Անկախ նրանից, թե դուք Pilates- ի տանը, ստուդիայում, կամ երկուսն էլ, Pilates- ի որոշ հիմնական կտորներ ունեք, որոնք կարող եք ձեռք բերել, որպեսզի աջակցեք ձեր պրակտիկան: Հագուստից եւ գորգերից մինչեւ բարեփոխիչներին, գնդիկներին, նվագախմբերին եւ DVD- ներին, այս գնորդների ուղեցույցը նախատեսված է օգնել Ձեզ դասավորելու Pilates- ի ընտրության տարբեր տեսակների միջոցով:
Զորավարժություններ Pilates համար Pilates
Ձեռնարկը կարող է լինել ձեր առաջին ընտրությունը Pilates- ի տանը կատարելու համար:
Դուք կցանկանաք ձեռք բերել փաթաթվել , որը նախատեսված է Pilates- ի վարժությունների համար, քանի որ նրանք տարբերվում են այլ mats- ից: Օրինակ, Pilates- ի գորգերը ավելի հաստ են, քան յոգայի ծածկոցների մեծ մասը, ինչը օգնում է վարժությունները կատարել ավելի հարմարավետ դարձնելով հետեւի ծանր հատակից մակերեւույթը մեկուսացնելու միջոցով:
Pilates- ի ստուդիան շատ հաճախ ունենում է որակյալ գորգերի դասի մասնակիցներ, որոնք կարող են օգտագործել, բայց դուք կարող եք նախընտրել սեփականը բերել ստուդիային:
Pilates վրա Video եւ DVD
DVD- ները եւ տեսանյութերը շրջանում են Pilates- ի սովորելու եւ կիրառման լավագույն ուղիներից : Իմ DVD / վիդեո ակնարկները ներառում են դասընթացներ սկսնակների համար մասնագետների միջոցով, ինչպես նաեւ թեմաներ, ինչպիսիք են քաշի կորուստը եւ մարմնի քանդելը:
Զորավարժությունների եւ գնդակներ
Թեեւ նրանք Pilates- ի ավանդական սարքավորումները չեն, սակայն դրանք կատարվում են ստուդիայի եւ տնային պարապմունքների համար: Պարզեք, թե ինչու եւ ինչ եք ուզում իմանալ, նախքան գնելը:
Pilates Magic Circle- ը
Կախարդական շրջանակները , որոնք նաեւ հայտնի են որպես օղակաձեւ օղակներ, Pilates օղակները եւ ֆիթնես շրջանակները, Pilates- ի ամենատարածված կտորներից են, որոնք կարող եք ստանալ ձեր տնային մարզվելը:
Pilates ստուդիայի սարքավորում
Պիլատեսի ստուդիայի սարքավորումների հիմնական մասերը, ինչպիսիք են բարեփոխիչը, Cadillac- ը, աթոռը կամ բարելը, նշանակալի ներդրումներ են: Նախքան գնելը, դուք կցանկանայիք վերապատրաստել նրանց եւ կատարել ձեր հետազոտությունները: Նույնիսկ եթե դուք ստուդիայի սեփականատեր եք, վճարում է Ձեզ ծանոթ տարբեր ընտրանքներ:
Հագուստի հագուստ Pilates- ի համար
Դուք կարող եք Pilates- ի զորավարժությունները կատարել ցանկացած հագուստի մեջ, որը լավ է շարժվում եւ չափազանց ծանր կամ բացահայտ չէ: Այնուամենայնիվ, եթե ցանկանում եք մի փոքր ցանել, կան հիանալի ընտրանքներ, որոնք նախատեսված են Pilates եւ յոգայի համար:
Pilates գրքեր
Գրքեր հրաշալի միջոցն են `աջակցելու ձեր Pilates պրակտիկան: Ես սիրում եմ նրանց հետ աշխատել, որովհետեւ թույլ են տալիս ինձ ժամանակ անցկացնել զորավարժություններին: Ես նաեւ գնահատում եմ շատ Pilates գրքեր ավելի խորը նայելու մեջ Pilates պատմության եւ իրականացման սկզբունքները, որոնք նրանք տրամադրում.