Ինչ է տաուրին: Առավելությունները եւ օգտագործումը

Կարող է այս ընդհանուր էներգիայի խմիչքի բաղադրիչը բարենպաստ առողջական ազդեցություն ունենալ:

Թաուրինը մարմնի մեջ հայտնաբերված ամինաթթու է, հատկապես սրտի, ուղեղի, աչքերի եւ մկանների: Թեեւ մեր մարմինները կարող են տաուրին դարձնել, սննդամթերքի հիմնական աղբյուրներն են `միս, ձուկ եւ կաթնամթերք: Տաուրինի սինթետիկ ձեւը կարեւորագույն բաղադրիչ է հավելումների եւ էներգիայի խմիչքների, ինչպիսիք են Red Bull- ը:

Թաուրինի ցածր մակարդակը կապված է մի քանի պայմանների հետ (ներառյալ աչքի հիվանդությունները եւ սրտանոթային խնդիրները), թաուրին հավելումների առավելությունների մասին հետազոտությունը սահմանափակ է:

Մասնակիցները պնդում են, որ տաուրին կարող է բարելավել ճանաչողական գործառույթը, բարձրացնել մարզական աշխատանքը, պահպանել տեսողությունը, բարձրացնել սրտի առողջությունը, վերահսկել արյան շաքարը եւ բարձրացնել էներգիայի մակարդակը: Taurine- ը հայտնի է նաեւ որպես հակաօքսիդիչ:

Առողջության հետեւանքները

Տաուրինի առողջական հետեւանքների վերաբերյալ առկա հետազոտություններից ակնարկ կա մի քանի հիմնական արդյունքների մասին.

1) Սրտի հիվանդություն

Նախնական հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ տաուրինը կարող է օգնել սրտի կաթվածի դեմ պայքարին, համաձայն հետազոտական եւ կլինիկական կարդիոլոգիայի հետազոտության : Հետազոտության հեղինակները նշում են, որ տաուրինը կարող է առաջարկել մի շարք սրտանոթային հատկություններ (օրինակ, արկերների ամրացումից պաշտպանություն), սակայն զգուշացեք, որ ավելի շատ հետազոտություններ անհրաժեշտ են նախքան taurine- ի հավելումները կարող են առաջարկել ցանկացած սրտի վիճակի կանխարգելման կամ բուժման համար:

Մեկ այլ ուսումնասիրության արդյունքում գիտնականները հայտնաբերեցին, որ տաուրին հավելումներն օգնում են նվազեցնել հոմոսիստեինի մակարդակը (բարձր մակարդակներում հայտնաբերված սրտի հիվանդության ռիսկի բարձրացմանը ցուցաբերած մի amino թթու):

Հրապարակվել է 2009 թ. Փորձարարական բժշկության եւ կենսաբանության առաջընթացը , ուսումնասիրությունը ներառում էր 22 միջին միջին տարիքի կանայք: Չորս շաբաթ տեւողությամբ 3 գրամ տաուրին ստանալուց հետո հետազոտության մասնակիցները ցույց տվեցին, որ հոմոսիստեինների մակարդակի զգալի նվազումը:

2) բարձր արյան ճնշում

Թաուրին կարող է բուժել արյան բարձր ճնշումը, ըստ Hypertension- ում հրապարակված 2016 թ. Ուսումնասիրության:

Ուսումնասիրության համար 12 րոպե տեւող նախապտերտ ստացող մարդիկ ստացան կամ տաուրինի հավելում կամ պլաստեր: Թաուրինի հավելումը նվազեց արյան ճնշումը, հատկապես արյան բարձր ճնշման դեպքում:

Թաուրին էներգետիկ ըմպելիքների մեջ

Թաուրին էներգիայի խմիչքի ընդհանուր բաղադրիչն է: Մինչ որոշ նախնական ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ տաուրինը կարող է բարելավել մտավոր ունակությունները եւ բարձրացնել վարժությունների տոկունությունը, ընդհանրապես տաուրինի էներգիայի ավելացման հետեւանքների վերաբերյալ ընդհանուր հետազոտությունը սահմանափակ է: Ավելին, The Physician- ի եւ Sportsmedicine- ի 2010 թ. Զեկույցում նշվում է, որ էներգետիկ ըմպելիքների հոգնածության դեմ պայքարը, ամենայն հավանականությամբ, պայմանավորված է նրանց կոֆեինի պարունակությամբ (այլ ոչ թե դրանց տաուրի պարունակությունից):

Տաուրինի աղբյուրները

Առաջին մեկուսացված օղի ճարպից, տաուրին անունը բերված է լատիներեն բառից, «ցուլ»: Չնայած այն հանգամանքին, որ տաուրին բուլկի սերմերից ստացվում է, տաուրինի մեջ խմիչքի եւ առավել հավելումների ձեւը սինթետիկ ձեւն է (լաբորատորիայում):

Հնարավոր կողմնակի ազդեցությունները

Թաուրին կարող է առաջացնել որոշակի կողմնակի ազդեցություններ (ներառյալ սաթվածք, սրտխառնոց, գլխացավեր եւ գլխապտույտ):

Թաուրին պարունակող էներգետիկ ըմպելիքների սպառման հետ կապված անբարենպաստ ազդեցությունների վերաբերյալ մի շարք դեպքեր են եղել, ինչպիսիք են բռնկումները եւ սրտանոթային ազդեցությունները:

19-ամյա մի տղամարդը դեպքի մասին զեկույցում մշակել է մաշկի վիճակը, որը հայտնի է որպես erythema multiforme: Պատճառը համարվում էր տաուրին պարունակող խմիչք:

Եթե ​​նկատում եք լուրջ կողմնակի բարդություններ `տաուրին հավելումներ ընդունելով, կարեւոր է դադարեցնել ձեր տաուրինի օգտագործումը:

Հավելումներն անվտանգ չեն փորձարկվել եւ պայմանավորված այն հանգամանքով, որ դիետիկ հավելումները հիմնականում կարգավորվում են, որոշ ապրանքատեսակների բովանդակությունը կարող է տարբերվել արտադրանքի պիտակի վրա նշվածից:

Հաշվի առեք նաեւ, որ հղի կանանց, բուժքույրական մայրերին, երեխաներին, բժշկական պայմաններով կամ դեղորայքային դեղեր ընդունող հավելվածների անվտանգությունը չի հաստատվել:

Դուք կարող եք խորհուրդներ ստանալ այստեղ հավելումներ օգտագործելու վերաբերյալ:

The Takeaway

Չնայած տաուրին կարող է առաջարկել որոշ օգտակար առողջապահական հետեւանքներ, ինքնուրույն բուժում գոյություն ունեցող առողջական խնդիրը տաուրին հավելումներով եւ խուսափել բժշկի կողմից սահմանված խնամքից, կարող է լուրջ հետեւանքներ ունենալ: Եթե ​​դուք քննարկում եք տաուրինի հավելումների օգտագործումը քրոնիկ վիճակի համար, խորհրդակցեք ձեր բժշկին `որոշելու համար անվտանգ եւ արդյունավետ դեղաքանակ:

_{Աղբյուրները.}

> Ahn CS. Տաուրինի հավելման ազդեցությունը միջին տարիքի կորեացի կանանց պլազմայի հոմոսիստիենային մակարդակներով: Adv Exp Med Բիոլ. 2009; 643: 415-22:

> Kong WX, Chen SW, Li YL, Zhang YJ, Wang R, Min L, Mi X. Taurine- ի ազդեցությունները երեք առանձին անհանգստության մոդելներում: Pharmacol Biochem Behav. 2006 փետր, 83 (2): 271-6:

> Միազակի Թ, Մացուզակի Յ, Իկեգամի Տ, Միակավա Ս, Դոյ Մ, Տանակա Ն, Բուսարել Բ. Թաուրինի օպտիմալ եւ արդյունավետ օրգանական դոզան `երկարացնելով մարմնի կատարողական վարժությունը: Ամինային թթուներ: 2004 Դեկ, 27 (3-4): 291-8:

> Sun Q, Wang B, Li Y, եւ այլն: Թաուրինի հավելումն իջեցնում է արյան ճնշումը եւ բարելավում է նախերախտի մեջ անոթային ֆունկցիան. Ռադամիզացված, կրկնակի կույր, տեղաբաշխիչի ուսումնասիրություն: Հիպերտոնիա: 2016 թ. Մարտ; 67 (3): 541-9:

> Xu YJ, Arneja AS, Tappia PS, Dhalla NS: Սրտանոթային հիվանդությունների տաուրինի պոտենցիալ առողջապահական օգուտները: Exp Կլինիկական Cardiol. 2008 ամառ, 13 (2): 57-65:

> Disclaimer: Այս կայքում տեղադրված տեղեկատվությունը նախատեսված է միայն կրթական նպատակներով եւ արտոնագրված բժշկի կողմից խորհրդատվության, ախտորոշման կամ բուժման փոխարինող չէ: Չեն նախատեսվում բոլոր հնարավոր նախազգուշական միջոցները, դեղերի փոխազդեցությունները, հանգամանքները կամ բացասական հետեւանքները: Դուք պետք է դիմեք արագ բժշկական օգնություն ցանկացած առողջական խնդիրների համար եւ դիմեք ձեր բժշկին, նախքան այլընտրանքային բժշկության կիրառումը կամ ձեր ռեժիմի փոփոխությունը: