Ինչու է Սոմերսիզմի դիաթը հարգելի
Հանրաճանաչ Celebrity Suzanne Somers- ը տարիներ շարունակ մշակել է մի շարք առողջապահական ծրագրեր, որոնք նպաստում են ծերացմանը եւ բարեկեցությանը: Սյուզան Սոմերսի դիետիկ պլանները ամենատարածվածն են: Նրա առաջին ծրագիրը կոչվում էր Somersizing : Ծրագիրը բացատրեց դիետիկ գրքերն ու ընթերցարանները, լավագույն վաճառողներն էին: Շատ սոմերսիզացված ապրանքներ դեռեւս հասանելի են իր կայքում, ինչպես նաեւ նրա նորացված քաշի կորուստների ծրագրին ` Sexy Forever :
Ինչ է սոմերսիզմը:
Սոմերսիզմը Suzanne Somers- ի առաջին սննդակարգն էր, երբ հայտնի դարձավ Chrissy- ի 70-ականների հայտնի «Երեք ընկերության» գրքույկի վրա: Դիետները Սոմերսիզացման ծրագրի վերաբերյալ սովորում են, թե ինչպես կարելի է բեղմնավորել `ամենալավ վաճառվող գրքերից մեկին հետեւելով.
- Սյուզան Սոմերսը `« Մեծ կերեք, կորցրեք քաշը »: Սովորեք Somersize- ի կոմբինացիաներին `բարակ ներքեւ:
- Սյուզան Սոմերսը «Առասպելական սննդի մեջ ընկավ»: Իմացեք, թե ինչպես կարելի է չծխել ֆունտը:
- Սյուզան Սոմերսը «Կերեք, խաբել եւ հալեցիր ճարպը»: Վերանայեք սկզբնական Somersize ծրագրի նկատմամբ:
- Suzanne Somers- ի արագ եւ հեշտ: Սովորեք կատարել արագ եւ հեշտ տնական պատրաստի կերակուրներ քաշի կորստի համար:
- Սոմերսիզացնել շոկոլադի բաղադրատոմսը: Սովորեք մեղավոր լինել, շոկոլադե աղանդերի համար խստացնել:
- Somersize բաղադրատոմսը մրցույթի Cookbook. Լավագույն, մրցանակակիր սոմերսիզացված բաղադրատոմսերը քաշի կորստի համար:
- Somersize Recipe Cont. Cookbook, Volume 2. Ավելի շատ բաղադրատոմսեր, որոնք կօգնեն ձեզ մնալ դեպի Somersize պլանը:
Ինչպես է աշխատում սոմերսիզմը
Սյուզան Սոմերսը հիմնեց իր գրքերը եւ դիետայի ծրագիրը սննդի միացման սկզբունքների վերաբերյալ:
Դա նշանակում է, որ դուք միացնում եք որոշակի կերակուրներ միասին արագ քաշի կորստի համար: Նա պնդում է, որ նրանցից հետո կարող են ոչ միայն օգնել այրվածքների այրման ավելի արդյունավետ , այլեւ հավասարակշռել ձեր հորմոնները եւ բարելավել ձեր նյութափոխանակությունը :
Ըստ Սոմերսի, որոշ կերակուրներ պետք է եւ չպետք է ուտեն միասին: Սննդամթերքները բաժանում են «Carbos» կամ «Pro / Fats» խմբեր, եւ դուք սովորում եք միավորել սննդամթերքի քաշի կորստի համար:
Օրինակ, դուք կսովորեք միրգը ինքնուրույն ու միշտ ներառում բանջարեղենը , բայց երբեք կերակրատեսակ կամ յուղ չտեսնեն օսլա ածխաջրերը : Pro / fat- ը սննդամթերք են, որոնք համատեղում են սպիտակուցի եւ ճարպի հետ, եւ մի քանի ածխաջրեր ընդգրկված են «ընդունելի» ցանկում:
Սյուզան Սոմերսի դիետայի պլանում ձեզ պետք է երդվել ամենից շատ կաթնամթերք եւ վերացնել այն, ինչ Սոմերսը վերաբերում է որպես «զվարճալի սնունդ»: Այս սննդամթերքներից շատերը նուրբ ածխաջրեր են, սակայն այն նաեւ ներառում է քաղցրավենիք, կարտոֆիլ, եգիպտացորեն եւ սպիտակ բրնձ: Այլ սննդամթերքներ, որոնք դուրս են սահմաններից, ներառում են ընկույզ, ամբողջական կաթ եւ մածուն:
Չկա ջերմաստիճան հաշվարկ եւ դուք չպետք է չափեք Սյուզան Սոմերսի դիետայի ծրագրի վրա քաշի կորստի համար ճիշտ չափի չափերը չափելու համար : Դուք պարզապես ուտում եք, մինչեւ դուք այլեւս սոված չեք: Նա այս երկիրը «հարմարավետորեն լի է»:
Կարող եմ հետեւել Սյուզան Սոմերսի սննդակարգին:
Հնարավոր է հաջողության հասնել Սոմերսիզացման ծրագրի վրա: Դա կախված է նրանից, թե ինչպես նվիրաբերել եք ձեր կյանքը փոխելու համար:
Այս ծրագիրը կարող է մի փոքր ավելի կոշտ լինել, քան մյուս ցածր կարտոֆիլի դիետաները, քանի որ պետք է ուշադրություն դարձնել յուրաքանչյուր կերակուրի վրա ուտել եւ որոշել, թե արդյոք այն կարելի է միայնակ կերել, կամ եթե այն պետք է համակցված լինի այլ սննդի հետ: Որոշ dieters համար դա կարող է լինել չափազանց մեծ աշխատանք:
Բացի այդ, սննդի համակցման հայեցակարգը սատարող որեւէ գիտական ապացույց չկա: Որոշակի սննդամթերքների ուտելիքի եւ այլ սննդի հետ միասին ուտելը չի կարող որեւէ փոփոխություն առաջացնել ձեր քաշի կորստի ծրագրի մեջ:
Somersizing: The Bottom Line
Այսպիսով, կորցնում եք քաշը Սյուզան Սոմերսի դիետայի ծրագրի վերաբերյալ: Եթե դուք դառնաք նվիրյալ ՍՈՍԵԶՐԵՐ, ապա ձեզ կխրախուսեն օսլա եւ շաքարավազ եւ բարեւ սպիտակուցի եւ ճարպի համար: Սոմերի դիետա գրքերն ապահովում են շատ բաղադրատոմսեր, բայց շատ բան չեն տալիս նիհարել ամենօրյա սննդակարգի ձեւով: Փոխարենը, դուք պետք է սովորեն կիրառել կանոնները ձեր ամենօրյա կյանքում եւ կանոնավոր ուտելու սովորույթները, այլ ոչ թե խիստ դիետային հետեւից:
Բայց հավանական է, որ դուք կորցնում եք քաշը, եթե դուք մնում եք պլանին: Քանի որ դուք կտրում եք շաքարավազը, ալյուրը եւ այլ «ֆանտաստիկ սնունդ» Սյուզան Սոմերսի դիետայի վրա, դուք, ամենայն հավանականությամբ, բեղմնավորված կլինեք: Դիետայից այդ նյութերը վերացնելը կօգնի ձեզ ստեղծել կալորիականության դեֆիցիտ, որը անհրաժեշտ է նիհարել :
Խոսք
Շատ հույսեր ունեցող դիետաները հետեւում են քաղցկեղի կորուստների ծրագրերին, որոնք մշակվել են իրենց սիրելի մարդկանց կողմից: Այս ռազմավարությունը պարտադիր չէ, որ վատը լինի, եթե հիացնես այդ մարդու կենսակերպը: Շատ հեռուստատեսային եւ նորաձեւության անձինք հոգում են սնուցման մասնագետների օգնությունը ձայնային ծրագրեր ստեղծելու համար: Բայց միայն այն պատճառով, որ դուք հետեւում եք պլանին, չի նշանակում, որ դուք կհանգեցնեք այնպիսի մարմնի հետ, որը հիանալի տեսք ունի, որը հիանում եք: Այսպիսով ընտրեք մի ծրագիր, որը կարծում եք, որ կարող եք հետեւել երկարաժամկետ: Հարցրեք ձեր առողջապահական թիմին (բժիշկ, բուժքույրի կամ գրանցված դիետոլոգի), եթե օգնության կարիք ունեք լավագույն պլանը գտնելու համար: