Ինչպես կատարել տնական Ginger Tea
Մի կծու խմիչք, գանգի թեյ տաքացումն է, հագեցած, կոֆեինով անվճար թեթեւ սեւ թեյ կամ սուրճ: Հաճախ օգտագործվում են տարբեր մշակույթների մեջ, որպեսզի կարողանան թեթեւացնել կոկորդը կամ կոկորդը, պայքարել ցնցումներից եւ մեղմացնել սրտխառնոցը, սրտխառնոցը եւ միջնորդությունը, գինեկոլոգի արմատը հայտնաբերվել է հակաբորբոքային եւ հակաօքսիդիչ հատկություններ ունենալու համար եւ ենթադրվում է, որ ունեն բազմաթիվ առողջական օգուտներ:
Սննդի ընթացքում հրատարակված ուսումնասիրության մեջ, օրինակ, հետազոտողները պարզել են, որ օրական սպիտակուցի սպառումը կապված է արյան բարձր ճնշման եւ կորոնար սրտի հիվանդության ռիսկի նվազեցման հետ:
Ահա հեշտ է հետեւել բաղադրատոմսը ginger թեյով համեղ տատանումներով: Եթե ձեզ համար շատ կծու կամ ուժեղ է, փորձեք ավելի շատ տաք ջուր ավելացնել:
Հեշտ Ginger Tea Recipe
Կատարում է 1 ծառայություն
Բաղադրությունը `
- 1 թեյի գդալ գինր արմատ, grated կամ նուրբ թակած
- 1 բաժակ եռացող ջուր
- մեղր (ըստ ցանկության)
Ուղղություններ.
1. Ներդիրի արմատը դնել թեյի վարիչի մեջ եւ ուղղակիորեն դնել մի գավաթ: (Թեյի ներարկիչի փոխարեն Դուք կարող եք օգտագործել առանձին թեյի ֆիլտր կամ ֆիլտրով թեյնիկ կամ դուք կարող եք լարել այն, օգտագործելով մաղ, թեյը կտրեց:
2. Ավելացնել եռացող ջուրը եւ թույլ տալ այն 5-10 րոպե կտրուկ:
3. Հեռացրեք գանգրին:
4. Ավելացնել մեղր, ճաշակի, ցանկության դեպքում:
Վարիացիաներ. Սալիկապատ մեթոդ
Կատարում է 4 կտոր
Բաղադրությունը `
- 2 դյույմ թարմ թարմ արմատային կտոր
- 4 բաժակ ֆիլտրացված ջուր
- ընտրովի `մեղր, համտեսել
Ուղղություններ.
1. Խմել արմատը եւ կտրել այն բարակ շերտ:
2. Ջուրը կաթսայի մեջ բերեք: Երբ այն եռացող է, ավելացրեք գանգը:
3. Ծածկեք տանիքը եւ անջատեք ջերմությունը: Թույլատրել 10 րոպե կտրուկ:
4. Գնդանի կտորները հանեք եւ լցնել այն ձեր սիրած կախոցին:
Ավելացնել մեղր, ճաշակի:
Խառնել եւ վայելել:
Վարիացիան `կիտրոն կամ կիտրոն
Կատարեք գանգի թեյ եւ սեղմեք կիտրոնի կամ կրաքարի քերիչ հյութը յուրաքանչյուր թեյի բաժակ:
Վարիացիան `Ginger Green Tea
Կանաչ թեյի կամ այլ տիպի թեյի (սպիտակ թեյ, օոլոն թեյ, սեւ թեյ) առաջին տիպի կանաչ թեյը առաջին անգամ պատրաստելն է, այնուհետեւ կտրել կանաչ թեյը տաք տապակած թեյի մեջ, մեկից երկու րոպե:
Նախազգուշական միջոցներ
Մի բաժակ zinger թեյը կարող է լինել մի բաժակ սուրճի համեղ, էներգետիկ այլընտրանք, բայց ամենակարեւորը, հիշելու համար, այն չափավոր է խմել: Որոշ մարդկանց համար դա նշանակում է օրական մեկ կամ երկու բաժակ խմել:
Ամենօրյա առավելագույնը համարվում է օրական չորս գրամ (կամ երկու ճաշի գդալից պակաս) բոլոր աղբյուրներից, ներառյալ սննդամթերքը եւ թեյը: Եթե դուք ունեք թթվային պրոցեդուրա կամ այլ պայմաններ կամ դեղեր եք օգտագործում, ապա գուցե կարիք լինի ավելի քիչ սպառել կամ խուսափել ամբողջովին:
Թեեւ գանգը ասում է, որ օգնում է մարսողությունը, թեյի չափից մեծ քանակությամբ խմելը կարող է հանգեցնել խանգարող ստամոքսի եւ չմշակված աթոռների:
Խուսափեք նախքան անկողնուց կամ գիշերը խմել գանգի թեյը, եթե դուք ունեք անքնություն կամ գտնեք, որ այն պահպանում է ձեզ:
Ginger կարող է դանդաղեցնել արյան հյուսվածությունը, այնպես որ այն պետք է խուսափել առնվազն երկու շաբաթ առաջ կամ հետո վիրաբուժության եւ չպետք է վերցվի հակահայկական coagulant կամ հակա-թոքաբորբի դեղեր կամ հավելումներ (օրինակ, warfarin, ասպիրին, սխտոր կամ ginkgo) կամ արյունահոսության խանգարումներ ունեցող մարդիկ:
Հղի եւ բուժքույր կանայք պետք է խորհրդակցեն բժիշկներին, նախքան խմելու թեյը:
Եթե դուք ունեք բարձր արյան ճնշում, քաղցրավենիք, սրտանոթային հիվանդություն, թթվային ռեֆլեքս կամ շաքարախտ, խոսեք ձեր բուժաշխատողին, նախքան այն կանոնավորաբար խմելը:
Հիշեք, որ «գանգի թեյը» չպետք է օգտագործվի որպես ստանդարտ խնամքի փոխարինում առողջական վիճակի բուժման համար:
> Աղբյուրներ.
> Wang Y, Yu H, Zhang X, եւ այլն: Մեծահասակների քրոնիկական հիվանդությունների կանխարգելման համար ամենօրյա ճարպի սպառման գնահատում. Խաչմերուկային ուսումնասիրություն: Սնունդը: 2017 ապր., 36: 79-84:
> Disclaimer: Այս կայքում տեղադրված տեղեկատվությունը նախատեսված է միայն կրթական նպատակներով եւ արտոնագրված բժշկի կողմից խորհրդատվության, ախտորոշման կամ բուժման փոխարինող չէ: Չեն նախատեսվում բոլոր հնարավոր նախազգուշական միջոցները, դեղերի փոխազդեցությունները, հանգամանքները կամ բացասական հետեւանքները: Դուք պետք է դիմեք արագ բժշկական օգնություն ցանկացած առողջական խնդիրների համար եւ դիմեք ձեր բժշկին, նախքան այլընտրանքային բժշկության կիրառումը կամ ձեր ռեժիմի փոփոխությունը: