Ձեր ավիաընկերությունը եւ օդանավակայանի ընտրանքները, TSA- ի հետ Mind- ում
Ավելի հեշտ է, քան երբեւէ ճանապարհորդել սնձան ազատ, եթե դուք ունեք celiac հիվանդություն կամ ոչ celiac սնձան զգայունություն: Այնուամենայնիվ, սնձան ազատ ընտրանքները դեռեւս հասանելի չեն: Եթե դուք հետեւում եք սնձան ազատ դիետի եւ հատկապես ցանկանում եք զգալ սովից սողանցք ինքնաթիռով ճանապարհորդելու ընթացքում, ապա ձեզ հարկավոր է քայլեր ձեռնարկել, որպեսզի համոզվեք, որ բավարար չափով ուտելու համար:
Շատ դեպքերում դուք չեք գտնի սնձան ազատ թխվածքներ ինքնաթիռում, ընդհանրապես սնձանով պարունակող համադրություններ: Long-haul միջազգային չվերթների համար դուք չեք կարող միշտ հավատալ սնձան ազատ ուտեստ ստանալու համար, նույնիսկ եթե նախապես պատվիրում եք: Ահա, թե ինչ պետք է իմանաս օդի միջոցով գետաքարով ճանապարհորդելու մասին:
Պատվիրել սնձան ազատ Ավիատոմսերի սնունդ
Խոշոր ավիաընկերությունների մեծ մասը առաջարկում է սնձան ազատ ճաշեր (ավիաընկերության սննդամթերքի աշխարհում որպես GFML) `երկարաժամկետ միջազգային չվերթների համար: Ստանալու համար `
- Պահպանեք ձեր սնձան ազատ ճաշը նախօրոք: Դուք չեք կարող պարզապես խնդրել հատուկ ճաշի վերջին րոպեին: Ձեր թռիչքից պետք է խնդրեք այնտեղից 24-ից 96 ժամ առաջ: Լավ է դա անել առցանց, միեւնույն ժամանակ, դուք գրեք թռիչքը: Հետեւաբար, եթե դուք փոխեք ձեր թռիչքը վերջին րոպեին, դուք կկորցնեք ձեր սնձան ազատ ճաշը:
- Ստուգեք թռիչքի անձնակազմին, երբ դուք ինքնաթիռի վրա նստել եք, որ պահանջեք ձեր ճաշը եւ համոզվեք, որ իրենք իրականում ունեն այն:
- Մի կարծեք, որ ամեն ինչ կարելի է ուտել սկուտեղի վրա: Հատուկ ճաշը փաթաթված եւ կնքված կլինի. բոլոր թռիչքի անձնակազմը պետք է անի, ջերմացրեք եւ տեղադրեք այն ձեր սկուտեղի վրա: Այնուամենայնիվ, թռիչքի ծառայողը կարող է ավելացնել մի բան, որը դուք չեք կարող ուտել ձեր սկուտեղին, ինչպիսիք են քաղցրեղեն կամ թխվածքաբլիթներ դեսերտի համար: Եղեք զգույշ, եւ եթե ինչ-որ բան ճիշտ չի թվում, մի կերեք:
- Ձեր կերակուրը բերեք: Ցավոք, չնայած ձեր անվտանգ սննդին պատվիրելու ձեր լավագույն ջանքերին (եւ ավիափոխադրողի լավագույն ջանքերը այն ձեզ տրամադրելու համար), ձեր հատուկ սնձան ազատ ճաշը չկարողանալով չվերթից անցնելուց հետո: Հետեւաբար, դուք միշտ պետք է ինչ-որ բան բերեք, որպեսզի շարունակեք ձեզ պահել, մինչեւ որ վայրէջք կատարեք:
Ներկայացրեք ձեր ավիափոխադրումների սնունդը
Երբ դուք որոշում եք, թե ինչպիսի սնունդ է ձեզ հետ վերցնում ձեր թռիչքը, դուք առաջին հերթին պետք է հաշվի առնեք, թե ինչ սնունդ կներկայացնեն անվտանգության ցուցադրումը (ակնարկ `բաց թողնել պուդինգը եւ տնական սահունությունը): Դուք պետք է խուսափեք ցանկացած հեղուկից, որը հեղուկ է կամ կարող է համարվել գել կամ սահմանափակել դրանց չափը մինչեւ 3.4 ունցիա: Ընտրեք խիստ կերակուրներ `ապահով: Դուք նաեւ ցանկանում եք խուսափել սառնարանային պահանջվող սննդամթերքներից, քանի որ սառնարանային գելի պարկերը թույլ չեն տալիս:
Ահա մի քանի գաղափարներ սննդամթերքի համար, որոնք հեշտ է պատրաստել եւ հեշտ է իրականացնել, եւ որը չի տուժի շատ հեռու սառնարաններից.
- Թարմ մրգեր (խաղող եւ բանան հատկապես հարմար են)
- Չորացրած մրգեր
- Թարմ բանջարեղեն
- Սառը հացահատիկ (դուք կարող եք ձեռք բերել կաթ գնելուց հետո անվտանգության միջոցով)
- Cookies, crackers եւ բրինձ տորթեր
- Միսը
- Ընկույզ եւ կճեպի խառնուրդներ
- Քենդի
- Էներգետիկ բարեր
- Կարտոֆիլի չիպսեր, եգիպտացորենի չիպսեր, սոյայի խիզախներ
- Muffins
Մի մոռացեք, որ ձեզ մոտենան անձեռոցիկներ եւ պլաստմասե զամբյուղներ
Միջազգային եւ երկարաժամկետ չվերթներ:
Եթե դուք երկար շրջագայական թռիչքի եք գնում, ապա դա վատ գաղափար չէ ավելի շատ բան հավաքել (օրինակ `սնձեղ կամ սնձեղի սնձեղ), նույնիսկ եթե դուք նախապես պատվիրել եք սնձան ազատ սնունդ: Եթե ձեր կերակուրը հայտնվի որպես պատվիրված, դուք կունենաք լրացուցիչ, կամ դուք կարող եք պահպանել որոշ սնունդ ավելի ուշ:
Միջազգային թռիչքների համար կարող են սահմանափակումներ ունենալ, թե ինչ մթերք է թույլատրվում երկիր մուտք գործել իրենց մաքսային գործակալների կամ ԱՄՆ դոլարով եւ ԱՄՆ Մաքսատուրքով: Առավել մտահոգիչ նյութերը թարմ մրգեր, բանջարեղեն եւ սերմեր են, որոնք կարող են խուսափել վնասատուներից եւ հիվանդություններից: Բերեք միայն այն, ինչ դուք կարող եք ուտել ինքնաթիռում, եւ գուցե ստիպված լինեք հրաժարվել որեւէ մուտքի նավահանգստից:
Օդանավակայանում
Եթե դուք լավ գիտեք օդանավակայանը, եւ այնտեղ կա սնձան ազատ սննդամթերք, ապա կարող եք նաեւ մտածել, թե երբ եք գնում, երբ գնում եք որոշակի գնով: Սակայն դա կարող է ռիսկային լինել: Եթե դուք հետաձգեք եւ գտնեք ձեր թռիչքի համար sprinting- ը, կարող եք ժամանակ չունենալ ինչ-որ բան գրավելու համար, եւ կարող է խորտակվել եւ սոված լինել: