Գրասեղանի վերանայում

Պեդալ, երբ դուք աշխատում եք ներքեւում աշխատող հեծանիվով

Ցանկանում եք բարձրացնել ֆիզիկական ակտիվությունը եւ կալորիաները, երբ նստած եք այրվում: The DeskCycle- ն թույլ է տալիս ոտքի կանգնեցնել լուռ, մինչ նստել եք նստարանին կամ աթոռին: Այն ունի ցածր pedal բարձրությունը, որպեսզի այն կարող է տեղավորել սեղանների տակ: Եթե ​​դուք վախենում եք նստել դեռեւս նստած առողջական վտանգներից , այս վարժիչը լավ, մատչելի լուծում է:

Եթե ​​ձեր հիմնական վարժությունը քայլում կամ վազում է, DeskCycle- ը կարող է աշխատել հակառակ ոտքի մկանները, որոնք չեն ստանում մարզվել այդ գործողություններից:

Սա կարող է օգնել ձեզ պահպանել ձեր մարմնի հավասարակշռությունը եւ օգտվել ձեր քայլածից եւ վազումից:

DeskCycle- ը պահանջում է ոչ մի իշխանություն, այնպես որ կարող եք օգտագործել այն ամենուր: Այն հասնում է շատ քիչ հավաքի կարիք եւ ներառում է այն միայնակ գործիքը, որն անհրաժեշտ է դա անել: Դուք միայն պետք է կցեք առջեւի եւ հետեւի ոտքերը, պեդալները եւ ցուցադրեք: Այն շարժական է, հեշտությամբ կարող եք տեղափոխել ձեր տանը:

Գնել DeskCycle- ն Amazon.com- ից

Մի ցիկլ

The DeskCycle- ը ցույց է տալիս իր ցածր պրոֆիլը, ասելով, որ այն կցուցադրվի սեղաններով, ինչպես նաեւ 27 դյույմ: Ես ստիպված էի հարմարեցնել իմ աթոռի բարձրությունը եւ փորձը, այն տեղադրելով այն գրասեղանի տակ, այն հարմարավետ վայր հասնելու համար, որտեղ իմ ծնկները չեն հարվածել նստարանին: Բայց, ի վերջո, ես լավ համադրություն գտա, որպեսզի ես կարողանայի օգտագործել այս վերանայման գրելիս:

DeskCycle- ն ունի ոտնաթաթի դիմադրության լայն տեսականի: Դուք կարող եք սահմանել այն հեշտ, ոչ շեղող միջնորդություն կամ դանդաղեցնել դիմադրության ութ դիմադրություն, այնպես որ դուք տալիս եք ձեր quadriceps իրական մարզվելը:

Դուք լարվածությունը հարմարեցում եք մեքենայի հետեւի գլխիկով, որը ձեզ համար ամենալավն է թեքվել եւ հասնել:

DeskCycle- ի փորոտիքները մագնիսական դիմադրության մեխանիզմ են: Ես շատ տպավորված էի, թե որքան սահուն ու լուռ էր: Դա ինձ դրդում էր օգտագործել այն, քանի որ չեմ շեղում ուրիշներին:

Ես օգտագործեցի DeskCycle- ի գորգը նստարանների աթոռի հետ, որն ունի անիվներ եւ խնդիր չունեի այնտեղ մնալիս, իսկ ես հեծանվեցին:

Եթե ​​դուք օգտագործում եք այն փայտի կամ կղմինդր հատակին եւ անիվի նստարանին, դուք կարող եք որոշ խնդիրներ ունենալ դրա հետ մեկտեղ: DeskCycle- ն ներառում է ձեր աթոռին կցելու մի կցորդ, որպեսզի դա կանխվի:

Պեդալները հարմար են օգտագործելու ոտքերին կամ նույնիսկ բոբիկներին: Ես գտա, որ դա մեծ գումար է իմ տնային գրասենյակի համար, որտեղ ես հաճախ չեմ հագնում կոշիկ:

Ցուցադրել համակարգիչ

Դուք կարող եք օգտագործել ներառված ցուցադրիչ համակարգիչը կամ DeskCycle- ում կամ օգտագործելով գրասեղանի ցուցադրման կայան, այնպես որ կարող եք տեղադրել այն ձեր գրասեղանի վերեւում: Այն ունի տասը ոտնաչափ երկարության մալուխ: Ցուցադրումը ցույց է տալիս ձեր արագությունը մղոններով մեկ ժամ մեկ գլխում: Ներքեւի գծում դուք կարող եք դիտել հեռավորությունը, կալորիաները կամ վարժությունը: Դրանք կուտակում են ձեր ոտնակով: Կարող եք վերականգնել ցանկացած ժամանակ: Նրանք հերքում են ջերմության չափման մասին, որ այն հիմնված է առավելագույն ջանքերի վրա: Նրանք ունեն անվճար առցանց հաշվիչ, ավելի լավ գնահատական ​​ստանալու համար:

Բացի ցուցադրությունից, դուք կարող եք օգտագործել ազատ ծրագրային ապահովման համար ձեր հմտությունները դիտելու համար:

Մեկ թերություն այն է, որ դուք չեք ստանա որեւէ հսկիչ քայլեր, մուտք գործելիս օգտագործելով DeskCycle: Եթե ​​ցանկանում եք ձեռք բերել այն գործողության համարժեք քայլ, ապա այն օգտագործելիս օգտագործեք իմ Pedometer Steps Equivalents Chart- ի ցուցադրումը հեծանվավազքի արագության համար:

Համեմատություն Deskcycle, FitDesk եւ այլ արտադրանքների միջեւ

Նախկինում ես գնել FitDesk- ը , ցածր ցիկլի գրասեղան, փոքրիկ աշխատանքային մակերեսով, որը բավականաչափ մեծ էր համակարգչի համար:

Ինձ դուր չեկավ առանձնահատկությունը իմ ամբողջական սեղանադիր համակարգչից եւ երկու էկրաններից, ուստի դա ինձ համար լավ լուծում չէր: Նաեւ պակասում չէր լարվածությունը պեդալների վրա, եւ ես չէի բավարարում, որ բավականաչափ մարզվել եմ:

FitDesk- ը շատ շարժական չէր իմ տան կամ գրասենյակի շուրջը շրջելու համար, եւ հեշտությամբ չէր հեռանում տեսարաններից: DeskCycle- ի հետ ես կարող եմ օգտագործել այն եւ հեշտությամբ թաքցնել: Այն կշռում է մոտ 25 ֆունտ, այնպես որ դուք կարող եք այն վերցնել եւ վերցնել ներքեւում ձեր տանը: Բայց դա չէր լինի մի բան, որ ուզում ես գրասենյակ վերցնել եւ ետ ամեն օր:

Որպես զբոսնող, ես ուզում եմ օգտագործել վազքուղի նստարան , բայց եթե դուք չունեք սեփականատեր, ապա դրանք շատ թանկ են:

Ես ուզում էի ցիկլ լուծում, քանի որ դա թույլ է տալիս օգտագործել իմ հերթական սեղանը եւ ինձ տալիս է ջոկատային վարժություն: Ես շատ եմ քայլում, ես պետք է ցիկլ լինեմ հավասարակշռության եւ ծնկի առողջության համար:

Ես չեմ ստացել որեւէ միջնորդություն հիվանդություն, օգտագործելով DeskCycle, ինչը կարող է ինձ համար խնդիր առաջացնել վազքուղի: Կայուն նստած դիրքորոշումը նշանակում է, որ իմ վերին մարմնի համար ոչ մի բարձր եւ անուղղակի շարժում չի կարող ազդել իմ համակարգչի էկրանին կենտրոնանալու ունակության վրա:

Ստորին գիծը DeskCycle- ում

Ես գտա DeskCycle- ը `որպես հիանալի լուծում, այնպես էլ հեծանվավազք ստանալու եւ ձեր նստած ժամանակի նվազեցման համար: Անցկացրեք ձեր ժամանցի ժամանակը ակտիվ ժամանակին: Արտադրողը նմուշ տվեց, որ ինձ համար օգտագործվի վերանայելու համար, որը ես գնել եմ այն ​​փորձելուց հետո: Այն համապատասխանում է իմ գործնական ոճին եւ իմ գրասենյակում ոչ մի տեղ չի զբաղեցնում:

Հետազոտությունը, օգտագործելով նստարանային նստարանային էլիպսաձեւ ոտնաթաթի սարքը, հայտնաբերել է ավելորդ քաշի գրասենյակի աշխատողները, օգտագործելով այն: Նրանք օրական անցնում էին միջին օրական 50 րոպե, այրելով միջինը 107 կալորիա: Դա ավելի շատ մղոն քայլելու համար է: Նրանք մկանային կամ ոսկրային ցավի կամ անհանգստության բարձրացում չունեին: Նրանք հիվանդության պատճառով ավելի քիչ բաց թողնված օրեր էին ունեցել եւ հաղորդել իրենց աշխատանքի վրա կենտրոնացված բարելավումների մասին:

Գնել DeskCycle- ն Amazon.com- ից

_{Աղբյուրը `}

_{Lucas J. Carr, բ.գ.թ., Քրիստոֆ Լեոնհարդ, Շարոն Թաքեր, Նաթան Ֆեթկե, Ռոբերտո Բենզո, Ֆրեդ Ջերր: «Ընդհանուր աշխատողների առողջության միջամտությունը ավելացնում է թափանցիկ աշխատողների գործունեությունը»: Կանխարգելիչ բժշկություն : Հրատարակված է Օգոստոս 07, 2015. DOI: http://dx.doi.org/10.1016/j.amepre.2015.06.022:}

Բացահայտում.

Fit- ում, մեր փորձագետի գրողները հավատարիմ են ձեր կյանքի եւ ձեր ընտանիքի համար լավագույն արտադրանքների ուսումնասիրության եւ գրավոր ուսումնասիրության եւ խմբագրորեն անկախ վերանայումներին: Եթե ​​ցանկանում եք այն, ինչ մենք անում ենք, կարող եք աջակցել մեզ մեր ընտրած հղումներով, որոնք մեզ վաստակում են: Իմացեք ավելին մեր վերանայման գործընթացի մասին :