Սնուցում կարեւորում (մեկ ծառայում)
Կալորիա - 53
Ճարպ - 0 գ
Carbs - 14 գ
Սպիտակուցը `0 գ
Ընդհանուր ժամանակ 35 րոպե
Պատրաստ է 35 րոպե , եփել 0 րոպե
Ծառայություններ 16 (1 ճաշի գդալ)
Այլընտրանքային բժշկության մեջ գանգատը երբեմն օգտագործվում է որպես սրտխառնոց եւ միջամտության հիվանդություն: Սա բյուրեղացված գանգի համար հեշտ բաղադրատոմս է: Դուք կարող եք փաթեթավորեք որոշ զմուզի կտորներ հերմետիկ սենդվիչ տոպրակի մեջ եւ դրանք կրում եք ձեր շուրջը:
Բաղադրությունը
- 1 բաժակ զամբյուղ (փխրեց, բարակ շերտ)
- 3 բաժակ ջուր
- 1 բաժակ շաքար
- Լրացուցիչ շաքարավազի հավաքածու (ըստ ցանկության)
Նախապատրաստում
- Ծածկված կաթսայում ջուրը բերեց մի բարկանալու:
- Ավելացնել գինու կտորները եւ շաքարը եւ ծածկը: Կրճատել ջերմությունը եւ թույլ տալ, որ այն եփվի հինգ րոպե:
- Հեռացրեք ջերմությունից եւ թույլ տվեք նստել 20 րոպե:
- Preheat ջեռոցում մինչեւ 200 աստիճան F.
- Լարված մածուցիկ շերտ եւ տեղադրեք ապակե տապի մեջ: Թեեւ դուք չեք պահում մնացած մնացորդային ջրի այս բաղադրատոմսը, դուք կարող եք պահել այն դարձնել արմատային ալեն :
- Տեղադրեք տապակը ջեռոցում, մինչեւ շերտերը գրեթե չոր, բայց դեռ չամրացված: Թույլ տվեք սառը:
- Թուլացրեք սառեցված գինդերը շաքարավազի մեջ, եթե դա ցանկանաք:
Դուք կարող եք պահպանել բյուրեղապակյա գինդերը հերմետիկ կոնտեյներով, մինչեւ երկու ամիս:
Բաղադրիչի փոփոխություններ եւ փոխարինումներ
Եթե դուք չեք ցանկանում օգտագործել շաքարավազը այս բաղադրատոմսում, ապա շաքարավազը ավելացնելուց անմիջապես հետո եփեք ջեմը: Շաքարավազի մեջ սառեցված գինին շպրտելու փոխարեն, թեթեւակի ծածկել այն, շաղ տալ սթիվի կամ այլ շաքարի փոխարինիչը ճաշակի կտորների վրա: