Antioxidant հավելումները հաճախ տրվում են որպես հիվանդության կանխարգելման եւ ծերացման բացասական հետեւանքների դեմ պայքարի միջոց: Բնական է, որ մի շարք սննդամթերքներում հայտնաբերվել են հակաօքսիդանտներ, որոնք նպաստում են ազատ ռադիկալների թաքցնելուն (քիմիական արտադրանքները հայտնի են վնասել բջիջները եւ նպաստել որոշ հիվանդությունների զարգացմանը): Antioxidant հավելումները կարող են ներառել մի շարք տարբեր ազատ ռադիկալ մարտունակ միացություններ:
Վիտամիններ `հակաօքսիդիչ հավելումներով
Antioxidant հավելումները հաճախ պարունակում են հետեւյալ նյութերը, որոնցից բոլորը համարվում են հակաօքսիդիչ:
- Բետա-կարոտեն
- Lutein
- Լիկոպեն
- Selenium
- Վիտամին A
- Վիտամին C
- Վիտամին E
Օգուտները
Antioxidant supplements- ի կողմնակիցները ենթադրում են, որ ձեր հակաօքսիդիչ ընդունումը մեծացնելը կարող է օգնել կանխարգելել քրոնիկ հիվանդությունները, ներառյալ սրտի հիվանդությունը եւ քաղցկեղը: Սակայն հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ հակաօքսիդիչով հարուստ մրգերով եւ բանջարեղեններով պարունակվող դիետան կարող է օգնել պաշտպանել հիվանդությունից, պարզ չէ, թե արդյոք հակաօքսիդիչ հավելումները հավասարապես արդյունավետ են հիվանդության կանխարգելման գործում:
Պոտենցիալ անկարգություններ
Կան որոշ ուսումնասիրություններ, որոնք ցույց են տալիս, որ հակաօքսիդիչ հավելումները կարող են որոշակի առողջական վտանգներ առաջացնել: Ստորեւ բերված են մի քանի ուսումնասիրությունների արդյունքներ.
1) Քաղցկեղ
Բետա-կարոտին պարունակող հավելումների պարբերաբար ընդունումը կարող է մեծացնել ծխողների շրջանում քաղցկեղի եւ քաղցկեղի մահը, ըստ 2008 թ. Հրատարակված համակարգված վերլուծության եւ մետա-վերլուծության:
Նույն զեկույցը նաեւ ցույց է տվել, որ սելենիի հավելումը կարող է ունենալ տղամարդկանց քաղցկեղի դեմ պայքարի ազդեցություն, իսկ Վիտամին E հավելումը չի ազդել քաղցկեղի եւ մահացության վրա:
2) Քաղցկեղի թերապիա
2008-ին հրապարակված զեկույցում հետազոտողները զգուշացրել են, որ քաղցկեղային հիվանդները պետք է խուսափեն ճառագայթման եւ քիմիաթերապիայի ընթացքում հակաօքսիդիչ հավելումների օգտագործումը խուսափելու համար:
Ըստ զեկույցի հեղինակների, հակաօքսիդիչ հավելումները կարող են նվազեցնել թերապիայի հակազդեցիչ ազդեցությունները:
3) մահվան վտանգը
Բետա-կարոտինի, վիտամին E- ի եւ վիտամին A պարունակող հակաօքսիդիչ հավելումների առկայությունը կարող է կապված լինել մահվան ռիսկի հետ, համաձայն 2007 թ. Վերանայման եւ 68 վերլուծությունների մետա-վերլուծության, ներառյալ `ընդհանուր 232 606 մասնակից: Չնայած վիտամին C- ի հավելումը չբավարարեց մահացության ռիսկը, հետազոտողները չեն գտել որեւէ վկայություն, որ վիտամին C- ի հավելումներն ավելացել են նաեւ երկարակեցության մակարդակով: Սելենիայի հավելումը, այնուամենայնիվ, հայտնվել է նվազեցնել մահվան վտանգը:
Հետագա հետազոտությունների կարիք
Որոշ բժշկական փորձագետներ պնդում են, որ ուսումնասիրությունները, որոնք ցույց են տալիս, որ հակաօքսիդիչ հավելումների պոտենցիալ առողջական վտանգը խեղաթյուրված են նախագծման մեջ: Օրինակ, 2007 թ. Վերանայման եւ մետա-վերլուծության հրապարակումից հետո, երբ հակաօքսիդիչ հավելումները կապակցելով մահվան վտանգի ավելացման հետ, Oregon State University- ի Լինուս Պոլինգ ինստիտուտի հետազոտողները հանդես եկան հայտարարությամբ, պատճառաբանելով, որ ուսումնասիրությունը «անտեսում է ապացույցների ընդարձակությունը, գալիս է հիմնականում հակառակ եզրակացությունների »: Հայտարարության հեղինակները նաեւ նշում են, որ սննդամթերքից կամ հավելումներով հակաօքսիդանտների ընդունումը ցույց է տվել, որ նվազեցնում են սիրտ-անոթային հիվանդությունների, որոշ տեսակների քաղցկեղի, աչքի հիվանդությունների եւ նեյրոդեգեներատիվ հիվանդությունների (ինչպես նաեւ ամրապնդելու իմունային համակարգը):
Հակաօքսիդանտ հավելումներ ստանալու համար
Ձեր հակաօքսիդանտ սպառումը խթանելու օգնության համար սկսեք ավելացնել ավելի շատ հակաօքսիդիչ հարուստ սնունդ :
Եթե դուք ցանկանում եք ավելի մեծացնել ձեր հակաօքսիդանտների ընդունումը, խոսեք ձեր բժշկին այն մասին, թե արդյոք հակաօքսիդիչ հավելումները ճիշտ են:
Աղբյուրները
Բարդիա Ա, Թլեյժեհ Ի.Մ., Ջերհան Ջ.Ռ., Սուդ Ա.Կ., Լիմբուրգ Փ.Ջ., Էրվին Պ.Ջ., Մոնտորի Վ.Մ. «Հակոօքսիդանտների հավելումների արդյունավետությունը առաջնային քաղցկեղի եւ մահացության նվազեցման համար. Համակարգային վերլուծություն եւ մետա-վերլուծություն»: Մայա Կլասի Proc. 2008 83 (1): 23-34:
Բյելակովիչ Գ, Նիկոլովա Դ, Գլուուդ Լ.Լ., Սիմոնեթի Ռ.Գ., Գլուուդ Ս. «Մաթեմատիկա, հակաօքսիդանտ հավելումների ռադիոակտիվացված փորձարկումների առաջնային եւ երկրորդական կանխարգելման համար. Համակարգային վերլուծություն եւ մետա-վերլուծություն»: ՋԱՄԱ. 2007 28; 297 (8): 842-57:
Bostick RM, Potter JD, McKenzie DR, Sellers TA, Kushi LH, Steinmetz KA, Folsom AR- ն: «Կրծքագեղձի քաղցկեղի նվազեցում վիտամին E- ի բարձր ընդունմամբ` Այովայի կանանց առողջության ուսումնասիրություն »: Քաղցկեղ 1993 15; 53 (18): 4230-7:
Գազիանո Ջ.Մ., Մենսոն Ջ. «Դիետա եւ սրտի հիվանդություն, ճարպի, ալկոհոլի եւ հակաօքսիդանտների դերը»: Cardiol Clin. 1996 14 (1): 69-83:
Օրենք BD, Kelly KM, Ladas EJ, Sagar SM, Vickers A, Blumberg JB: «Քիմիաթերապիայի եւ ճառագայթային թերապիայի ժամանակ պետք է խուսափել հավելյալ հակաօքսիդանտների վարքից»: J Natl քաղցկեղ Inst. 2008 4; 100 (11): 773-83:
Միշելս Ք.Բ., Holmberg L, Bergkvist L, Ljung H, Bruce A, Wolk A. «Դիետիկ հակաօքսիդիչ վիտամինները, ռետինոլը եւ կրծքի քաղցկեղը շվեդական կանանց համախմբում»: Int J Քաղցկեղ: 2001 15; 91 (4): 563-7:
Օրեգոն պետական համալսարան: «Ուսումնասիրելով հակաօքսիդանտ վիտամինային ռիսկերը, հիմնված է թերի մեթոդաբանության վրա»: 2007 թ. Փետրվար.
Speizer FE, Colditz GA, Hunter DJ, Rosner B, Hennekens C. "Ծխելու, հակաօքսիդիչ ընդունման եւ միջին տարիքի կանանց թոքերի քաղցկեղի ապագա ուսումնասիրությունը (ԱՄՆ):" Քաղցկեղի պատճառները վերահսկում: 1999 թ. 10 (5): 475-82:
Disclaimer: Այս կայքում տեղադրված տեղեկատվությունը նախատեսված է միայն կրթական նպատակներով եւ արտոնագրված բժշկի կողմից խորհրդատվության, ախտորոշման կամ բուժման փոխարինող չէ: Չեն նախատեսվում բոլոր հնարավոր նախազգուշական միջոցները, դեղերի փոխազդեցությունները, հանգամանքները կամ բացասական հետեւանքները: Դուք պետք է դիմեք արագ բժշկական օգնություն ցանկացած առողջական խնդիրների համար եւ դիմեք ձեր բժշկին, նախքան այլընտրանքային բժշկության կիրառումը կամ ձեր ռեժիմի փոփոխությունը: