: