Splits- ը վազում է եւ racing տերմինը, ինչը նշանակում է, որ այն ժամանակն է, որ տեւում է որոշակի հեռավորությունը վազում: Օրինակ, եթե դուք 5 մղոն վազում եք, յուրաքանչյուր մղոնի վրա ձեր ժամանակը կոչվում է «մղոն պառակտում»: Որոշ վազորդներ օգտագործում են կաթվածներ, տեսնելու, թե արդյոք նրանք հավասարապես թռիչքներ են կատարում եւ որոշակի նպատակներ հարվածելու համար: Այսպիսով, եթե դուք ժամանակավոր մղոնով եք անցնում, կարող եք ստուգել ձեր 1/5 մղոն յուրաքանչյուր բաժակ, որպեսզի տեսնեք, թե արդյոք դուք թռիչքներ եք կատարում:
Հետեւեք ձեր մղոնին, ցրված մրցավազքի ընթացքում, կարեւոր է, եթե դուք փորձում եք հասնել նպատակային ժամանակի, ինչպես Բոստոնի մարաթոնի որակավորմանը: Որոշ վազորդներ օգտագործում են վազքի ժամացույցներ , երբ նրանք ճեղքվում են: Շատ ցեղեր ունեն մարկերներ յուրաքանչյուր մղոնում, այնպես որ դուք կարող եք հարվածել ձեր պառակտող կոճակը յուրաքանչյուր անգամ հարվածել մղոն մարկետին: Եթե ունեք GPS- ով վազող ժամացույց, ապա այն կկորցնի ձեր ինքնությունը ավտոմատ կերպով:
Որոշ մարաթոնի վարողներ օգտագործում են տիեզերքի կամ ժամանակավոր տեմպի դաջվածքներ իրենց ձեռքերում, որպեսզի նրանք իմանան, թե ինչ խեղաթյուրում են նրանք պետք է հարվածել հատուկ մղոնների վրա: Այդպես վարվելով, օգնում է նրանց, թե արդյոք նրանք իրենց նպատակին հետեւում են: Շատ վազորդներ ցանկանում են վերանայել իրենց ցրված ցեղերը, որոշելու համար, թե ինչպես նրանք լավ են վարվել եւ ինչ կարող են բարելավել հաջորդ մրցավազքում:
Բացասական կաթվածներ
Բացասական պառակտումը վերաբերում է մրցավազքի երկրորդ կեսին արագ անցնելուց առաջ: Այսպիսով, օրինակ, եթե դուք մարաթոն եք վարում, եւ դուք աշխատում եք առաջին 13.1 մղոնով 2:01:46-ին, ապա գործարկել է երկրորդ 13.1 մղոն ժամը 1:59:30-ին, ապա բացասական բաժանում եք կատարում:
Եթե ձեր երկրորդ կեսը դանդաղ է, ապա այն կոչվում է դրական պառակտում:
Բացասական պառակտումը իդեալական միջոց է հեռավոր մրցավազքի առաջադրման, ինչպես, օրինակ, կես կամ լիարժեք մարաթոն: Այնուամենայնիվ, շատ մարզիչները հակառակն են անում, սկզբում շատ արագ դուրս գալով, իսկ հետո դանդաղեցնել մրցակցի երկրորդ կեսին:
Դա ընդհանուր սխալ է, քանի որ դուք սկզբում հանգիստ եւ ուժեղ եք զգում, ուստի գայթակղիչ է արագ դուրս գալը: Բացասական պառակտմանը հասնելու համար պահանջվում է շատ կարգապահություն եւ պրակտիկա: Մարդկանց մեծ մասը չի կարող դա անել առաջին մարաթոնում : Սակայն, ընդհանրապես, եթե դուք կարող եք կրկնել եւ պահպանել ձեր էներգիան մրցավազքի առաջին կեսում, այնպես որ դուք կարող եք ավելի արագ վազել երկրորդ կեսում, դուք ավելի լավն եք կատարելու: