Քանի որ Christmas carols- ի հնչյունները լցնում են փողոցները եւ որպես զբաղված գնորդներ ներգրավված են վերջին րոպեն Սուրբ Ծնունդի եւ Հանուկայի պարգեւների համար սիրելիների համար, մեզնից շատերը ժամանակ են վերցնում `մեր օրհնությունների մասին մտածելու եւ ծառայության շնորհիվ մեր շնորհակալությունը հայտնելու ուղիներ գտնել: Որպես մեկը, ով ամբողջ սրտով հավատում է սնուցման ուժին, ես մեծ հովհար եմ, օգնելու ուրիշներին կերակրման միջոցով:
Քանի որ իմ սիրելի տոնական հիշողություններից ոմանք ներառում են նոր բլիթի բաղադրատոմսեր, իմ երեխաների հետ տոնական ճաշեր պատրաստելը եւ ընկերների եւ ընտանիքի հետ գեղեցիկ տոնական սեղանի շուրջ նստելը, ես սնունդ եմ համարում տոնական երախտագիտության կատարյալ խորհրդանիշը: Ամերիկայում ավելի քան 42 միլիոն մարդ սննդամթերքի անբավարար է, ուստի ես միասին հանել եմ այն ուղիների ցանկը, որ մենք կարող ենք օգտագործել սննդամթերքը `ուրիշներին ծառայելու եւ տոնելու համար:
Gift ձեր սեփական
Տոնակատարությունները տարվա ամենախոշոր ժամանակներից մեկն են: Ժապավենները եւ բյուջեները հաճախ ամուր են, ուստի համայնքում կամավոր լինելու ժամանակ գտնելը կարող է թվալ ճնշող մեծություն: Բարեբախտաբար, կան մի քանի հեշտ, իմաստալից (եւ ժամանակի արդյունավետ) եղանակներ, որոնք ձեզ են հետաքրքրում `
- Գիտեք ընտանիքին անհրաժեշտ փողոցում: Զայրացնել մի ճաշ կամ ընթրիք: Իմ տոնական լազանան տոնական ու երեխա բարեկամ է: Դեսերտ պետք է: Իմ Slow Cooker Շոկոլադե բանանի հացը համեղ է եւ ծառայում է մինչեւ 16 տարեկան:
- Երբ գնում եք խանութին, ձեր սեփական տոնական գնումները կատարելու համար, պարզապես լրացրեք մեկ ուրիշի համար լրացուցիչ պայուսակ: Շատ խանութներ նույնիսկ կազմակերպել են արշավներ, որպեսզի գնորդները իմանան, թե ինչ գնել: Եթե դուք ձեր սեփականը եք, ընտրեք առողջ, ոչ շեղված տարրեր, ինչպիսիք են ամբողջ հացահատիկի մակարոնեղենը, ցածր նատրիումի պահածոյացված բանջարեղենը, չորացրած լոբի եւ ընկույզը: Նետում մի քանի կտոր թարմ արտադրանք, որպեսզի նրանք վայելեն անմիջապես:
Նվեր ձեր համայնքում
Համոզված եմ, որ դուք լսել եք տեղական գնումների շատ զգացողություններ ... լավ է, ես նաեւ տեղացիներին ծառայելու մեծ երկրպագու եմ: Ձեր համայնքում ներգրավվելը օգնում է ձեզ ավելի խորը կապ հաստատել այլ անդամների հետ: Այն ամենը, ինչ տեւում է, ձեր ճակատային դուռը դուրս է գալիս (կամ բացելով ձեր համակարգիչը) `օգնելով հետեւյալ ձեւերով.
- Հարցրեք ձեր տեղական եկեղեցուն, սինագոգի կամ այլ պաշտամունքի վայրի, եթե նրանք ունենան ներքին կազմակերպություններ կարիքավոր ընտանիքների համար: Գրանցվել եւ ներգրավվել:
- Որոնեք առցանց ձեր ամենամոտ անօթեւան ապաստանելու համար եւ օգնեք նրանց ճաշել տոնական ընթրիքից:
- Այցելեք կայքը ձեր պետության քաղցկեղի օգնության կազմակերպության համար եւ տեսեք, թե ինչպես կարող եք ծառայել նրանց:
Նվեր երկրի ներսում
Խոշոր, ազգային կազմակերպությունները տասնամյակներ շարունակ ծառայում են ամերիկացիներին: Նրանք նվիրատվություններ են հավաքում եւ անհամար ջերմ սնունդ են տրամադրում արժանի ընտանիքներին: Վերջին տարիներին սննդի բանկերը, որոնք աշխատում են այս խոշոր կազմակերպությունների ներքո, կենտրոնացած են սննդի առողջությանը բարելավելու վրա: 2012 թ.-ի ուսումնասիրությունը պարզել է, որ բոլոր սննդամթերքի բանկերի գրեթե կեսն ունի ստանդարտներ, որոնք նրանք տարածում են: Այս ջանքերի շնորհիվ այս միությունները հատուկ ուշադրություն են դարձնում ավելի քիչ քաղցրավենիք եւ մի քանի շաքարավազ խմիչքների տրամադրմանը `գնալով բանկերին: Եթե ցանկանում եք ներգրավվել ավելի մեծ գործի մեջ, ահա որոշ կազմակերպություններ, որոնք կարող են օգտագործել ձեր կարեկցող սիրտը.
- Feeding America- ը համազգային կազմակերպություն է, որը ներկա է բոլոր 50 պետություններում: Նրանք տնօրինում են մոտ 200 սննդի բանկեր եւ 60,000 սննդամթերք եւ կերակուրներ: Նրանց կայքէջը կօգնեն ձեզ ուղղորդել մոտակա սննդի բանկին:
- Դուք գիտեք, որ փրկության բանակն ամեն տարի ծառայում է ավելի քան 56 միլիոն սնունդ: Փրկության բանակի հետ ներգրավվելու ամենալավ միջոցներից մեկը նվիրատվությունն է (կամ մեկ անգամ նվեր կամ կրկնակի նվիրատվություն):
- Ամառային սնունդը Ամերիկան տաք եւ սառեցված կերակուրներ է տրամադրում կարիքավոր տարեցներին: Այն գործում է Միացյալ Նահանգներում գրեթե յուրաքանչյուր համայնքում, քանի որ նրա առաքելությունն իրականացվում է շուրջ 5000 անկախ կազմակերպություն: Մայրս երկար տարիներ կամավոր էր ճաշի վրա անիվներով, եւ նա անընդհատ երգում էր իր գովասանքի մեջ: Կամավորը սնունդ է մատուցում կամ նվիրաբերում նրանց առաքելությանը:
Այսօր մի պահ պահեք ձեր սիրած տոնական սննդի հիշողությունը հիշելու համար: Ձեր ժամանակը եւ էներգիան տալով կարիքավոր մարդկանց, կարող եք օգնել ուրիշներին զարգացնել իրենց համեղ հիշողությունները, անկախ նրանից, թե սննդով, թեթեւ ուտելիքի տոպրակով կամ առատաձեռն նվիրատվությամբ:
Շնորհավոր Hanukkah եւ Merry Christmas ձեզ բոլորին:
Ջո Բաուեր, MS, RDN, CDN, Առողջապահության եւ սննդի փորձագետ, NBC- ի Today Show- ի եւ Nourish Snacks- ի հիմնադիր :
> Աղբյուրներ.
> ChangeLab լուծումներ (2014): Բանկային առողջություն. Առողջ սննդի եւ սննդի ստանդարտների բարելավում սննդի բանկերում: CA4Health.