Niacin- ի օգուտները

Ինչ դուք պետք է իմանաք

Niacin- ը B վիտամին է, որը հայտնաբերվել է մի շարք սննդի մեջ եւ վաճառվում է լրացուցիչ ձեւով: Երբեմն կոչվում է վիտամին B3, նիազինը նույնպես բնականաբար արտադրվում է մարմնի կողմից:

Հայտնի է, որ առանցքային դեր է խաղում սննդի էներգիան էներգիայի մեջ փոխարինելու համար, niacin համարվում է անհրաժեշտ է մարսողական համակարգի, մաշկի եւ նյարդերի գործառույթների համար: Չնայած niacin- ի դեֆիցիտը շատ հազվադեպ է, որոշ մարդիկ օգտագործում են նիազինի հավելումներ, որոնք կօգնեն որոշակի առողջական պայմաններին:

Օգտագործում

Այլընտրանքային բժշկության մեջ, niacin հավելումները հաճախ տրվում են որպես հետեւյալ դեղորայքի բնական բուժման համար `

• պզուկներ
• Ալցհեյմերի հիվանդություն
• արթրիտ
• արյան ճնշում
• կաթարախտներ
• շաքարախտը
• բարձր խոլեստերին
• Միգրանտներ
• շարժման հիվանդություն
• հիշողության խնդիրները
• նախադաշտանային սինդրոմ

Բացի այդ, նիազինը օգտագործվում է դանդաղեցնելու ծերացման հետեւանքները, նվազեցնում սթրեսը, բարելավում մարսողությունը եւ խթանում շրջանառությունը:

Օգուտները

Ահա մի նայեք գիտությանը, իբրեւ niacin- ի առողջության օգուտները:

1) բարձր խոլեստերին

Niacin- ը, ամենայն հավանականությամբ, արդյունավետ է խոլեստերինի իջեցման մեջ, ըստ առողջապահության ազգային ինստիտուտների (NIH): Իրականում որոշ նիազինի հավելումներն ընդունվում են ԱՄՆ Սննդամթերքի եւ դեղերի վարչության կողմից, որպես խոլեստերինի դեղատոմսով դեղեր:

Մի շարք կլինիկական փորձարկումներ ցույց են տվել, որ նիացինը կարող է բարձրացնել HDL («լավ») մակարդակի խոլեստերինը եւ նվազեցնել LDL («վատ») խոլեստերինի մակարդակը: Սակայն New England Journal of Medicine- ի վերջերս անցկացրած ուսումնասիրության համաձայն, հետազոտողները պարզել են, որ ստատին-թերապիայի նորացին ավելացնելը սրտանոթային հիվանդություն չի ունեցել սրտի հիվանդությամբ հիվանդների համար:

Հրապարակվել է 2011 թ. Հետազոտությունը ներառում էր 3,414 հոգի սրտային հիվանդություն եւ աթերոսկլերոզ:

Եթե ​​դուք նկատի ունեք niacin- ի օգտագործումը բարձր խոլեստերինի բուժման մեջ, նախքան ձեր լրացուցիչ ռեժիմը սկսեք խոսել ձեր բժշկի հետ:

2) Ալցհեյմերի հիվանդություն

Նիացինի ձեր սննդակարգը բարձրացնելը կարող է պաշտպանվել Alzheimer հիվանդության դեմ, ըստ 2004 թվականի նյարդաբանության, նյարդավիրաբուժության եւ հոգեբուժության ամսագրի :

Վերլուծելով վեց տարվա դիետիկ տվյալների եւ 3,718 մեծահասակների մեծահասակների ճանաչողական գնահատականները, հետազոտության հեղինակները պարզեցին, որ նիազինի ընդունումը հայտնվել է Ալցհեյմերի հիվանդության զարգացման դեմ: Բացի այդ, նիացինի ավելի բարձր սննդակարգը կապված էր ճանաչողական անկման դանդաղ տեմպի հետ:

3) շաքարախտ

Մի շարք ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ նիացինը կարող է նպաստել շաքարային դիաբետով մարդկանց: 2000 թ. Ամերիկյան բժշկական ասոցիացիայի ամսագրում , օրինակ, հետազոտողները գտել են, որ niacin- ը օգնում է պաշտպանել HDL խոլեստերինի ցածր մակարդակից, որը սովորաբար ուղեկցում է շաքարային դիաբետին: Թեեւ ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ նիացինը հանգեցրել է համապարփակ աճի արյան շաքարի մակարդակին, հեղինակները եզրակացնում են, որ «niacin- ը կարող է անվտանգ օգտագործվել շաքարային դիաբետով հիվանդների շրջանում»:

Այլ օգուտներ

Չնայած նախնական հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ նիացինը կարող է օգնել նվազեցնել ցավը օստեոարթրիտների եւ օգնության համար ծննդաբերության ժամանակ, ավելի շատ ուսումնասիրություններ պետք է իրականացվեն, մինչեւ niacin- ը կարող է առաջարկվել ցանկացած վիճակում:

Աղբյուրները

Niacin- ը հայտնաբերվել է շատ մթերքներում, այդ թվում `

• կաթնամթերք
• ձու
• ձուկ
• նիհար միս
• պղպեղներ
• ընկույզներ
• թռչնաբուծություն

Բացի այդ, նիացինը կարելի է գտնել հարուստ հացերով եւ հացահատիկներում:

Caveats

Չնայած niacin- ը, հավանաբար, շատ մարդկանց համար անվտանգ է, NIH- ն զգուշացնում է, որ նիացինը կարող է առաջացնել որոշակի կողմնակի ազդեցություններ (ներառյալ այրումը, մաշկը, մաշկի կարմրությունը եւ կարմրությունը):

Որոշ դեպքերում նիացիինը կարող է առաջացնել գլխացավ, ստամոքսի խանգարումներ, գլխապտույտ եւ գազ:

Բացի այդ, նիազինի հավելումները կարող են վնասակար լինել որոշակի առողջական պայմանների (ներառյալ լյարդի հիվանդություն, երիկամների հիվանդություն, լեղապարկի հիվանդություն եւ խոցեր) եւ որոշակի դեղամիջոցներ ներգրավող անձանց (ներառյալ արյան ճնշման դեղեր, հակաբորբոքային դեղեր եւ վիճակներ) ունեցող մարդկանց համար:

Դուք կարող եք հավելյալ խորհուրդներ ստանալ այստեղ հավելումներ օգտագործելու համար:

Հաշվի առնելով այս առողջական մտահոգությունները, կարեւոր է դիմել բժշկական խորհրդատվություն, եթե նկատի ունեք niacin հավելումների օգտագործումը:

Որտեղ գտնել դրանք

Ընդհանուր առմամբ առցանց ձեռք բերելու համար, niacin հավելումները մատչելի են նաեւ դեղատներում, մթերային խանութներում եւ դիետիկ հավելումներով մասնագիտացված խանութներում:

Օգտագործելով առողջության համար

Եթե ​​դուք մտադիր եք օգտվել Niacin- ից, խոսեք ձեր բժշկի հետ: Հիշեք, որ այլընտրանքային բժշկությունը չպետք է օգտագործվի որպես ստանդարտ խնամքի փոխարինող: Ստանդարտ խնամքից խուսափելու կամ հետաձգելու պայմանը ինքնուրույն բուժելը կարող է լուրջ հետեւանքներ ունենալ:

> Աղբյուրներ.

_{AIM-HIGH քննիչները, Boden WE, Probstfield JL, Anderson T, Chaitman BR, Desvignes-Nickens P, Koprowicz K, McBride R, Teo K, Weintraub W. "Niacin ցածր HDL խոլեստերինի մակարդակ ունեցող հիվանդների համար, որոնք ստանում են ինտենսիվ ստատինային թերապիա: N Engl J Med. 2011 Դեկ 15, 365 (24): 2255-67:}

_{Դարբին Բ, Ջաո XQ, Chait A, Fisher LD, Cheung MC, Morse JS, Dowdy AA, Marino EK, Bolson EL, Alaupovic P, Frohlich J, Albers JJ: «Սիմվաստաթինը եւ նիացիինը, հակաօքսիդանտ վիտամինները կամ կորոնարային հիվանդությունների կանխարգելման համադրությունը»: N Engl J Med. 2001 Նոյ 29; 345 (22): 1583-92:}

_{Elam MB, Hunninghake DB, Davis KB, Garg R, Johnson C, Egan D, Kostis JB, Sheps DS, Brinton EA: «Դիաբետի եւ ծայրամասային անոթային հիվանդությունների բուժման ընթացքում իդիինի ազդեցությունը lipid- ի եւ lipoprotein- ի մակարդակների վրա եւ գլիկեմիկ հսկողության վրա. ADMIT- ի հետազոտություն. Արյան դիսպանսերային բազմակի միջամտության քննություն»: ՋԱՄԱ. 2000 սեպ 13; 284 (10): 1263-70:}

_{Ganji SH, Kamanna VS, Kashyap ML. «Նիացի եւ խոլեստերին. Դերը սրտանոթային հիվանդության մեջ (վերանայում)»: J Nutr Biochem. 2003 Հուն; 14 (6): 298-305:}

_{Գիյոն Ջ.Ռ., Ֆազիո Ս, Ադվեյլ Ա.Ջ., Ջենսեն Է, Տոմասսինի Ջ.Է., Շահ Ա, Տերշակովեկ Ա.Մ. «Ազատագրված նիացինի ազդեցությունը նորածին շաքարային դիաբետի վրա արտազատվող / սիմվասթատինով բուժվող հիպերլիպիդեմիկ հիվանդների շրջանում randomized վերահսկվող փորձարկումների վրա»: Շաքարախտի խնամք: 2012 Ապր, 35 (4): 857-60:}

_{Իլլինինգվթ Դր., Սթայն Է.Ա., Միտչել Ե.Բ., Դուվովն CA, Frost PH, Knopp RH, Թուն Փ, Zupkis RV, Greguski RA: «Առաջնային հիպերկոլերերոեմիայի մեջ լյարդատինի եւ նիազինի համեմատական ​​ազդեցությունները. Հեռանկարային դատավարություն»: Arch Intern Med. 1994 թ. Հուլիսի 25; 154 (14): 1586-95:}

_{Meyers CD, Kamanna VS, Kashyap ML: «Niacin թերապիա աթերոսկլերոզում»: Curr Opin Lipidol- ը: 2004 Դեկ, 15 (6): 659-65:}

_{Առողջության ազգային ինստիտուտներ: «Niacin եւ niacinamide (Վիտամին B3). MedlinePlus հավելումներ»: 2011 թ. Օգոստոսին:}

_{Մորիս Մ.Ք., Էվանս DA, Bienias JL, Scherr PA, Tangney CC, Hebert LE, Bennett DA, Wilson RS, Aggarwal N. "Dietary niacin եւ վտանգի դեպք Alzheimer հիվանդության եւ ճանաչողական անկման": J Neurol Neurosurg Հոգեբուժությունը: 2004 թ. Օգոստոս, 75 (8): 1093-9:}

Disclaimer: Այս կայքում տեղադրված տեղեկատվությունը նախատեսված է միայն կրթական նպատակներով եւ արտոնագրված բժշկի կողմից խորհրդատվության, ախտորոշման կամ բուժման փոխարինող չէ: Չեն նախատեսվում բոլոր հնարավոր նախազգուշական միջոցները, դեղերի փոխազդեցությունները, հանգամանքները կամ բացասական հետեւանքները: Դուք պետք է դիմեք արագ բժշկական օգնություն ցանկացած առողջական խնդիրների համար եւ դիմեք ձեր բժշկին, նախքան այլընտրանքային բժշկության կիրառումը կամ ձեր ռեժիմի փոփոխությունը: