Նոր ընտրություններ `ձեր կանոնավոր Pilates պրակտիկայի բարելավման համար
Որպես փոքր Pilates սարքավորումներ տան եւ ստուդիայում գնում, կախարդական շրջան, փոքր barrels եւ Pilates Mat իշխանության . Բայց կան նաեւ այլ սարքավորումներ, որոնք կարող են օգնել սովորել կամ սովորեցնել վարժությունները նոր ձեւերով: Այս այլընտրանքային սարքավորումները աշխատում են տարբեր ձեւերով վերապատրաստում անցկացնելով, որոնք թույլ են տալիս հեռանալ ձեր ավանդական ռեժիմից եւ վերադառնալ նոր հմտություններով: Այստեղ հինգ կտոր տեխնիկա են, որոնք օգտակար են եւ գործառույթներին տարբեր են: Ոմանք բավականին նոր են Pilates- ի տեսարանով: Ոմանք որոշ ժամանակ անց են եղել, սակայն վերջին ժամանակներս դարձել են ավելի հայտնի, քանի որ դրանցում օգտագործման վերաբերյալ առկա տեղեկությունների վերազինման շնորհիվ: Շատերը մատչելի են:
1 - Stretch-Eze Band- ը
The Stretch-Eze- ն տարբեր տեսակի դիմադրության խումբ է: Այն լայն նեյլոնե / լայրայի կտոր է, որը կարված է երկար ձվաձեւ ձեւով: Այն կարող է օգտագործվել դիմադրության վարժությունների եւ հեշտացնելու տարբեր տեսակի ձգվող, ներառյալ PNF ձգվող: Pilates- ի տարածքում, Stretch-Eze- ը կարող է օգտակար լինել հավասարեցման վերապատրաստմանն աջակցելու եւ լրացուցիչ աջակցություն ցուցաբերելու համար դժվարին զորավարժություններին, ինչպիսիք են գլորումները եւ գլորումները :
Ապրանքը ունի գործընկեր Workout DVD եւ ուղեկցող ձեռնարկ:
2 - Ձգվող ձող
Պարզ, բայց օգտակար հասկացություն, Ձգվող ձողը պարբերական յոգայի ժապավենի մշակումը: Այն նեյլոնե ժապավեն է ձեռքերով կամ ոտքերով պարունակվող նրբաթիթեղներով: Այն կարող է օգտագործվել ընդարձակման եւ կայունացման համար: Այն նաեւ շատ օգտակար է տեսողական եւ շոշափելի արձագանք տալու համար, թե ինչպես է մարմինը կազմակերպում ինքն իրեն: Օրինակ, եթե Ձգվող ձողը ձեռքի միջեւ անցկացվում է Pilates Saw- ի նման զորավարժության մեջ, ապա այն շատ տեղեկություններ է հաղորդում ուղեղի մասին, թե ինչպես են ձեռքերը տարածվում տարածության մեջ եւ վերադառնում են դեպի հիմք:
Ձգվող ձողը հասանելի է տարբեր երկարություններում. եւ DVD- ով, զորավարժությունների ձեռնարկ եւ ուսուցանման պաստառներ:
3 - Tye-4
Tye-4 դիմադրության դասընթացը բավականին յուրահատուկ է: Կան կրծքավանդակի բռնակներ, որոնք դուրս են գալիս կրծքավանդակի զենքից եւ վերջանում են ձեռքերն ու ոտքերը: Նախապես զարգացած Pilates վարժությունների համար, bungees առաջարկում դիմադրություն բոլոր տեսակի շարժման ընթացքում: Այս արտադրանքը հասանելի է մի որոշ ժամանակով, սակայն այժմ ավելի շատ նյութ կա հասանելի մեթոդ Pilates- ից, թե ինչպես օգտագործել Tye-4: Այս ապրանքը մանրակրկիտ վերանայվել է նախնական ուսումնասիրության ժամանակ:
4 - ուղեծիր
Դա skateboard չէ: Բայց դա հաճելի է եւ դժվար: Տիեզերքի մակերեսը լցված է եւ ներքեւի մասում կա գրիչներ, որոնք թույլ են տալիս գլորում ցանկացած ուղղությամբ: Ձեր գործը, իհարկե, դա է վերահսկել: Մտածեք Աբ անիվը ստերոիդների վրա: Փոքր գլանաձեւ հարթակից դուրս հիմնական ուժ եւ կայունության մարտահրավերներ ստեղծելու համար կան բոլոր տեսակի ստեղծագործական ուղիներ:
Օրբիտը հավասարակշռված մարմնից հայտնի ապրանք է: Կա հետեւորդների հավատարիմ խումբ, սեմինարների եւ վերապատրաստման ծրագրերի հավաքածու:
Իմացեք ավելին
5 - CoreFitnessRoller
The CoreFitnessRoller- ը մի փոքր ավելի մեծ ներդրում է, քան այս ցուցակի մյուս սարքավորումները, սակայն այն առաջարկում է շատ մարզվելիք տարբերակներ: Ռաէլ Իսակովիցի հավաստմամբ, այս սարքավորումները կարծես ինչ-որ բան կարող են առաջանալ, եթե փրփուրը եւ Pilates բարեփոխիչը ամուսնանան: Կան ամրակներ, որոնք թույլ են տալիս դիմադրություն, որը կցված է շատ ամուր սկավառակաձեւ բազայի վրա: Դիմադրության մակարդակները կարող են ճշգրտվել, եւ սարքավորումները կարող են օգտագործվել հավասարակշռության եւ ուժի զորավարժությունների համար, կատարված, ծնկել, նստել եւ պառկել:
Լրացուցիչ տեղեկություններ