Եթե դուք չգիտեք, թե որքան եք ցանկանում ձեռք բերել սարքավորումների մասին, ձեր առաջին կանգառը պետք է լինի մասնագիտության ֆիթնեսի վաճառող կամ վաճառող սարքերի դիլեր, որը վաճառքի աշխատակիցներ է, ովքեր գիտակցում են զորավարժությունները եւ կարող են պատասխանել հարցերին եւ ցուցադրել սարքավորումների պատշաճ օգտագործումը: Եթե դուք գիտեք, թե ինչ եք ուզում, դուք կարող եք հաճախ գտնել լավագույն գինը սարքավորումների միջոցով առցանց գնումներ կատարելիս:
Հարցեր, որ առաջ գնեն
Հաճախ ամենակարեւոր մարտահրավերն է որոշում, թե ֆիթնեսի արտադրանքը ճիշտ է: Տնային ֆիթնեսի սարքավորումների մի մասը պետք է ընտրվի օգտագործողի անատոմիայի, շահերի եւ ֆիթնեսի մակարդակի հիման վրա: Ընդհանուր առմամբ, դուք պետք է խնդրեք եւ պատասխանեք հետեւյալ հարցերին, նախքան գնելը.
- Ինչ է իմ ներկայիս ֆիթնես մակարդակը, եւ որն է իմ նպատակը:
- Որքան եմ ուզում ծախսել:
- Ես այս գործունեությունից վայելում եմ: Արդյոք այս գործունեությունը օգնում է ինձ համար հարմար լինել այլ գործունեության համար:
- Որքան տեղ ունենամ սարքավորման համար:
- Այս նյութը ինձ համար անվտանգ է:
- Արդյոք այս տարրը երաշխիք ունի:
- Որքան ժամանակ կանցկացնեմ այս սարքավորումները:
- Արդյոք ես ձանձրանում եմ այս սարքավորումից:
- Ինչպես է դա համեմատում այլ վարժությունների սարքավորումների հետ:
- Արդյոք որեւէ մեկին կօգտագործեն սարքավորումները:
Լավագույն ընտրանին
Ճարպաթթուներ օգտագործվում են տնային օգտագործման համար նախատեսված աերոբիկ սարքերի հայտնի կտոր: Վազքուղիները թույլ են տալիս քայլել կամ վարել ներսում, անկախ օրվա կամ եղանակի ժամանակից:
Գնացք ձեռք բերելու համար փնտրեք կոշտ, հարթ գործողություն, կայուն տեմպ, լայն գոտի, անվտանգության անջատում եւ պարամետրերը: Որակի մոդելները տարբերվում են $ 1500-ից եւ մինչեւ: Համոզվեք, որ ձեր համարում եք ցանկացած վազքուղի կառուցված է, որը կարող է դիմակայել զգալի բեռին, քանի որ վազքուղում վազում է մեծ ուժ:
Վազքները պահանջում են պահպանություն, այնպես որ դուք պետք է իմանաք երաշխիքի մասին եւ պարզեք, թե ինչ տեղական հաճախորդների սպասարկումը մատչելի է:
Էլիպսիկ ուսուցիչները առաջարկում են հարմարավետ, ոչ ազդեցիկ վարժություններ, որոնք գրեթե ոչ ոք կարող է անել: Շարժումը հորիզոնական օվալ է: Դուք կարող եք հարմարեցնել ինտենսիվությունը կամ շարժումը հեշտ նստել: Առողջապահական ակումբներում ներկայումս ամենատարածվածն է, եւ նախընտրում եք փորձել մի քանի մոդել:
Գրենական հեծանիվները լայնորեն օգտագործվում են տնային վարժանքների համար: Նրանք առաջարկում են ոչ ազդեցություն սրտանոթային վարժություններ եւ մեծ են ավելորդ քաշի կամ նստած մարդու համար, պարզապես սկսում են իրականացնել: Նրանք առաջին հերթին օգտագործում են ոտքերի եւ ուղեղի մկանները: Հեծանիվները գալիս են տարբեր գների միջակայքերում: Ընդհանուր առմամբ, բարձր տրամաչափի հեծանիվը կարժենա 500 դոլարից մինչեւ 1000 դոլար:
Վերսկսված ցիկլերը ավելի մեծ աջակցություն են տալիս ստորին հետեւից եւ նվազագույնի հասցնում ծնկների վրա սթրեսը, համեմատած ուղղակի հեծանիվին: Հետագաները ապահովում են սրտանոթային վարժություններ, որոնք օգտագործում են gluteus, quadriceps եւ hamstrings մկանները:
Քայլի մեքենաները հիմնականում օգտագործում են aerobic հզորությամբ ստորին մարմինը: Սակայն որակյալ քայլ մեքենա գտնելը կարող է թանկ լինել: Steppers լավ մարզվելը aerobically, ամրապնդել եւ կառուցել ստորին մարմնի մկանները, եւ ցածր ազդեցություն:
Cross Country- ի լեռնադահուկային մեքենաները կարող են ապահովել ամբողջական մարմնամարզություն սրտանոթային եւ մկանային տոկունության համար, սակայն դրանք կարող են դժվար լինել վարպետը: Նախքան լեռնադահուկային մեքենա գնելը, դուք անպայման փորձեք այն: Դրանք որոշակի պրակտիկայից օգտվում են լավ օգտագործման համար եւ լավագույնն են փորձառու մարզիչներին, ովքեր ցանկանում են դժվարին մարզվել:
Թիավարման մեքենաները լավ են նրանց համար, ովքեր ցանկանում են ամբողջ մարմնամարզություն, սակայն ունեն սահմանափակ տարածք: Rowing- ը օգտագործում է ինչպես վերին եւ ստորին մարմնի aerobic զորավարժությունների համար: Ճարպային մեքենայի պատշաճ տեխնիկան կարեւոր է, որպեսզի խուսափել լարվածությունից:
Դիմակահանդեսային սարքավորումները լավ բովանդակություն են ցանկացած օդանավակայանի համար:
Քաշային տեխնիկայի առավել լայնորեն ճանաչված երկու տեսակներն են տան դահլիճները եւ ազատ կշիռները: Ազատ կշիռները ողջամիտ են եւ պահանջում են քիչ տարածք: Նրանք նաեւ պահանջում են ավելի մեծ հրահանգներ եւ վերահսկողություն պատշաճ օգտագործման համար, քանի որ նրանք ավելի մեծ հավանականություն ունեն վնաս պատճառելու: Տնային պարագաների կամ բազմաբնակարան կայանները մեծ գնումներ են, եւ գինը հաճախ արտացոլում է մեքենայի որակը:
Նախազգուշացումներ եւ խորհուրդներ լավ ձեռք բերելու համար
Այլ ֆիտնեսային գործիքներ հասանելի են ինտերնետում կամ հեռուստատեսությամբ տեսած : Այս տարրերը հաճախ չեն հանդիսանում ամենաբարձր որակի կամ առավել հարմարավետ: Եղեք զգուշացեք, նախքան հավատալը, որ վերջին գաղափարն առաջ է եկել:
Ծախսեք բավականաչափ ժամանակ, փորձելով զորավարժությունների նյութը, որը կարող եք վստահ լինել, որ այն ամենը, ինչ պահանջում է այդպիսին: Նաեւ վստահ եղեք, որ այն աշխատում է ձեզ համար, եւ դուք իսկապես հարմարավետ կզգաք եւ օգտագործեք այն օգտագործելուց առաջ սարքավորումները: Երբ եք կատարել այդ գնումները, պաշտպանեք ձեր ներդրումները եւ հետեւեք արտադրողների պահպանման առաջարկներին:
Ստորին գիծը
Ձեռք բերող սարքավորումների ցանկացած հատված լավ ընտրություն է, եթե այն օգտագործում եք: Եթե դուք չեք օգտագործում այն, ամենաթանկ գիծը, արվեստի տարրի վիճակը, ձեզ համար անարժեք է: Հիշեք, դու միակն ես, ով իսկապես կարող է որոշել ձեր գնման որակը եւ արդյունքները, որ դուք ստանում եք ձեր նոր զորավարժությունների սարքավորումների հետ: