Sacred Heart Soup- ը առցանց քաշի կորուստ է
The Sacred Heart Diet- ը հանրահայտ առցանց քաշի կորուստների ծրագիր է, որը ոմանք ասում են, որ կօգնեն կորցնել 10-17 ֆունտ մեկ շաբաթվա ընթացքում: Ըստ որոշ աղբյուրների, սննդակարգը մշակվել է «Սուրբ սիրտ» կոչվող բժշկական կենտրոնի կողմից, որը կօգնի քաշի եւ քաղցկեղի հիվանդներին նիհարել, պատրաստվելու վիրահատության: Չկա ապացույց, որ սննդամթերքի սննդակարգը մշակվել է ցանկացած բժշկական կենտրոնում կամ քաշի կորստի մասնագետների կամ բժիշկների հետ համագործակցությամբ:
Եվ չկա որեւէ ապացույց, որ սատարում է այն փաստը, որ Sacred Heart Soup ավելի արդյունավետ է քաշի կորստի, քան որեւէ այլ ապուր:
Ինչ է սրտի սիրտը:
Սրտի սիրտը շատ տարբեր տիպեր կան, բայց շատերը պահանջում են պատրաստել հատուկ ապուր, որը դառնում է ձեր շաբաթվա ընթացքում կերակրման ծրագրի հիմքը: Սուպը ընդհանրապես ներառում է.
- Պահածոյացված տավարի արգանակ կամ պահածոյացված հավի արգանակ
- Հավի սուպ խառնուրդ (չոր) կամ պահածոյացված հավի ապուր
- Շոգեխաշած լոլիկ
- Գազար
- Կանաչ լոբի
- Դեղին կամ կանաչ սոխ
- Բալասան
- Կանաչ պղպեղ
Նվազել քաշը, դուք պետք է հետեւեք շատ սահմանափակման եւ կոնկրետ օրվա ընթացքում ուտելու պլանին: Dieters- ն թույլատրվում է միայն այն օրը, որ կերակրատեսակները կերակրեն: Օրական առնվազն մեկ ամանի ապուր անհրաժեշտ է: Կրկին ծրագրավորման առանձնահատկություններ կան, սակայն տիպական տարբերակ ծրագիրը նման է դրան:
- Օր 1 : Ապուր եւ ցանկացած այլ պտուղ, բացի բանաններից
- Օր 2: Ապուր, բանջարեղեն եւ մեկ կարտոֆիլ կարագով
- Օր 3: Ապուր, մրգեր եւ բանջարեղեն
- Օր 4: Ապուր, բանան (առնվազն երեքը) եւ որքան հնարավոր է կաթը
- Օր 5: Ապուր, տավարի միս (որքան հնարավոր է) եւ մինչեւ վեց լոլիկ
- Օր 6: Ապուր, տավարի եւ բանջարեղեն
- Օր 7: Ապուր, շագանակագույն բրինձ, անուշաբույր մրգային հյութ եւ բանջարեղեն
Համաձայն ինտերնետի լուրերի, եթե դուք հետեւեք պլանին ճիշտ, դուք պետք է կորցնեք առնվազն հինգ ֆունտ պլանի 4-րդ օրը եւ շաբաթվա վերջում մինչեւ 17 ֆունտ:
Ով է սուրբ սրտի դիետիկ զարգացումը
Անհայտ է, թե ով է իրականում մտնում ուտելու պլանը, բայց շատ հավանական է, որ այն մշակվել է Սուրբ Հոգու անունով ցանկացած հիվանդանոցում կամ ցանկացած բժշկական մասնագետի հետ համագործակցությամբ: Հիվանդանոցային ստորաբաժանման վկայագրված գրառումներ չկան եւ որեւէ բժշկական կենտրոնում այդ անունով (կամ որեւէ բժշկական հաստատություն) որեւէ լեգիտիմ աղբյուր չկա դրա համար:
Ուրեմն որտեղից է եկել: Շատ հավանական է, որ ծրագիրը եւ նրա տարբեր տատանումները մշակվել են աշխարհի պատահական մարդկանց կողմից, որպես դիետայի խարդախություն, ինտերնետում գումար վաստակելու համար: Կան բազմաթիվ դիետաներ, ինչպիսիք են 3-օրյա ռազմական դիետան , Սնկային դիետան եւ նույնիսկ Mayo Diet- ի կեղծ տարբերակները, որոնք պնդում են, որ դիետաները ներգրավելու համար հեղինակավոր աղբյուր է: Բայց, փաստորեն, այդ ծրագրերը ուղղակի կայքեր են, որոնք ստացվում են եկամուտներ ստեղծելու համար կեղծ մեղադրանքներ :
Սրտի սիրո ապուրի միջոցով ես կորցնում եմ քաշը:
Եթե դուք հետեւեք այս սննդակարգին կատարելապես, դուք հավանաբար կորցնում եք քաշը: Բայց դա չի նշանակում, որ դիետան արդյունավետ է երկարաժամկետ կամ դիետան առողջ է: Իրականում, ուտելու ծրագիրը չի հետեւում ընդունված սննդային ուղեցույցներին : Մի քանի օրվա ընթացքում դուք հավանական չեք կուտակել բավարար քանակությամբ կալորիա ձեր մարմնի վառելիքը եւ մի քանի օրվա ընթացքում չեք կարող կարեւոր նյութեր ստանալ ձեր մարմնի համար:
Այսպիսով, ինչպես կարելի է նիհարել պլանը: Պարզապես այն պատճառով, որ ծրագիրը այնքան սահմանափակ է, որ գրեթե անհնար է ստանալ ձեր կալորիաների քանակը, որոնք անհրաժեշտ են ձեր մարմնին: Այս դիետան շատ նման է Կաղամբի ապուրի սննդակարգին , որը շատ քիչ ուտում է, դուք կստեղծեք ջերմաստիճանի դեֆիցիտ եւ արդյունքում իջնում եք:
Բացի այդ, այս ծրագիրը ներառում է գրեթե ոչ օսլա եւ սահմանափակ ածխաջրեր: Կալորիականության եւ խառնուրդի սահմանափակումները կհանգեցնեն զգալի ջրի կորստի , որը նման կլինի ճարպային կորուստի վրա:
Պետք է փորձեմ սրտի սիրտը դիետա:
Fad դիետաները քաշի կորստի համար արդյունավետ գործիք չեն: Մի փոքր օր կարող եք թեքվել, բայց դուք, ամենայն հավանականությամբ, կստանաք ֆունտ ստեռլինգ եւ հնարավոր է ձեռք բերեք մի քանիսը:
Շատ սահմանափակումային ծրագրեր հաճախ վերադարձվում են եւ նույնիսկ կարող են հանգեցնել դիետայի հետախույզին, ինչը քաշի ավելացում է առաջացնում:
Փոխարենը, այս կամ այլ սննդակարգը փորձելու փոխարեն, ինչու չպետք է զարգացնեք կայուն ճարպ կորուստի խելացի, արդյունավետ ծրագիր: Դուք կարող եք գտնել այնպիսի ծրագիր, որը համապատասխանում է ձեր կարիքներին, թույլ է տալիս Ձեզ ձեր սիրած կերակուրները չափելիս, ձեր մարմնին ապահովում է կարեւոր nutrients եւ խթանում ձեր առողջությունը: Բայց, հավանաբար, նման ծրագիր գտնելը անիմաստ պատահական կայքում:
Խոսեք ձեր բժշկին կամ հանդիպեք գրանցված դիետոլոգի հետ, եթե կորցնում եք զգալի քանակությամբ կշիռ: Ձեր առողջապահական թիմը կարող է ձեզ տրամադրել գործիքներ, որոնք կդարձնեն ձեր քաշի կորուստը:
Եթե դուք պարզապես կորցնում եք մի քանի ֆունտ, ապա օգտագործեք առցանց գործիքներ, որոշելու համար ամեն օր կալորիաների քանակը : Այնուհետեւ կրճատեք ձեր սնունդը, որպեսզի հասնեք քաշի կորստի համար անհրաժեշտ կալորիականության դեֆիցիտին : Այս ծրագիրը պետք է թույլ տա, որ դուք սթափեցնեք մեկ եւ երկու ֆունտ ստանդարտի անվտանգ եւ առողջ չափով :