Ինչպես վիտամին B12 անբավարարությունը ազդում է մարմնի վրա

Վիտամին B12 պակասը ամենատարածված սննդային թերությունները մեկն է: Այն առաջացնում է մի շարք ախտանիշներ, ինչպիսիք են հոգնածությունը, մոռացկոտությունը եւ ձեռքերը եւ ոտքերը: Ախտանիշերի լայն բազմազանության պատճառն այն է, որ B12 վիտամինը հիմնական դեր է խաղում մարմնի բազմաթիվ ֆունկցիաներում:

Ինչ է անում Vitamin B12- ը:

Վիտամին B12- ը կարեւոր գործոն ունի ԴՆԹ-ի արտադրության մեջ, որը մարմնի գենետիկական կոդը:

ԴՆԹ-ն ղեկավարում է մարմնի յուրաքանչյուր մասի պատշաճ ձեւավորումը:

Վիտամին B12- ը նաեւ նվազեցնում է homocysteine, մարմնի բնականոն քիմիական նյութերից մեկը: Եթե ​​homocysteine- ը պատշաճորեն չի փոխարկվում, ապա այն առաջացնում է բորբոքում եւ թունավոր վնաս:

Վիտամին B12 անբավարարության ախտանիշները եւ հետեւանքները

Անեմիան նվազեցնում է կարմիր արյան բջիջների գործառույթը (RBCs): B12 դեֆիցիտի գլխավոր կլինիկական դրսեւորումը մալաբալբբթային անեմիա է, որը տառապում է հոգնածության եւ տախիկարդիայի (սրտի արագ արագություն), երբեմն գլխապտույտը առաջացնում է անեմիա: Վիտամին B12- ը նորմալ կարմիր արյան բջիջների արտադրության համար անհրաժեշտ սննդանյութ է: ՌԲԿ-ներն ապահովում են էներգիայի արտադրող թթվածնի ամբողջ մարմնին `մարմնի բոլոր կարիքների համար:

Մեգալոբլաստիկ անեմիան կարող է ախտորոշվել արյան ստուգում:

Ծայրամասային նյարդաբանությունը նյարդային անբավարարության տեսակ է: Սա նշանակում է, որ նյարդերը կարող են վնասվել կամ էլ իմունինի պակասը:

Myelin- ը ծայրամասային նյարդերի պաշտպանիչ ծածկույթ է: Վիտամին B12- ը իմունինի ձեւավորման համադրող գործոնն է, եւ այդպիսով վիտամին B12 դեֆիցիտը խանգարում է իմունինի ձեւավորմանը անհրաժեշտության դեպքում:

B12 դեֆիցիտով, ուղիղ նյարդային վնասը, որը զուգորդվում է իմունինի նվազման հետ, խանգարում է նորմալ նյարդային ֆունկցիայի հետ: Ծայրամասային նյարդերը վերահսկում են շարժումը եւ մարմնի սենսացիան:

Ծայրամասային նյարդաբանության ախտանիշները սովորաբար ազդում են ոտքերին եւ ձեռքերին, եւ կարող են ընդգրկել նաեւ զենքն ու ոտքերը: Ամենատարածված ախտանշանները ներառում են.

• Հանգիստ
• Անհանգստություն
• Թուլություն

Դեմենսիան հիվանդություն է, որը բնութագրվում է հիշողության կորստի եւ վարքագծային փոփոխությունների հետեւանքով: Դեմենիայի բազմաթիվ պատճառներ կան, եւ Վիտամին B12- ի դեֆիցիտը վերջերս ճանաչված պատճառներից մեկն է: Գիտահետազոտությունը ցույց է տալիս, որ Վիտամին B12 դեֆիցիտի հետ կապված խանգարումը կարող է լինել բարձր հոմոսիստեինի մակարդակի արդյունք:

Դեմենտի նշանները ներառում են.

• Մոռացություն
• Բացասականություն
• Խնդիրների լուծման դժվարությունները
• Անհամատեղելիություն կենտրոնանալ
• Անհրաժեշտության կորստի ունակություն
• Ապատիա
• Hallucinations

Դեպրեսիան վիտամին B12 դեֆիցիտի հնարավոր դրսեւորումն է եւ կարող է ուղեկցվել անեմիա կամ դեմենսիա:

Կաթվածը բժշկական վիճակ է, որը բնութագրվում է ուղեղի արյան հոսքի ընդհատում, ինչը հանգեցնում է ֆիզիկական կամ հոգեկան ֆունկցիայի: Վիտամին B12 դեֆիցիտը կարող է մեծացնել ինսուլտի ռիսկը երիտասարդների շրջանում, որոնք այլ կերպ չեն կարողանում հարված հասցնել ռիսկի: Անկախ նրանից, թե կա մի կապ, որը շատ հակասական է, եւ ռիսկը կարող է առաջացնել ավելցուկային հոմոսիստիենային մակարդակից:

Myelopathy- ն նշանակում է ողնուղեղի հիվանդություն: Վիտամին B12 դեֆիցիտը առաջացնում է ողնաշարի մի տեսակ, որը կոչվում է ողնաշարի լարված համակցված degeneration, որը կորցնում է ողնուղեղի որոշակի տարածքների պաշտպանական իմունինի կորուստ, որը վերահսկում է պահը, հավասարակշռությունը եւ սենսացիա:

Կծու համակցված համախտանիշի ախտանիշները ներառում են `

• Թուլություն
• Անհանգստություն, խառնաշփոթություն
• Spasticity
• Հավասարակշռության խնդիրներ

Լեզուների այտուցումը նույնպես առաջացնում է վիտամին B12 պակասուրդից: Glossitis- ն անուն է, որը նկարագրում է ցավալի, անսովոր հարթ լեզու, որը կարող է առաջացնել սննդային պակասից:

Վիտամին B12 դեֆիցիտի հետ կապված պայմանները

Thyroid հիվանդությունը եւ Multiple Sclerosis (MS) երկու պայմանները, որոնք ենթադրվում են, կապված են օտոիմմունքի գործընթացի հետ: Օտոիմմունքի հիվանդություն է, որն առաջացնում է մարմնի վրա հարձակման պատճառ:

Ներքին գործակիցը դեֆիցիտը աուտոիմմուն հիվանդություն է, որը հանգեցնում է «ինքնակառավարման» հարձակման ստամոքսի շրջանում, որը զբաղվում է վիտամին B12 կլանումով:

Հաճախ անհատները, որոնք ունեն կվնասի հիվանդություն կամ MS, ունեն նաեւ ներքին գործոնների անբավարարություն եւ դրա հետ կապված վիտամին B12 դեֆիցիտը:

Վիտամին B12 պակասի պատճառները

Ցածր սնունդը

Վիտամին B12 դեֆիցիտի ամենատարածված պատճառը դիետայի վիտամին B12 պակասը: Վիտամին B12- ը սննդանյութ է, որը հայտնաբերվել է միայն կենդանիների արտադրանքում, ինչպիսիք են `միս, հավ, ձուկ, ձու, կաթնամթերք: Հետեւաբար, vegans հատկապես բարձր ռիսկի ցածր nutritional վիտամին B12, քանի որ ոչ vegan անհատներ, ովքեր չեն ուտում բավարար այս վիտամին B12 հարուստ սննդի.

Որոշ սննդամթերքներ ամրացվում են B12 վիտամինով, եւ եթե ցանկանում եք ստանալ ձեր վիտամին B12 վեգետարիան սննդի միջոցով, դուք պետք է ջանքեր գործադրեք այդ տեսակի սննդամթերք փնտրելու համար:

Հանգիստ քայքայում

Վիտամին B12- ը ներծծվում է աղիքների կողմից, բայց առաջին հերթին ստամոքսի նախնական մշակումը պահանջում է: Հետեւաբար, որոշ պայմաններ, որոնք ազդում են ստամոքսի կամ փոքր աղիքներով, կարող են խանգարել պատշաճ վիտամին B12 կլանմանը: Ներքին գործոնը այն սպիտակուցը, որը արտադրվում է ստամոքսի մեջ, որը համատեղում է B12 վիտամինին, մինչեւ այն կարող է ներծծվել փոքր աղիքներ:

Ավտոմիմիոզ հիվանդություն, ստամոքսի շրջափակումային վիրաբուժություն եւ ստամոքսի բորբոքումը բոլոր այն իրավիճակներն են, որոնք խանգարում են ներքին գործոնի արտադրությանը եւ գործառույթներին, եւ դիետայի վիտամին B12- ը չի կարող համապատասխանաբար ներծծվել մարմնի մեջ, եւ փոխարենը, շարժումները:

Ծանր ալկոհոլ օգտագործելը ստամոքսի ծածկույթում փոփոխություններ է առաջացնում, խանգարելով ներքին գործոնի արտադրությանը `պատճառելով B12 անբավարարություն:

Քաղցկեղի եւ Celiac հիվանդության նման աղիքային հիվանդությունը կարող է կանխարգելել B12 վիտամինների պատշաճ կլանումը փոքր աղիքներում, պատճառելով դեֆիցիտի նույնիսկ այն դեպքում, երբ սննդի մեջ բավարար B12 վիտամին կա:

Pernicious anemia է autoimmune հիվանդություն, որը նվազեցնում կամ վերացնում է ներքին գործոնը, սպիտակուցը է ստամոքսի, որը կապում է դիետիկ B12, որպեսզի այն կարող է կլանել: Սա բերում է B12 թերի դեֆիցիտի մալաբսպսզիայով: B12 դեֆիցիտի այս տեսակը չի կարող բուժվել բանավոր B12 փոխարինման հետ եւ պահանջում է բուժում Վիտամին B12 կրակոցի հետ:

Վնասակար անեմիայի նշանները ներառում են.

• Հանգստություն
• Էներգիայի բացակայություն
• Lightheadedness
• Դեպրեսիա
• Գլխացավները
• Արագ սրտի բաբախում
• Զանգահարելով ականջին

Դեղամիջոցները կարող են խանգարել վիտամին B12 կլանմանը: Ամենատարածված դեղամիջոցները, որոնք կարող են առաջացնել ցածր վիտամին B12 մակարդակ, ներառում են `

Մետֆորմին. Շաքարախտի բուժման համար օգտագործվող դեղամիջոց

Colchicine: դեղորայք, որն օգտագործվում է բուժման համար

Քլորամֆենիկոլ `հակաբիոտիկ, որն օգտագործվում է վարակների վարակման համար

Շագանակագեղձի բուժման համար օգտագործվող շատ դեղեր

Խոսք

Եթե ​​դուք ունեք վիտամին B12 պակասություն, ապա ազդեցություններից շատերը կարող են շրջանցվել, հատկապես վաղ փուլերում: Ընդհանուր առմամբ, եթե ձեր վիտամին B12 պակասորդը պայմանավորված է սննդային պակասով, հավելումներն կամ ամրացված սննդամթերքները կարող են օգնել բարելավել ձեր վիտամին B12 մակարդակը:

Եթե ​​ձեր սննդամթերքի կորուստը ձեր վիտամին B12 դեֆիցիտի պատճառն է, ապա ընդհանուր առմամբ համարվում է առավել արդյունավետ, որպեսզի ձեր վիտամին B12 հավելումը ստանալու ներարկումների միջոցով, այլ ոչ թե բերանից, քանի որ դա թույլ է տալիս, որ սնուցիչը մտնի մարմնի հյուսվածքը:

> Աղբյուրներ.

> Cerit L, Duygu H, Gulsen K, Քեմալ Հ, Tosun O, Ozcem B, Cerit Z, Gunsel A, Kardiol Pol. Վիտամին B12- ի եւ SYNTAX- ի միջեւ հարաբերակցությունը: 2017; 75 (1): 65-70:

Վիտամին B ₁₂ անբավարարության ախտորոշման բիոմարկետներ եւ ալգորիթմներ, Luciana Hannibal, Vegard Lysne, Anne-Lise Bjørke-Monsen, Sidney Behringer, Sarah C. Grünert, Ute Spiekerkoetter, Donald W. Jacobsen եւ Henk J. Blom, Front Mol Biosci. 2016; 3:27, doi: 10.3389 / fmolb.2016.00027