Կառուցեք մկանների այս օգնության օգնությամբ
Երբ խոսքը վերաբերում է սպիտակուցի փաթեթավորմանը, սպիտակուցային բրինձերը կարող են օրվա համար անհրաժեշտ մակրոներ ստանալու լավ միջոց: Անկախ նրանից, թե որպես խորտիկ կամ կերակուր, նրանք հաճախ են լցված այլ վիտամիններով եւ հանքանյութերով, որոնք կարող են դրանք դիետայի մեծ մասը դարձնել, թե արդյոք դուք hardcore workout enthusiast կամ պարզապես ինչ-որ մեկը փնտրում է սպիտակուցներ ստանալու համար: Ավելի հեշտ է, քան սպիտակուցը ցնցում, երբ դու գնում ես, նրանք կարող են գցել պայուսակ, մեջքի պայուսակ կամ սպորտային պայուսակ ցանկացած ժամանակ սոված հարվածների համար:
Այսօր շուկան բորբոքվում է տարբեր ընտրանքներով, երբ խոսքը վերաբերում է սպիտակուցների բռունցքին, եւ յուրաքանչյուր տիպը մի քիչ այլ բան է առաջարկում: Բարերից, որոնք համտեսում են այնպիսիներին, ովքեր խոստանում են մկանների կառուցել եւ կօգնեն ձեզ վերականգնել մարզվելուց հետո, այնտեղ կա սպիտակուցներ: Կարդացեք, որպեսզի պարզեք, թե ինչպես կարող եք գնել լավագույն սպիտակուցը:
Թեեւ նրանք չեն կարող ունենալ նույն մակարդակի անուն ճանաչումը որպես այլ սպիտակուցային բրենդներ, այդ շիճուկի սպիտակուցային բլոկները «Դետտուր» -ից հետեւողականորեն գլխավորում են լավագույնների ցանկը: 370 կալորիականությամբ բրոշյուրներից յուրաքանչյուրը սպիտակուցներով 32 գրամ սպիտակուցներ է հավաքում, ինչպես նաեւ 21 վիտամիններ եւ հանքանյութեր, ինչպես նաեւ 100 մգ Օմեգա 3: Այս ամենը, միայն 3 գրամ շաքարով, դարձնում են սիրված հավասարակշռված մարզիկներով:
Նրանք գալիս են երեք ճաշատեսակներ `թխվածքաբլիթներ, թխվածքաբլիթներ, սերուցք եւ գետնանուշ կարագ, եւ հաճախորդների մեծ մասը ասում են, որ դրանք մեծ են: «Զարմանալիորեն համեղ», «նրանք, ըստ էության, համտեսել են լավը» եւ «բացարձակապես լավագույնը», Ամազոնյան զեկույցում: Նրանք լավ են աշխատում, որպես ծանր ճարպիկ խորտիկ կամ սննդի փոխարինում:
Եթե դուք շաքարի շտկում եք փնտրում, մի նայեք այստեղ, քանի որ Quest- ի այս շերտերը պարունակում են 1 գրամից պակաս: Փոխարենը, դրանք sweetened է erythritol, sucralose եւ stevia. Այլ բաղադրիչները ներառում են անուշահոտ շոկոլադ, կակաոյի կարագ եւ նուշ: Նրանք սնձան ազատ են, սոյայի անվճար եւ փաթեթավորվում են 21 գրամ սպիտակուցի մեջ: Զուտ կարբի հաշվարկը կազմում է ընդամենը 4 գրամ, եւ նրանք ունեն 13 գրամ դիետիկ մանրաթել, որպեսզի ձեզ լիարժեք երկար պահեն:
Յուրաքանչյուր բար ունի 190 կալորիա, այնպես որ նրանք ճիշտ չափի են նախընտրական կամ հետաշխատանքային խորտիկի կամ թեթեւ նախաճաշի համար: Նրանք նաեւ գալիս են 29 համեմունքներ, ուստի ամսվա գրեթե ամեն օր, այդ թվում `խնձորի կարկանդակ, շոկոլադե խորովածի խաշած խմոր, կոկոսի խառնուրդ, ծննդյան տորթ եւ այլն: Amazon- ում 13,000-ից ավելի վերանայողների ավելի քան 60 տոկոսը այս բարերի համար հինգ աստղ տվեց, նշելով իրենց մեծ համը եւ սննդային հատկությունները:
Չնայած շուկայի մեծ մասի սպիտակուցային բրենդները քաղցր են եւ քաղցրավենիքի նման, բարի են դնում իրենց կախարդական բծերը: Թայերեն քաղցր քիլի բարը բաղկացած է դդումի սերմերից եւ նուշից, եւ պարունակում է նուրբ ճաշատեսակների խառնուրդ, ներառյալ համեմունքներ, ինչպիսիք են համեմունքները, կարմիր պղպեղը, ռեհանն ու դարչինը `զուգորդված սոխի փոշի, սխտորի փոշի եւ այլն: Յուրաքանչյուր բար պարունակում է 10 գրամ բույսի սպիտակուց եւ 230 կալորիա:
Բարի նաեւ առաջարկում է շերտավոր մեղրով եւ կորեական չիլիի բուրմունքներ: Հաճախորդները սիրում են համեղ համը եւ այն փաստը, որ դուք կարող եք տեսնել բարերի սննդի բաղադրիչները: Մեկ հաճախորդը դրանք նկարագրել է որպես «թեթեւ քաղցր, լավ ջերմության քանակով»:
Vegans- ը եւ ոչ վեգետացիները նման են GoMacro- ի բարերի մասին: Նրանք ստուգում են արկղերը տարբեր սննդային սահմանափակումներով շատերի համար. Վեգեն, սնձան ազատ, օրգանական, GMO- անվճար եւ մակրոբիոտիկ: Նրանք գալիս են հինգ ճաշակով, ներառյալ կաղամբի կարագը, բանանն ու նուշը եւ կարամելային կաղամբը եւ աշխատում են որպես ճաշի փոխարինում կամ ծանր խորտիկ: Չնայած սննդային հաշվարկը տարբերվում է յուրաքանչյուր բուրմունքով, գետնանուշ կարագի շոկոլադի չիպի բարը պարունակում է 410 կալորիա եւ 16 գրամ սպիտակուց:
Հաճախորդները ասում են, որ նրանք կարող են լինել մի քիչ ավելի թանկ, քան մյուս բարերը, նրանք արժե այն: «Gooey crunchy բարություն», - գրել է մեկ վերանայողը: «Զարմանալիորեն addicting», - գրում է մյուսը:
Այս սպիտակուցային բրենդի անունը Գրանադայից ասում է բոլորը. Կարբ Քիլա: Միայն 1 գրամ շաքարով, մեկ շերտում կա միայն 1 գրամ բարձր ազդեցություն կարբներ: Սպիտակուցների հաշվարկը բարձր է, սակայն, ավելի քան 23 գրամ մեկ բարով եւ 210 կալորիաով, նրանք պատրաստում են սրտանց, գոհացուցիչ խորտիկ:
Բառերը գալիս են վեց այլ համեմունքներ, այդ թվում `շոկոլադե խորոված թխվածքաբլիթ, շոկոլադե խորտիկներ, սպիտակ շոկոլադ եւ գետնանուշ կարագ: Amazon- ում 260-ից ավելի վերանայողների ավելի քան 70 տոկոսը նրանց հինգ աստղ է տալիս: «Carb killa է thrilla !!!»:
Այս սպիտակուցները մաքուր սպիտակուցներ են `շատ մարզիկների համար: Յուրաքանչյուրը 20 գրամ սպիտակուց է պատրաստում ընդամենը 200 կալորիաներով եւ 2 գրամ շաքարով, դարձնելով նրանց մեծ նախընտրական կամ հետվնասվածքային խորտիկ, էներգիայի մակարդակի պահպանման եւ մկանների կառուցելու համար: Նրանք նաեւ սնձան ազատ են:
Դրված հաճախորդները, ինչպես սպիտակուցը, կարբի հարաբերակցությամբ (յուրաքանչյուր բար առաջարկում է 17 գրամ սպիտակուց), եւ ասենք, որ բարերը մեծ են: Ավելի քան 10 դոլարով 12 բլոկի տուփի համար նրանք ավելի մատչելի են, քան սպիտակուցների մեծ մասը: Ամազոնում 500-ից ավելի վերանայողների ավելի քան 65 տոկոսը տալիս է այս բարերի հինգ աստղ: «Լավագույնը: Բար: Երբեւէ », - հայտարարեց մեկ վերանայողը: Ոմանք, սակայն, չեն սիրում այն փաստը, որ շերտերը շաքարային սպիրտներ են պարունակում:
CLIF- ը երկար ժամանակ եղել է սպիտակուցների բարում ուժեղ հակառակորդ, սակայն այս ընկույզի կարագը լցված բռունցքները ավանդական ավանդույթների մեծ հեգնանք են: Լցոնված տարբեր տեսակի ընկույզով կարագ, դրանք յուղալի են ներսից, արտաքինից մեծ էներգետիկ բարով:
Սալիկները օրգանական են, այնպես որ դուք չպետք է անհանգստանաք ցանկացած ֆունտի քիմիական նյութերի կամ արհեստական համային տեսականիով, բայց դրանք գալիս են յոթ տարբեր համեղ սորտերի, այդ թվում `բանան շոկոլադի գետնանուշ կարագի, հապալասի նուշի կարագի եւ շոկոլադե պնդուկի կարագի: Չնայած սննդի վիճակագրությունը փոքր-ինչ տարբերվում է բուրմունքից, շոկոլադի գետնանուշ կարագը, օրինակ, ունի 230 կալորիա, 7 գրամ սպիտակուց եւ 9 գրամ շաքար: Հաճախորդները սիրում են ճաշակը եւ ասում են, որ դրանք շատ քաղցր չեն, բայց ապահովում են հաճելի, հաճելի խորտիկ: «Գրեթե ավելի լավը, քան տակոսը», հայտարարեց մի նվիրված երկրպագու: