Ես Stott Pilates համակարգի մեծ երկրպագու եմ եւ նրանց ուսուցողական նյութերը: Մագիստրատուրա դասավանդող Մուրա Մերիտեվը հրաշալի ուսուցիչ է, որը մարմնավորում է այն, թե ինչպիսի Pilates ուսուցիչը պետք է լինի: Merrithew- ը չափազանց բանիմաց է, հրահանգ է տալիս հստակ եւ հստակ, եւ առաջարկում է համապատասխան փոփոխություններ:
Արագ փաստեր
Նկարագրություն
- Ներառում է 37 զորավարժություններ, որոնք ամրապնդում են ետ, ետ եւ տորս
- Ծածկում է Pilates հիմքի ամրացման հիմունքները
- Հարմար է սկսնակների համար , բայց ցանկացած վարպետության մակարդակի համար լավ մարզվելը
- Հավելվածները ներառում են երաժշտական միայն մարզվելը եւ հաջորդ մակարդակի նմուշը
Բողոք
- Համապատասխան սկսնակների համար
- Գեղեցիկ արտադրված
- Զորավարժությունները շատ հստակ ցուցադրվում են լավ նշումներով:
- Ներառում է մի քանի մեծ գործառույթներ:
Դեմ
- 2002 թ. Թողարկվել է
Stott Pilates- ի «Գաղտնիքը հարթ է Abs» DVD Review
Եթե դուք մի փոքր նորություն եք տալիս Pilates- ին, «Գաղտնի հարթակները» հիանալի վայր է: Այն ներկայացնում է հիմնական զորավարժությունները, որոնք հիմնարար են Pilates- ի համար. Զորավարժություններ, որոնք պայմանավորում են որովայնիների, ետեւի եւ տորսի, շարժունակությունը, ճկունությունը եւ ճարպկությունը:
Դասընթացը տեւում է մեծ ջերմությամբ, որը կստիպի պատրաստել հաջորդ 48 րոպեին: Ընդհանուր առմամբ, մարզվելը պարունակում է 37 տարբեր զորավարժություններ, որոնք կարեւոր են Pilates- ի համար. Հարյուրը , մեկ ոտքը ձգվող, գլորում, ինչպես գնդակը , եւ այլն: Դուք վստահ եք կոտրել քրտինքը, թե արդյոք դուք սկսնակ եք, թե ոչ:
Ինչպես դա կլինի բոլոր Stott Pilates մարզվել DVD- ներում ես հաճույք դիտելու, սա շատ լավ արտադրված. Վիզուալները մեծ են, աուդիոը հստակ է, եւ զորավարժությունները հեշտ են հետեւել: Moira Merrithew- ը, որը հիմնադրել է Stott Pilates- ի ամուսին Լինդսեյը, հրահանգիչ է, եւ նա ֆանտաստիկ աշխատանք է անում:
Երկու ուսանողական մոդելները շատ լավ պատրաստված են եւ ցուցադրում են զորավարժությունները հստակ: Merrithew ներկայացնում է վարժությունները այնքան հստակ, որ ի վերջո դուք կարող եք անել ռեժիմ պարզապես լսելով նրա ձայնը: Այլեւս ձեր վզնոցն անհարմար դրության մեջ դնելն է, որպեսզի հեռուստատեսությունը տեսնեն:
Սա կարող է լինել սկսնակների համար մարզվելիք DVD, բայց դա այլ բան է: Այո, զորավարժությունները ներառում են մի փոքր ավելի շատ ներածական մակարդակ, սակայն նրանք դեռ բավականին դժվար են, նույնիսկ արդյունավետ միջնակարգ կամ առաջադեմ Pilates- ի աշակերտների համար արդյունավետ մարզվելու համար:
Այս DVD- ն ներառում է բոնուսային մարզումը հաջորդ մակարդակից: «Պլանշետի գաղտնիքը» առաջինն է այն շարքում, որը ներառում է «Ֆիրմային եւ պիտանի», «Հիմնական մարտահրավեր» եւ «ուժեղ եւ հստակ»:
Գնել Stott Pilates "գաղտնիքը Flat Abs" DVD