Ձեզ անհրաժեշտ է ձեր վազքուղի
Դուք ձեռք եք բերել զորավարժությունների մեքենան կամ տրոլեյբուս, եւ այժմ դուք պետք է մի քանի քայլքային պարագաներ, որպեսզի այն ավելի հաճելի լինի: Դուք ցանկանում եք պահպանել թիղմոսը, որը լավ կատարում է այնպիսի իրեր, ինչպիսիք են գորգը եւ մաքրող սարքը: Դուք նաեւ կցանկանաք ավելացնել հավելվածներ, որոնք թույլ են տալիս ավելի լավ մարզվելը, օգտագործելով կամ դիտելու ծրագրերը կամ նվազեցնեք ձեր վազքուղի ձանձրույթը ընթերցմամբ կամ տեսանյութերով:
A treadmill մաստը պաշտպանում է թե տրոլեյբուսը, թե ձեր հատակը կամ գորգը: Այն կփրկի ձեր հատակին կամ գորգերին մաշվածությունը հովանավորի ոտքերի ոտքերից եւ պահում է քրտինքը ներծծումից: Մոխրագույնը նաեւ հեշտացնում է թափքի մակերեւույթը փոշին, մազի մազերին եւ գորգի մանրաթելից հեռու պահելու համար: շարժիչը եւ գոտին: Այդ մասնիկները կարող են վնաս հասցնել ժամանակի ընթացքում: A treadmill մածուկ նաեւ թուլացնում եւ աղմուկը.
Շատ մարզադաշտեր ունեք նախապատրաստական մարզումներ, որոնք կարող եք օգտագործել կոնսոլից: Բայց դուք կարող եք պահել այն հետաքրքիր բաները, որոնք ներշնչում են ձեր մարզաձեւերը եւ ցուցադրում եք մեծ դեկորացիա, երբ քայլում եք կամ վազում եք վազքուղում: Նրանցից ոմանք խելացի են, երբ դուք վազում եք կամ քայլում վիրտուալ երթուղով, որպես թռիչքուղու արագություն եւ շարժվում համապատասխանաբար: Ծրագրերը, ինչպիսիք են BitGym- ը եւ iFit համակարգին բաժանորդագրությունը, հնարավորություն են տալիս մուտք գործել տարբեր մարզաձեւերի եւ մարզչական հասանելիություն: Դուք կարող եք ապահովել, որ ձեր համակարգչից առավելագույնը դուրս գաք ձեր մարզադաշտից:
Պաշտպանեք ձեր տրոլեյբուսը եւ կանխարգելեք խնդիրները `այն մաքուր պահելով եւ լավ կատարելով: Treadmill սպասարկման հավաքածուները ներառում են մաքրման լուծույթ, մացառի խոզանակ, կիրառիչի գավազան եւ հրահանգներ: Դուք չպետք է օգտագործեք միայն լազերային վազքուղի վրա: Treadmill վերանորոգման փորձագետ Դան Թոմփսոնը հատկապես զգուշացնում է WD-40- ի օգտագործման դեմ: Փոխարենը, խորհրդակցեք ձեր օգտագործողի ձեռնարկին կամ արտադրողին, նախ գնեք տրոլեյբուս հատուկ քսանյութ:
Դուք կարող եք պահել ձեր սիրած տեսանյութերի եւ ծրագրերի հետ կապված ձեր iPad- ի կամ պլանշետի տեղադրման անվտանգ ճանապարհը ձեր վազքուղում: Այս դեղահատիկները կօգնեն տեղադրել այն պլանշետը, որտեղ դուք ցանկանում եք այն դիտել լավագույն մարզավիճակում: Ի տարբերություն ձեր սարքի, ընթերցանության դարակաշարերի կամ սկուտեղի վրա պահելը, դեղահատը ապահով պահելու է, որպեսզի այն չընկնի, քանի որ վազքուղին թրթռում է, երբ քայլում եք կամ վազում:
Ընթերցանությունը կարող է լավ ճանապարհ լինել, երբ ձեզ վարժեցնելու համար: Այս դարակը սայթաքում է ձեր տրոլեյբուսի կամ այլ սիրտ վարժությունների մեքենայի մոնիտորի վրա: Հասկանալի է, թույլ տալով, որ ձեր գիրքը կամ ամսագիրը անցկացնեն, երբ տեսնեք վերահսկողությունը: Կարող եք նաեւ օգտագործել այն դեղահատ կամ էլեկտրոնային ընթերցողին, եթե դրանք ձեր նախասիրությունն են:
Եթե ցանկանում եք հեռուստացույց դիտել, երբ վայելեք ձեր վազքուղի եւ այն չի գտնվում այնտեղ, որտեղ դուք կարող եք դիտել ձեր մեծ էկրանը, դուք կարող եք ստանալ ավելի փոքր էկրանի վրա, որը դուք կարող եք դիտել: Այս մեկը պատշաճ կերպով անկյունակ է դիտելու համար, երբ օգտագործեք ձեր վազքը:
Դուք պետք է մնաք hydrated մնալուց, երբ դուք մարզվելը treadmill. Օգտագործեք լրացուցիչ, BPA- անվճար ջրի շիշ : Դա լավ կլինի ձեզ համար եւ լավ է շրջակա միջավայրի համեմատ միանգամյա շշերի համեմատ: Գուցե դուք պետք է ապահովեք, որ այն համապատասխանում է շշի տիրոջը, եթե ձեր վազքը ունի մեկ: Camelbak- ը կատարում է մի քանի նմուշներ, որոնք կատարյալ են վարժությունների ընթացքում օգտագործելու համար: The Eddy շիշը թափանցիկ է, եւ դուք կարող եք սեղմել փականով, առանց ձեր դեմքի շիշը քաշելու կարիքը: Այն նաեւ աման լվացող մեքենա է ապահովում, այնպես որ կարող եք մաքրել այն լավ օգտագործման միջեւ:
Ականջակալների կամ ականջների լավ հավաքածուն ձեզ կպահի ձեր երգչախմբերի մեջ, մտածելու փոխարեն, թե ինչ է ձեր ոտքերը եւ թոքերը մինչեւ վազքուղի: Սպորտի նմուշները պատրաստվում են ոչ թե քրտնաջան ջերմությունից եւ ձեր ականջին մնալուց, որքան մղոնում եք: Եթե դուք օգտագործում եք Bluetooth- ի դիզայնը, դուք չունեք այն կապանքները, որոնք կարող են ստանալ ձեր ճանապարհը: Դա թույլ կտա կապել ձեր հեռախոսի, պլանշետի կամ հավելվածների հետ: The Monster iSport Bluetooth Earbuds- ն ունի քրտնաջանորեն ականջի տեսահոլովակներ եւ կողպեք ձեր ականջներին, որպեսզի նրանք չքանդեն հեշտությամբ կորցնելով, քանի որ քայլում եք կամ վազում եք վազքուղում: Նրանք ունեն 30 ոտնաչափ լայնություն եւ կարող եք զանգեր կատարել, օգտագործելով խոսափողը եւ վերահսկողությունը:
Քայլող փորձագետ Ռոբ Քինգգալը ձեզ տալիս է սիրտ-անոթային եւ քաշի-կորուստի ծրագրեր բոլոր քայլերի համար (96 էջ): Հրատարակիչ-ի կայքը