Փնտրում եք ամենատարածված դիետան: Այնուհետեւ դուք սիրում եք M-Plan- ը կամ սնկային դիետան: Համաձայն անհամար նորաձեւության եւ բամբասական ամսագրերի, սա դիետան է, որին հայտնի են Katy Perry- ի եւ Kelly Osbourne- ի 14 օրվա ընթացքում նիհարել: Եվ նույն աղբյուրների համաձայն, քաշի կորուստների ծրագիրը օգնում է նիհարել ձեր կծու եւ բշտիկից, բայց ոչ ձեր կիսանդրին:
Ինչ է սնկային դիաթը:
Եթե ձեզ դուր է գալիս սնկով, ապա դա սննդակարգն է ձեզ համար: Մի քանի աղբյուրների համաձայն, M-Plan- ի դիետաները ամեն օր փոխարինում են սնկով սննդով: Դիետաները 14 օր մնալով սննդի վրա եւ պահանջում են, որ ծրագրի վերջում բարակ ձողիկներ եւ տիերային խնամք ունենան , սակայն պահպանեն իրենց կեղտը:
Այսպիսով, ինչ սնկով կարելի է ուտել դիետայի վրա: Ցանկացած բազմազան աշխատանքներ: Մթերային խանութների մեծ մասը տանում է սովորական սորտեր, ինչպիսիք են սպիտակ սունկ (նաեւ կոչվում են agaricus սունկ), կոճակ սնկով եւ մսի պորտաբելլո սունկ: Բայց դուք կարող եք օգտագործել նաեւ ավելի էկզոտիկ տեսակներ սնկով, ինչպես chanterelle, shiitake կամ crimini: Դուք նաեւ կարող եք միավորել տարբեր սորտերի միասին:
Պլանավորումը հաջողության հասնելու համար դուք պետք է տապակել, գոլորշու կամ սաղմնային սունկ օգտագործել, որքան հնարավոր է քիչ ճարպ: Եթե դուք սնկով բեռնեք ծանր սոուսով կամ ծխախոտով, ապա չեք կարող կորցնել քաշը:
Կալորիականության ցածր մակարդակը պահպանելու համար շատ աղբյուրներ ասում են, որ celebs ուտում են սնկով հում: Բայց դուք կարող եք նաեւ սիսեռի մեջ մի թեյի գդալ ձիթապտղի յուղ խորտակել, աղով եւ պղպեղով շաղ տալ եւ եփել նրանց 400 աստիճանի ջեռոցում մոտ 15 րոպե:
Ով է մշակել M-Plan Diet- ը:
Հաճախ քաշի կորուստների ծրագրերը, որոնք մշակվում են գրանցված դիետիկցիների կամ դիետայի հավատարմագրված մասնագետների կողմից, սննդային ֆոնի վրա, ամենայն հավանականությամբ, կաշխատեն:
Այսպիսով, ով է մշակել M-Plan diet? Ոչ ոք չգիտի.
Չկա կայքը կամ ընկերությունը, որը վարկ է վերցնում ուտելու պլանին: Շատ նման է 3-օրյա ռազմական դիետայի , սնկային դիետան, կարծես թե, ինտերնետ երեւույթ է, քան օրգանական քաշը կորցնելու ծրագիրը: Իհարկե, դա չի նշանակում, որ ծրագիրը վատ է: Բայց դուք կարող եք ավելի զգույշ լինել ծրագրերի հետ, որոնք չունեն փորձագիտական փորձ չունեք:
Սնկային դիետան աշխատում է
Ինչ գրանցված դիետոլոգները մտածում են M-Plan- ի դիետայի մասին: Հնարավոր է, որ սնկային դիետան իսկապես օգնի ձեզ նիհարել: Սննդակարգի մասնագետ, Հեյդի Դիլերը, ՌԴ-ն քաշեց ծրագրում: Դիլերը գրանցված դիետոլոգիական դիսպանսեր է, որը տարիների փորձ է, որն օգնում է հաճախորդներին առողջ մնալ:
Դիլերը բացատրում է, թե ինչու ավելի բարձր կալորիականությամբ կերակուրը ցածր կալորիականությամբ սնկով փոխարինելը կարող է իմաստալից լինել:
«Զարմանալի չէ, որ սունկը եւս մեկ այլ դիետայի մոլություն է: Դրանք բեռնված են վիտամիններով եւ հանքանյութերով եւ շատ քիչ կալորիա ունեն, որպեսզի նրանք կատարեն դիետիկ սնունդը: Ի դեպ, սունկ օգտագործելով որպես մսի փոխարինող կատարյալ միջոց է ցանկացած ճաշի կալորիականությունը նվազեցնել միայն մեկ գավաթի համար ընդամենը 44 կալորիաներով: Ընդ որում, սունկը ապացուցված է այնպես, ինչպես միսը սնուցող »:
Բայց նա շարունակում է դիմել այն պնդումը, որ սնկով կեղտը պահպանելու զորություն ունի:
«Խոստումը, որ սունկը ինչ-որ իմաստով կախարդական է եւ կարող է խայթել խայթոցից եւ բշտիկներից, եւ ոչ թե կրծքի տարածքը անհեթեթություն է: Եթե դա այդպես է, ես նրանց կվերցնեմ իմ հացահատիկի մեջ »:
Եթե դուք փնտրում եք մի պարզ ճանապարհ դեպի բարակ ներքեւ, ապա սնկային սննդակարգը կարող է աշխատել: Առօրյա սննդի փոխարեն մեկ օրվա առողջ, ուտիճի վրա հիմնված ուտեստով ոչինչ չկա: Դա կարող է լինել լավ միջոց է բարելավել ձեր սննդային ընդունումը եւ նվազեցնել ձեր ամենօրյա կալորիաներ : Սակայն սնկով կախարդական զորություն չունեք փրկելու ձեր կիսաքանդ գիծը, սպիտակեցրեք ձեր իրան: