Սնուցեք ձեր միտքը եւ հոգին Mindwalk- ի հետ
Զգուշորեն քայլելով, հիանալի միջոց է հաղթահարել կյանքի սթրեսները եւ նախապատրաստվել ճամփորդության, ինչպիսիք են Կամինո դե Սանտիագոն :
«Mindwalks: 100 հեշտ ճանապարհներ ազատելու սթրեսը, մղել եւ սնուցել ձեր հոգին» նոր դարաշրջանի psychobabble գիրք չէ: Փոխարենը, խնդիրն այն է, որ դուք չգիտեիք, թե ինչ եք ունեցել, ձեր հետաքրքրությունը ավելացնելու համար:
Եթե դուք սկսում եք կախել դուռը դուրս գալուց, ժամանակն է համեմել այն, ինչպես նաեւ սրել ձեր զգայարանները եւ գուցե նույնիսկ անցնել ձեր մտքի եւ խնդրի լուծման գործընթացները : MindWalks- ը կարող է դա անել:
Mindwalking
Յուրաքանչյուր MindWalk- ը ձեզ հնարավորություն է տալիս կենտրոնանալ ձեր զբոսանքի ընթացքում: Նրանք վազում են հիմնականում ֆիզիկականից մինչեւ հիմնականում զգայուն եւ հիմնականում մտածող: Իմ փխրուն վահաններն էին, երբ ես բացեցի գիրքը, բայց նրանք արագ իջնում էին, երբ ես վայելում էի MindWalks- ը:
100 տարբեր MindWalks- ով այս գիրքը կարող է օգտակար լինել միայնակ ճամփորդների համար կամ ոտքով զբոսնել գործընկերներին կամ խմբերի որոշ գործառույթներ կենտրոնանալու համար: Հոգնել է լսել Աննայի հորաքրոջ Սիսսի մասին, բայց չցանկանալով պատմել ձեր քայլող գործընկերոջը ավելի լավ թեմա ստանալու մասին: Ժամանակն է ձեռք բերել MindWalks- ի պատճենը `երկուսի համար դիվերսիոն գործունեություն ծավալելու համար:
Mindwalks օրինակներ
1. Փնտրեք մեկ հատուկ բան Դասավանդեք ինքներդ ձեզ գտնել մեկ հատուկ բան `տեսողությունը, ձայնը, միտք - ամեն քայլափոխի վրա:
Դուք կգտնեք, որ ձեզ ավելի շատ ուշադրություն դարձնեն ձեր շուրջը գտնվող աշխարհի վրա եւ նկատեք, որ դուք կարող եք անտեսել մանրամասները: A MindWalk- ը հայտնագործությունների մասին է:
2. Կատարել Flip: Փորձեք հետ քայլել մի քանի քայլերի համար: Միեւնույն ժամանակ, ինքներդ ձեզ հակադարձեք, թե ինչ բացասական մտքեր կարող են խանգարել ձեզ: Ասելով, որ «շտապեք այն», կարող եք նոր մոտեցումներ տալ հին խնդիրների վրա:
3. Հարցրեք ինքներդ ձեզ մի 3D հարց Եթե փորձեք լուծել խնդիրը, խնդրեք ինքներդ ձեզ նույն հարցին 3 տարբեր եղանակներով: Դիմանալը տարբեր կերպով արտահայտում է այնպիսի օգնություն, որը դուք կարող եք մտածել:
4. Ստեղծեք Ժամանակավոր արվեստի գործ. Հավաքեք փոքրիկ գեղեցիկ առարկաներ, երբ քայլում եք եւ կազմակերպում եք այնպիսի ձեւով, որը հաճելի է ձեր աչքին `տանը կամ ձեր ուղու վրա: Ստեղծեք գաղտնի, անցողիկ նվեր ինքներդ ձեզ եւ աշխարհին:
Հեղինակ Մերի Ֆրաքեսը
Հեղինակ Մերի Ֆրակեսը գտնում է, որ քայլելը նրան ավելի շատ օգուտներ է տալիս պարանոցի պարաններից `պարանոցի ներքեւից, տալով նրան ժամանակի մասին հստակ մտածելու, մարտական սթրեսների, սահմանելու եւ հասնելու նպատակների մասին, եւ զգում եւ վայելում է նրա շուրջ պարզ հաճույքները եւ տեսարանները: Ճանապարհորդական գրքերի մեծ մասը պատմում է, թե ինչպես պետք է քայլել զորավարժությունների համար, սակայն չունեն առաջարկություններ, թե ինչպես կարելի է քայլել հոգեկան օգուտների համար եւ ինչպես պահել եւ շահագրգռված լինել:
MindWalks վեբ կայք
Դուք կարող եք ձեռք բերել MindWalks- ի գիրքը MindWalks- ի կայքում, որտեղ նա նաեւ ունի այլ բարիքներ:
- My MindWalks Journal- ի բացահայտումները: Բառեր, որոնք մեջբերում են:
- MindWalks With Երաժշտություն (audiotape)
- Free e-mail newsletter, Life դասեր: Ամեն մի քանի շաբաթից դուք կստանաք գիրք, խորհուրդներ եւ օգտակար խորհուրդներ հավաքածուն, ներշնչել ձեզ, շփոթեցնել ձեզ եւ դարձնել ավելի հեշտ է հավասարակշռել աշխատանքի, տան եւ ձեր ներքին կյանքի պահանջները:
- Առաջարկություններ, թե ինչպես ստեղծել MindWalks- ի քայլող խումբը:
Բացահայտում. Հրատարակչի կողմից վերանայման պատճենը տրամադրվել է: