Դիետիկ հավելվածին ներածություն

Ինչ է մի շիշ:

Դիետիկ հավելումները մեծ հանրային հետաքրքրության թեմա են: Անկախ նրանից, թե խանութում, ինտերնետից օգտվում եք կամ խոսում եք այն մարդկանց հետ, դուք կարող եք լսել ձեր առողջական նպաստների մասին պնդումները: Ինչպես եք պարզում, թե արդյոք «շիշը ինչ է» անվտանգ է, եւ արդյոք գիտությունը ապացուցել է, որ արտադրանքը ինչ է անում:

Որոնք են Դիետիկ հավելումներ

Դիետիկ հավելումները (նաեւ կոչվում են սննդային հավելումներ կամ կարճ հավելումներ) սահմանվում են հետեւյալ չափանիշներով.

• Բերվում են բերանից:
• Պարունակում է «դիետիկ բաղադրիչ», որը նախատեսված է սննդակարգի լրացման համար: Դիետիկ բաղադրիչների օրինակները ներառում են վիտամիններ, հանքային նյութեր, խոտաբույսեր (առանձին խոտաբույսեր կամ խառնուրդներ), այլ բուսաբաններ, ամինաթթուներ, ինչպես նաեւ պարունակող պարունակող նյութեր, ինչպիսիք են ֆերմենտները եւ գլանդարները:
• Եկեք տարբեր ձեւերով, օրինակ, պլանշետներ, capsules, softgels, gelcaps, հեղուկներ եւ փոշիներ:
• Դրանք չեն օգտագործվում որպես սովորական սննդի կամ որպես կերակուրի կամ դիետայի միակ կետ:
• Նշված են որպես դիետիկ հավելում:

Դիետիկ հավելումները վաճառվում են մթերային, առողջապահական սննդի, թմրանյութերի եւ զեղչային խանութների, ինչպես նաեւ փոստով պատվիրատուի կատալոգների, հեռուստատեսային ծրագրերի, ինտերնետի եւ ուղղակի վաճառքի միջոցով:

Ինչու մարդիկ ավելացնում են հավելումներ:

Մարդիկ լրացնում են բազմաթիվ պատճառներով: Այս թեմայի վերաբերյալ գիտական ​​ուսումնասիրություն է հրատարակվել 2002 թվականին: Ավելի քան 2500 ամերիկացիներ հաղորդել են իրենց հավելումների մասին (հաշվի առնելով վիտամիններ / հանքանյութեր եւ բուսական արտադրանք / բնական հավելումներ) եւ դրանց վերացման պատճառները:

Նրանց պատասխանները ամփոփված են ստորեւ:

Վիտամիններ / հանքանյութեր

• Առողջություն / լավ ձեզ համար - 35%
• Դիետիկ հավելում `11%
• Վիտամիններ / հանքային հավելումներ - 8%
• Կանխարգելել օստեոպորոզը `6%
• Բժիշկը խորհուրդ է տալիս `6%
• Կանխել սնկային / գրիպը `3%
• Չգիտեմ / որոշակի պատճառ չկա `3%
• Իմունային բոյսեր `2%
• Խորհուրդ է տրվում ընկերոջ / ընտանիքի / լրատվամիջոցների կողմից - 2%

• Էներգիա - 2%
• Բոլոր մյուսները `22%

Herbals / հավելումներ

• Առողջություն / լավ ձեզ համար - 16%
• Արտրիտ `7%
• Հիշողության բարձրացում - 6%
• Էներգիա - 5%
• Իմունային պարունակություն - 5%
• Համատեղ - 4%
• Հավելված դիետա `4%
• Երազի օգնությունը `3%
• Շագանակագեղձը `3%
• Չգիտեմ / որոշակի պատճառ չկա `2%
• Բոլոր մյուսները `45%

Ինչպես կարող եմ ստանալ գիտության վրա հիմնված տեղեկություն հավելվածի վերաբերյալ:

Լրատվամիջոցների մասին տեղեկություններ ստանալու մի քանի եղանակներ կան, որոնք հիմնված են խիստ գիտական ​​թեստավորման արդյունքների վրա, այլ ոչ թե ցուցմունքների եւ այլ գիտական ​​նյութերի վրա:

Հարցրեք ձեր բուժաշխատողին: Նույնիսկ եթե ձեր պրովայդերը որոշակի հավելվածի մասին չգիտակցի, նա կարող է ունենալ մասնագիտական ​​ռեսուրսներ `դիմելու օգտագործման, պոտենցիալ ռիսկերին եւ թմրանյութերի փոխազդեցությանը:

Եթե ​​ես շահագրգռված եմ հավելվածով, որպես CAM, ինչպես կարող եմ ապահովել դա:

Ահա մի քանի բան, որ պետք է հիշել.

1. Կարեւոր է խոսել ձեր առողջապահական ծառայությունների մատակարարի (կամ պրովայդերների, եթե դուք ունեք մեկից ավելին) հավելվածի մասին: Սա ձեր անվտանգության համար է: Հատկապես կարեւոր է խոսել ձեր մատակարարի հետ, եթե դուք:

• Արդյոք մտածում եք հերթական բժշկական օգնության փոխարինումը մեկ կամ ավելի հավելումներով:
• Առկա են ցանկացած դեղամիջոց (դեղատոմս կամ գերազանցող դեղեր): Որոշ լրացումներ հայտնաբերվել են դեղերի հետ փոխազդեցության մեջ (տես ստորեւ բերված տուփը):

• Բուժքույր:
• Նախատեսում են վիրահատություն: Որոշ հավելումներ կարող են մեծացնել արյունահոսության վտանգը կամ ազդել անզգայացնող եւ ցավազրկողներին:
• Հղի են կամ երեխա ունենալը:
• Արդյոք մտածում եք երեխային լրացնելու մասին: Երեխաների համար շուկայահանված շատ ապրանքներ չեն ստուգվել երեխաների անվտանգության եւ արդյունավետության համար:

2. Մի ավելացրեք հավելվածի ավելի բարձր չափաբաժինը, քան այն, ինչ նշված է պիտակի վրա, եթե ձեր առողջապահական խորհուրդը խորհուրդ չի տալիս դա անել:

3. Եթե դուք զգաք որեւէ կողմնակի բարդություններ, որոնք վերաբերում են ձեզ, դադարեցնել հավելվածը եւ կապ հաստատեք ձեր մատակարարի հետ: Դուք նաեւ կարող եք հաղորդել ձեր փորձը ԱՄՆ-ի Սննդամթերքի եւ Դեղերի Ադմինիստրացիայի (FDA) MedWatch ծրագիրը, որը հետեւում է հավելումների վերաբերյալ սպառողների անվտանգության մասին հաշվետվություններին:

4. Եթե դուք մտածում եք բուսական հավելումների օգտագործման մասին, ապա կարող եք հաշվի առնել որոշ լրացուցիչ անվտանգության հարցեր:

5. Դաշնային կառավարության կողմից որոշակի հավելումների անվտանգության վերաբերյալ ընթացիկ տեղեկատվության համար ստուգեք NCCAM- ի վեբ կայքի «Զգուշացումներ եւ խորհրդատվություններ» բաժինը կամ FDA- ի վեբ կայքը:

Հավելումները եւ դեղերը կարող են փոխազդել

Օրինակ:

• Սուրբ Հովհաննեսի գինին կարող է մեծացնել դեպրեսիայի բուժման համար օգտագործվող դեղատոմսի դեղերի ազդեցությունները: Այն կարող է նաեւ խանգարել ՄԻԱՎ վարակի բուժման, քաղցկեղի բուժման, ծննդյան վերահսկողության համար, կամ կանխարգելել մարմինը մերժված օրգանները մերժելու համար:
• Ginseng- ը կարող է մեծացնել կոֆեինի խթանման ազդեցությունները (ինչպես սուրճում, թեյում եւ կոլայում): Այն կարող է նաեւ նվազեցնել արյան շաքարի մակարդակը, ստեղծելով շաքարային դիաբետի հետ կապված խնդիրներ:
• Ginkgo- ը, որը ստացել է anticoagulant կամ antiplatelet դեղամիջոցներով, կարող է մեծացնել արյունահոսության վտանգը: Հնարավոր է նաեւ, որ գինկգոն կարող է փոխազդել որոշակի հոգեբուժական դեղամիջոցների եւ որոշ դեղամիջոցների հետ, որոնք ազդում են արյան շաքարի մակարդակի վրա:

Արդյոք բնական է միշտ «ապահով»:

Կան շատ հավելումներ, ինչպես նաեւ դեղերի դեղեր, որոնք գալիս են բնական աղբյուրներից եւ օգտակար են եւ անվտանգ: Այնուամենայնիվ, «բնական» միշտ չէ, որ նշանակում է «անվտանգ» կամ «վնասակար ազդեցություն»: Օրինակ, հաշվի առեք վայրի սունկը, ոմանք անվտանգ են ուտում, իսկ մյուսները թունավոր են:

FDA- ն նախազգուշացնում է սպառողների համար ռիսկեր պարունակող հավելումների մասին, այդ թվում `CAM բուժման համար: Օրինակներ ներառում են կավա, comfrey եւ ephedra: FDA- ն գտել է այդ ապրանքի մտահոգությունները, քանի որ դրանք.

1. Կարող է վնասել առողջությունը, որոշ դեպքերում խիստ:

2. Աղտոտված են եղել այլ անուշահոտ դեղաբույսեր, թունաքիմիկատներ, ծանր մետաղներ կամ դեղատոմսով դեղեր:

3. Միջամտել վտանգավոր դեղատոմսով դեղերի հետ:

Արդյոք Դաշնային կառավարությունը կարգավորում է լրացումներ:

Ներկայումս FDA կարգավորում է հավելումներ որպես սննդամթերք, այլ ոչ թմրամիջոցներ: Ընդհանուր առմամբ, շուկայում սննդամթերք (ներառյալ հավելումները) շուկայում դնելը եւ դրանք շուկայում պահելու մասին օրենքները պակաս խիստ են, քան թմրանյութերի վերաբերյալ օրենքները: Ահա որոշ ձեւեր, որոնք տարբերվում են:

• Մարդկային հետազոտությունների ուսումնասիրությունները, որոնք ապացուցում են հավելվածի անվտանգությունը, չեն պահանջվում նախքան դեղամիջոցը վաճառելը (ի տարբերություն դեղատոմսի կամ դեղատոմսերի):
• Արտադրողը չի կարող ապացուցել, որ հավելվածը արդյունավետ է: Արտադրողը կարող է ասել, որ արտադրանքը վերաբերում է սննդանյութի պակասին, աջակցում է առողջությանը կամ նվազեցնում է առողջական խնդիրների առաջացման վտանգը: Եթե ​​արտադրողը պահանջում է, ապա պետք է հետեւել «Այս հայտարարությունը չի գնահատվել Սննդամթերքի եւ դեղերի վարչության կողմից: Այս արտադրանքը նախատեսված չէ ախտորոշել, բուժել, բուժել կամ կանխել որեւէ հիվանդություն»:
• Արտադրողը պարտավոր չէ ապացուցել լրացուցիչ որակը: Մասնավորապես.
  • FDA- ն չի վերլուծում դիետիկ հավելումների բովանդակությունը:
  • Բացի այդ, այս պահին լրացուցիչ արտադրողները պետք է բավարարեն FDA- ի լավ արտադրական պրակտիկաների (GMP) պահանջները սննդի համար: GMP- ն նկարագրում է այն պայմանները, որոնց արտադրանքը պետք է պատրաստվի, փաթեթավորվի եւ պահպանվի: Սննդամթերքի GMP- ն միշտ չէ, որ ընդգրկում է հավելման որակի բոլոր հարցերը: Որոշ արտադրողներ կամավոր կերպով հետեւում են FDA- ի GMP- ները թմրանյութերի համար, որոնք խիստ են:
  • Որոշ արտադրողներ օգտագործում են «ստանդարտացված» տերմինը նկարագրելու ջանքերը, որպեսզի իրենց արտադրանքը համապատասխանի: Սակայն ԱՄՆ-ի օրենքը չի սահմանում ստանդարտացում: Հետեւաբար, այս տերմինի օգտագործումը (կամ նմանատիպ պայմանները, ինչպիսիք են «հաստատված» կամ «հավաստագրված») չեն երաշխավորում արտադրանքի որակը կամ հետեւողականությունը:
  • Եթե ​​FDA- ն գտնում է, որ սննդամթերքի հավելումը վտանգավոր է, ապա այն միայն շուկայում է, ապա այն կարող է գործել միայն արտադրողի եւ / կամ դիստրիբյուտորի դեմ, օրինակ, նախազգուշացում տալով կամ պահանջել արտադրանքը հեռացնել շուկայից:

Դաշնային կառավարությունը կարգավորում է լրացուցիչ գովազդ, Դաշնային առեւտրային հանձնաժողովի միջոցով: Այն պահանջում է, որ լրացումների մասին բոլոր տեղեկությունները ճշգրիտ լինեն եւ չեն մոլորեցնում սպառողներին:

Ինչն է շիշը միշտ չէ, որ համապատասխանում է պիտակի վրա

Հավելվածը կարող է.

• Չի պարունակում պիտակի մեջ նշված բաղադրիչը (օրինակ, բույսերի տեսակները): Օրինակ, մեկ ուսումնասիրություն, որը վերլուծեց 59 էգինասեայի նախապատրաստումը, հայտնաբերեց, որ մոտավորապես կեսը չի պարունակում լապտերում նշված տեսակներ:
• Պարունակում է ակտիվ բաղադրիչի ավելի բարձր կամ ավելի ցածր քանակներ: Օրինակ, Ginseng- ի արտադրանքի NCCAM- ի կողմից ֆինանսավորվող ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ դրանց մեծ մասը պարունակում է իրենց պիտակների վրա նշված գինսենսի կեսից ավելին:
• Եղեք աղտոտված:

NCCAM- ն աջակցում է հավելումների վրա հետազոտությունների անցկացմանը:

Այո, NCCAM- ն ֆինանսավորում է երկրի ներկա հետազոտությունների մեծ մասը `ուղղված հավելումների վերաբերյալ գիտելիքների գիտելիքների բարձրացմանը` ներառյալ `արդյոք նրանք աշխատում են, եթե այդպես է, ինչպես են նրանք աշխատում, եւ ինչպես կարելի է մշակել ավելի մաքուր եւ ավելի ստանդարտացված արտադրանք: Հետազոտողներն ուսումնասիրում են այնպիսի նյութեր, ինչպիսիք են.

• Խմորիչ խմորիչ բրնձը, տեսնելով, թե արդյոք կարող է արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակը ցածրացնել
• Սոյին, տեսնել, թե արդյոք դա դանդաղեցնում է ուռուցքների աճը
• Ginger եւ քրքում, տեսնել, թե արդյոք նրանք կարող են նվազեցնել բորբոքում կապված արթրիտի եւ ասթման
• Chromium- ը, ավելի լավ հասկանալ իր կենսաբանական ազդեցությունները եւ ազդեցությունը մարմնի ինսուլինին, հնարավոր է, առաջարկելով նոր տիպի 2 շաքարային դիաբետի բուժման ուղիներ
• Կանաչ թեյ, պարզելու, թե արդյոք դա կարող է կանխել սրտի հիվանդությունը

> Աղբյուրներ.

> NCCAM Clearinghouse- ը անվճար է ԱՄՆ-ում `1-888-644-6226 Միջազգային` 301-519-3153 TTY (խուլ կամ ծանր լսող զանգերի համար) 1-866-464-3615 Էլ. Փոստ `info @ nccam.nih.gov NCCAM Կայք `nccam.nih.gov Հասցե: NCCAM Clearinghouse, PO Box 7923, Gaithersburg, MD 20898-7923

> Kaufman DW, Kelly JP, Rosenberg L, եւ այլն: Միացյալ Նահանգների Ամբուլատոր չափահաս բնակչության դեղորայքի օգտագործման վերջին ձեւերը. Slone Survey. Journal of the American Medical Association. 2002, 287 (3): 337-344: 2002, ամերիկյան բժշկական ասոցիացիա: