Սնուցում կարեւորում (մեկ ծառայում)
Կալորիաներ - 173
Fat - 5 գ
Քարեր - 25 գ
Սպիտակուց `8 գ
Ընդհանուր ժամանակահատվածը 60 րոպե
Պատրաստել 10 րոպե , եփել 50 րոպե
Ծառայություններ 6 (մոտավորապես 1/2 բաժակ)
Այս խորոված «Խորոված» լոբի բաղադրատոմսը առողջ է, քանի որ այն օգտագործում է DIY ցածր կարբով խորովածի սոուս `մեծ ճաշակի համար: Սա ավանդական թխված լոբի արագ տարբերակն է, հատկապես, եթե դուք նախապես պատրաստում եք խորովածի սոուսը (որը տեւում է 20-30 րոպե) եւ այն ձեռքին: Քանի որ դուք սկսում եք պահածոյացված լոբազգիներով, ուտեստը տեւում է ընդամենը 15-20 րոպե, վառարանի վերեւում, այս մեկը պատրաստ կլինի այն ամենի համար, ինչ հիշում եք, որ այն ուղեկցի նրան կամ կողքից, .
Բաղադրությունը
- 1 փոքր սոխ, նուրբ թակած
- 2 ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ
- 1 բաժակ
- DIY խորովածի սոուս
- 15.5 ունցիա կարող է սպիտակ լոբի
Նախապատրաստում
- Ձիթապտղի յուղով հարթ սոխը մինչեւ փափուկ: Ավելացնել լոբի եւ 1 բաժակ խորովածի սոուս: 15-ից 20 րոպե լցնել: