Առողջություն եւ տոներ

Տարեկան բանաձեւերի անհայտ կորած բաղադրիչները: Նախապատրաստում եւ զվարճանք

Շատերը մեզ «տոները» դարձնում են բավականին անորոշ տեղեկություն, հավանաբար, մեզանից յուրաքանչյուրի համար փոքր-ինչ այլ բան է նշանակում: Այս տերմինը դարձել է Շնորհակալության տոնից մինչեւ Ամանոր, եւ ինչ ծեսեր, սովորույթներ, տոնակատարություններ եւ հավաքույթներ են տարածում այդ տարածքը:

Մի բան, որ մենք հակված ենք ընդհանուր, այն է, որ այս տարվա տարին առանձնահատուկ եւ տարբեր է, այնպես ինչպես բարձրացնելով եւ փորձելով, լավ եւ վատ:

Տոնական սթրեսը գալիս է բազմաթիվ սորտերի, դժգոհ հարաբերություններից, ճանապարհորդելու փորձերի, բանկային հաշիվների վրա, հանվելով նրանց հանդուրժողականությունից: Կա միայնակություն եւ տխրություն, կամ սիրո եւ համերաշխության բարգավաճում, եւ գուցե նույնիսկ այս բոլորի խառնուրդ:

Սակայն տոների եզակի սթրեսը հայտնաբերում է իր արտահայտությունը համայնքային հանձնառության մեջ, ճիշտ այն բանից հետո, ամրագրելու համար: Քաշի կորուստը բազմամարդ է Ամանորյա բանաձեւերի ամենատարածված շրջանում:

Հիմնական գաղափարն այն է, որ տոները մեզ տանում են բոլոր գայթակղությունների մեջ, եւ մենք, ընդհանուր առմամբ, տապալում ենք: Մեր ժամանակացույցը եւ, հավանաբար, վարժությունների ընթացքը հակված է խափանել: Հիմնականում, սակայն, խնդիրը սննդի մասին է: Սննդամթերքի կենտրոնը յուրաքանչյուր հավաքում, կուսակցություն եւ ընտանեկան տոն է: Տոնական կշիռը դե de rigueur է: Այսպիսով, հետընտրական հանգիստը մնում է նաեւ:

Այս ամենի վերաբերյալ մանրամասն խորհրդատվության որեւէ պակաս չի գտնի, եթե նույնիսկ կատարեք որոնումներ:

Այստեղ հիանալի ուղեցույց կա: Այնուամենայնիվ, իմ նպատակը պակաս է խնդրի լուծման համար, քան խնդրի լուծման պարզեցման մասին:

Իմ պարզ բանաձեւն ունի երեք բաղադրիչ:

1) Հիշեք, թե ինչ է առողջությունը

Բոլոր տոնական սթրեսի եւ հետվիրահատական ​​վերապրման պատճառներից մեկն առողջության բարոյականացումն է:

Մենք ինչ-որ կերպ խոսեցինք այն մտքի հետ, որ բարի մարդիկ լավ առողջություն եւ նիհար մարմիններ ունեն, եւ այդ ճանապարհից շեղումները որոշ բարոյական ձախողում կամ բնույթ են կրում:

Սա աբսուրդ անհեթեթության բեռ է: Առողջությունը բարոյական միջոց չէ, եւ դա նույնիսկ նպատակ չէ: Նպատակն ապրում է ավելի լավ, ավելի լավ կյանք: Այլ բաներ հավասար են, առողջ մարդիկ ավելի զվարճալի են: Հիշեք, որ առողջության իրական արժեքը կայանում է այն սպասարկման մեջ, որը դուք կարող եք ունենալ: Հանկարծ, դա պետք է անչափ զգայուն լինի զվարճանքի համար, քանի որ տոների ընթացքում դիետայի, առողջության կամ քաշի մասին խղճահարությունը:

2) Հիշեք, թե ինչ տոներ են գործում

Շատերի համար տոները նաեւ զվարճալի են: Բաննները միշտ չէ, որ աշխատում են հույս ունենալ, բայց հույսը բոլորի համար զվարճալի է. Լավ ժամանակներ, լավ սնունդ եւ մարդկանց համար, ովքեր մեզ համար կարեւոր են: Տոնակատարությունները պետք է լինեն հատուկ ժամանակներ, հաճախ ներգրավելով որոշակի հաճույք: Ինչպիսի ամոթ է սեզոնային միջանցքով անցնել մեր ճանապարհը:

Մեր խնդիրը տոները չէ: տոների ժամանակ, իմ կարծիքով, պետք է թողնենք լավ ժամանակները: Մեր խնդիրը ձգտում է լինել մյուս 350-ը կամ այս օրերը, երբ մեզանից շատերը թույլ են տալիս, որ հնարավորություններ ունենանք առողջություն մշակել հանուն հաճույքի: Իմ խորհուրդները, թե ինչպես խուսափել գերբեռնվածությունից խուսափել տոների ժամանակ, անտեսել տոները եւ կենտրոնանալ տարվա մնացած տարիներին:

Եթե ​​դուք ընդհանուր առմամբ լավ ուտում եք եւ իրականացնում եք, արձակուրդների մեկնումները քիչ վնաս կստանան: Բացի այդ, եթե դուք իսկապես լավ ուտում եք տարվա ընթացքում, ապա դուք կձգտեք ավելի շատ օգտակար սննդամթերքների շնորհիվ, եւ ձեր անտարբերությունը հակված կլինի պարունակել:

3) լուծիր կառուցողական

Մենք բոլորս գիտենք, թե ինչպես է սկսվում մրցավազքը. Պատրաստ է, սահմանել, գնալ : Ամանորյա բանաձեւերը, ցավոք, հակված են լինել «գնալ, թե չկարգավորված եւ պատրաստված», թե բազմազանություն: Արդյունքը կանխատեսելի է:

Այնպես որ, թույլ մի տվեք, որ խղճահարությունը քեզ այլ խիզախ բանաձեւի մեջ է: Խնդրում ենք պատրաստվել եւ նախքան նորից գնալը:

• Ինչ եք ուզում փոխել, ինչու, ինչպես, եւ երբ:

• Ով կօգնի ձեզ:
• Ով կարող է ձեզ խանգարել:
• Ինչ պետք է գնաք հեռավորությունը, եւ ինչպես կարող եք այն ստանալ այնտեղ, նախքան սկսելը:
• Ինչ կպատրաստի ձեզ, որպեսզի հաջորդ տարի տոները ավելի ուրախ եւ ավելի սթրեսային լինեն:

Նրանց պատասխանները կարող են հրավիրել ավելի շատ տեղեկությունների որոնումներ, սակայն սկզբում նշվել է, որ նման մանրամասները հեշտությամբ մատչելի են: Նախքան ռազմավարությունը, պարզեցրեք: Տոնակատարությունները պետք է հատուկ լինեն: Առողջությունը տարիների առաջարկ է: Եվ դա այն է, ինչ նրանք ընդհանուր են, ինչը նրանց ստիպում է երկու հարց. Նրանք երկուսն էլ պետք է նպաստեն ձեր կյանքում ուրախության եւ զվարճանքի:

Այդ մտքում, Ամանորին մաղթում եմ առողջություն եւ երջանկություն: