Կակաոյի քաղվածքների առողջության առավելությունները

Քաղցր լուծում `սրտի առողջության համար:

Կակաոյում հայտնաբերված հակաօքսիդիչները կարող են օգնել սրտային հիվանդությունների դեմ պայքարելու համար: Քանի որ ավելի ու ավելի շատ ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ կակաոի քաղվածքների սիրտը `առողջ օգուտներ են, շուկայում հարվածում են մեծ քանակությամբ շոկոլադի լավ արտադրանք: Կակաոյի հավելումներից մինչեւ ամրացված շոկոլադե սալիկների համար այս արտադրատեսակները պնդում են, որ արյան ճնշումը իջեցվի, խոլեստերինը ստուգվի, եւ սրտի ընդհանուր առողջությունը բարելավվի:

Ահա մի տեսակ նայեք կակաոյի քաղվածքների առողջության օգուտների հետ կապված որոշ հետազոտությունների:

1) Սրտանոթային հիվանդություն

Ֆլավանոլները պարունակող կակաոյի արտադրատեսակների պարունակությունը ( հակաօքսիդիչ ազդեցությունների միացությունների դասակարգումը) կարող է նվազեցնել սրտի հիվանդության ռիսկը, ըստ 2008 թ. Հրատարակված հետազոտության արդյունքների: Վերանայության հեղինակները պարզեցին, որ ֆլավանոլ պարունակող արտադրանքը կարող է դրական փոփոխություններ առաջ բերել արյան ճնշման վրա, ինչպես նաեւ կատարելագործել թրոմբոցիտներում եւ էնդոթելիում ֆունկցիան (արյան անոթների ծածկման բջիջների շերտ):

Այլ հետազոտություններ ցույց են տալիս, որ կակաոյի քաղվածքների պարբերական սպառումը կարող է օգնել պաշտպանել սրտի հիվանդությունից, նվազեցնելով օքսիդային սթրեսը (կործանարար պրոցեսը, որը տեղի է ունենում, երբ ԴՆԹ-ն վնասակար ազատ ռադիկալները գերակշռում են մարմնի կարողությունը չեզոքացնելու ունակությամբ):

Ամերիկյան քարդիոլոգիայի քոլեջում հրապարակված ուսումնասիրությունը ներգրավեց 16 մեծահասակ, որոնցից բոլորը սրտի հիվանդություն ունեին: Օրվա ընթացքում երկու անգամ 30 օրվա ընթացքում բոլոր ուսումնասիրողները խմեցին խմիչք `բարձրորակ կակաոյի ֆլանոլների համադրությամբ (մի տեսակ հզոր հակաօքսիդիչ):

Հետագայում ուսումնասիրության ընթացքում մասնակիցները 30 օրվա ընթացքում օրական երկու անգամ խմեցին տարբեր, ցածր flavanol խմիչք:

Ուսումնասիրության արդյունքները ցույց են տվել, որ առաջին բուժման ժամանակ արգանդավորումը (արյան անոթների ընդլայնումը) 47 տոկոս ավելի մեծացում է առաջ բերում, նշելով, որ կակաոի ֆլանոլները կարող են օգնել վնասված արյան անոթների վերականգնումն ու սրտանոթային հիվանդների շրջանում գոյատեւումը բարձրացնելուն:

2) Խոլեստերին

Կակաոյի քաղվածքները կարող են օգնել բարձրացնել HDL («լավ») խոլեստերինի մակարդակը, առաջացնում է 2007 թ. 25 մարդու, սովորական խոլեստերինի մակարդակի կամ մեղմ բարձր խոլեստերինի մակարդակի ուսումնասիրություն: Ուսումնասիրության համար հետազոտողները բաժանեցին մասնակիցները երկու խմբի մեջ. Մեկ խումբ 12 շաբաթվա ընթացքում օրական 12 գրամ շաքար է սպառում, իսկ մյուս խումբը նույն ժամանակահատվածում օրական 12 գրամ շաքար եւ 26 գրամ քացախ փոշի է սպառում: Ուսումնասիրության արդյունքները ցույց են տվել, որ կակաոյի խմբում գտնվողները HDL- ի խոլեստերինի զգալի աճն են ունեցել, ինչը հայտնի է նվազեցնել սրտի հիվանդության վտանգը:

3) շաքարախտ

Ֆլավոնոլի հարուստ սննդակարգից հետո կարող է օգնել շաքարախտով տառապող մարդկանց արյան անոթների վնասումը, 2008 թ. Հրապարակված մի փոքր ուսումնասիրություն: 30 օրվա ընթացքում երեք օրվա ընթացքում ֆլավոնոլի հարուստ կակաո սպառելով, շաքարախտի մի խումբ հիվանդներ ցույց տվեցին անոթային ֆունկցիայի ավելի մեծ բարելավումներ (համեմատած այն հիվանդների հետ, որոնք չեն հանձնվել կակաոյի հետ բուժման):

Պետք է օգտագործեք կակաոյի քաղվածք

Ավելի հետազոտություն պետք է իրականացվի մինչեւ հիվանդության կանխարգելման համար կարող է առաջարկվել կակաոյի քաղվածք: Չափավոր շոկոլադով ուտելիս կարող է խթանել ձեր սիրտը առողջ ապլանոլների ընդունումը, կարեւոր է սահմանափակել ձեր յուղայնությունը եւ շաքարավազը պարունակող շոկոլադի արտադրության սպառումը:

Նախորդ ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ սխտորը, ձկան յուղը եւ կավճը կարող են նաեւ նպաստել արյան ճնշման նվազմանը:

Եթե ​​դուք մտածում եք կակաոյի քաղվածք պարունակող հավելումներ օգտագործելու մասին, համոզվեք, որ ձեր բժշկի հետ հարցազրույց սկսեք բուժելուց առաջ: Ստանդարտ խնամքից խուսափելը կամ խուսափելը կամ դրա հետաձգումը կարող են լուրջ հետեւանքներ ունենալ:

_{Աղբյուրները.}

_{«Կակաոյի փոշի պարունակող պոլիֆենոլային միացությունների շարունակական ընդունումը նվազեցնում է LDL- ի օքսիդատիվ զգայունությունը եւ ունի բարենպաստ ազդեցություն պլազմայի HDL-xolesterol կոնցենտրացիաների վրա»: Բադա Ս, Օսակաբե Ն, Կաթո Յ, Նացում Մ, Յասուդա Ա, Կիդո Տ, Ֆուկուդա Կ, Մուտո Յ, Կոնդո Ք. մարդկանց մեջ »: Am J Clin Nutr. 2007 85 (3): 709-17:}

_{Բալզեր Ջ, Ռասսաֆ Թ, Հեիս Ս, Քլեյնբոնգարդ Պ, Լաուեր Տ, Մերս Մ, Հեուսեն Ն, Գրոս Հ.Բ., Քեն Կ.Լ., Շրյերեր Հ, Քելմ Մ.- «Առողջ անոթային ֆաբրանիոլով պարունակվող կակաոյի միջոցով կայուն օգուտներ - դատարկ, randomized, վերահսկվող դատավարություն »: J Am Coll Cardiol- ը: 2008 3; 51 (22): 2141-9:}

_{Էրդման JW Jr, Carson L, Kwik-Uribe C, Էվանս Էմ, Allen RR: "Կակաոյի ֆլանոլների ազդեցությունը սրտանոթային հիվանդությունների ռիսկի գործոնների վրա": Ասիա Pac J Clin Nutr. 2008; 17 Հավելված 1: 284-7:}

_{Հեիս Ս, Ջահն Ս, Թեյլոր Մ, Անշարժ WM, Անգելիկ ՖՍ, Վոնգ Մլ, Ամաբիլ Ն, Պրասան Մ, Ռասսաֆ Տ, Օտավավյանի Ջ, Մխարդյան Ս, Քին Քլ, Գրիգրին Մլ, Բոյլ Ա, Գրոսման Վ., Գլանտզ Ս.Ա., Schroeter H , Yeghiazarians Y. Ինդաթելային ֆունկցիայի բարելավում դիետիկ ֆլանոլների հետ կապված է, կապված կորոնարային արտրի հիվանդությամբ հիվանդների շրջանում շրջանառվող անգիոգեն բջիջների մոբիլիզացման հետ: J Am Coll Cardiol- ը: 2010 Jul 13, 56 (3): 218-24: doi: 10.1016 / j.jacc.2010.03.039:}

_{Մաթուր Ս, Դրեյրաջ Ս, Գրունդի Ս.Մ., Ջիալալ Ի. «Կակաո արտադրանքները նվազեցնում են ցածր խտության լիպոպրպրոտինի օքսիդատիվ զգայունությունը, սակայն չեն ազդում մարդկանց բորբոքումների բիոմարկետների վրա»: J Nutr. 2002 132 (12): 3663-7:}

_{Առողջության ազգային ինստիտուտներ: «Հետազոտողները հարցնում են.« Շոկոլադ լավ է ձեզ համար »: 21 հոկտեմբերի, 2005 թ .:}

Disclaimer: Այս կայքում տեղադրված տեղեկատվությունը նախատեսված է միայն կրթական նպատակներով եւ արտոնագրված բժշկի կողմից խորհրդատվության, ախտորոշման կամ բուժման փոխարինող չէ: Չեն նախատեսվում բոլոր հնարավոր նախազգուշական միջոցները, դեղերի փոխազդեցությունները, հանգամանքները կամ բացասական հետեւանքները: Դուք պետք է դիմեք արագ բժշկական օգնություն ցանկացած առողջական խնդիրների համար եւ դիմեք ձեր բժշկին, նախքան այլընտրանքային բժշկության կիրառումը կամ ձեր ռեժիմի փոփոխությունը: